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微型课题的研究是指教师在短时间内以自己教育、教学实践中遇到的问题为课题，由教师个人或几个人合作，运用科研的方法，探寻解决教育教学中具体问题对策的课题研究形式。我们常说问题即课题，虽然不全面，但也有一定的道理。所以，我们必须首先找到值得研究的问题，然后寻找解决问题的方法，再用这些方法解决自己教育教学中遇到的问题，最后作为经验总结供自己和课题组甚至更多的教师学习和借鉴。因此，要做好一个微型课题的研究，六个“一”必不可少。
一、选好一个题目
一个好的题目是保障课题研究成功的重要因素。首先，题目信息要准确。论文题目仅一句话，不可能涉及太多内容，但一般要反映主要研究对象、方法、目的或结果等。本课题中的研究对象为小学生，研究方法主要为实验研究，研究目的为提高学生的身体素质。其次，要有研究的价值，微型课题要用实践验证理论，所阐述的内容实在且言之有物，必须对教学实践具有指导和推动作用。在每节课的体育教学中安排一定量和强度的身体素质练习，并通过实验数据对比，证明“课课练”对学生身体素质的提高具有显著作用。最后，要便于操作。
二、制定一个方案
一个课题的研究方案也称为研究计划，基本内容包括：课题的核心概念及其界定、研究现状、本课题研究的价值、研究的内容、研究方法及预期的研究成果等。概念及界定要言简意赅，说明课题的主要问题即可，不必面面俱到；研究现状一般指国内外或本地区（市、区、县等）对本课题研究的广度与深度如何，自己的课题在此基础上要有发展和创新；课题研究的价值有短期价值和长久价值，如：通过“课课练”的实施，学生的身体素质得到提高，而学生能够养成终身锻炼的习惯则是长久价值，这个价值显得更为重要；研究内容一般都是课题的关键部分，是重点要解决的问题。在本课题中主要从以下几个方面进行研究，一是身体素质“课课练”开展的现状分析，二是身体素质“课课练”的内容搭配，三是身体素质“课课练”的组织形式与实施策略，四是实验对比的结果、分析与教学建议。其中身体素质“课课练”的内容搭配和身体素质“课课练”的组织形式与实施策略是着重研究的内容；研究方法一般有实验研究法、行动研究法、数理统计法、跟踪分析法、文献资料法等；研究成果一般应有阶段性研究成果和终结性研究成果等。
三、组好一个团队（教师、学生）
课堂教学，学生永远是关注和研究的主题，一个个鲜活的案例、一组组翔实的数据对课题研究是最有说服力的证据。参与实验学生的数量，取决于课题研究的深度和广度。在“课课练”的实验研究中，我们选取低、中、高三个年级段各二个班级的学生进行对比实验研究，涉及学生近300名。这样四位教师和近300名学生就组成整个课题组的团队，教师关注学生的发展和进步，学生通过“课课练”检验自身的成长，心往一处想，劲往一处使，学生的身体素质在不知不觉中得到提高。
四、管理好一个网页
一般微型课题的研究年限为一两年，所以我们要把研究的过程以文档和网页的形式加以保存和呈现，体现研究的过程性和连续性，网页的资料也作为课题结题的重要依据。课题网页包括的栏目主要有：课题研究方案、研讨活动、学习资料、阶段性研究成果、研究论文或实验报告等。本课题是双学年课题，在研究过程中，我们课题组每学期进行三四次集中研讨，每一次都有专人进行记录研讨过程、主要收获及下阶段打算，并把活动记录首先以文档的形式存放在课题的文件夹内，然后把该文档（文字或附件）及活动的相关照片上传到课题网的相应栏目里。
五、完成一定量的研究体会与反思
课题研究是为提高教学质量服务的，在研究过程中把自己的所思、所见、所感以文字形式呈现出来，以此改进和完善体育教学。一要有一定的数量。每位课题组成员都要有自己的体会和反思，一般在课题组集体研讨后一周内每人上交一份近阶段的研究体会，一学期或一学年课题组集体完成一篇中期研究成果。二要有一定的质量。网络在方便大家的同时，也给教师的创新型思维带来了阻碍，很多教师不愿自己思考，而是直接从网络上搜索别人现成的东西。所以，课题组从第一次集体活动时就特别要求，我们每一次的研究与反思甚至困惑都要是我们自己的真实想法，不要参考別人怎么写，我会把成员上交的材料进行网上比对，如有抄袭则返回重写。一路坚持下来，我们课题组成员的反思质量在学校一直位于前列，多次获得学校组织的“一月一思”优胜奖，并有四篇随笔发表在《苏州教工》和《吴江日报》等报纸杂志上。
六、至少完成一篇研究论文（研究报告或实验报告）
微型课题最主要的研究成果是至少完成一篇课题研究论文。经过方案的制订和实施、研讨活动的正常开始、实验步骤的稳步推进及一定数量和质量的研究体会与反思等过程性活动，完成研究论文就是水到渠成的事情。本课题最终的实验报告发表在《苏州教育研究与实践》杂志上，一篇随笔发表在《吴江日报》上，还有两篇相关论文分别在江苏省和苏州市的论文评比中获奖。另外，需要注意的是，课题研究者不要等到快要结题的时候急促的拼凑一篇文章出来，不仅文章的质量不高，而且对于提高课堂教学关联度不强。所以我们要早做准备，边研究、边整理，课题研究结束，论文也写好，只有这样才能有更多时间加工和修饰。还可以把在课题研究过程中遇到的问题及心得体会整理出来，向杂志社投稿或参加省市级的征文评比，这些都可作为课题研究的成果，为成功结题增加筹码。
只要我们了解课题研究的一般方法，静下心梳理课堂教学，认真完成相关研究步骤，体育教师做科研就是一件轻松而有意义的事情，最重要的是通过课题研究，促进和改善课堂教学，进而促进学生身体素质和运动能力等多方面的提高。这才是我们做微型课题的真正目的。
一、选好一个题目
一个好的题目是保障课题研究成功的重要因素。首先，题目信息要准确。论文题目仅一句话，不可能涉及太多内容，但一般要反映主要研究对象、方法、目的或结果等。本课题中的研究对象为小学生，研究方法主要为实验研究，研究目的为提高学生的身体素质。其次，要有研究的价值，微型课题要用实践验证理论，所阐述的内容实在且言之有物，必须对教学实践具有指导和推动作用。在每节课的体育教学中安排一定量和强度的身体素质练习，并通过实验数据对比，证明“课课练”对学生身体素质的提高具有显著作用。最后，要便于操作。
二、制定一个方案
一个课题的研究方案也称为研究计划，基本内容包括：课题的核心概念及其界定、研究现状、本课题研究的价值、研究的内容、研究方法及预期的研究成果等。概念及界定要言简意赅，说明课题的主要问题即可，不必面面俱到；研究现状一般指国内外或本地区（市、区、县等）对本课题研究的广度与深度如何，自己的课题在此基础上要有发展和创新；课题研究的价值有短期价值和长久价值，如：通过“课课练”的实施，学生的身体素质得到提高，而学生能够养成终身锻炼的习惯则是长久价值，这个价值显得更为重要；研究内容一般都是课题的关键部分，是重点要解决的问题。在本课题中主要从以下几个方面进行研究，一是身体素质“课课练”开展的现状分析，二是身体素质“课课练”的内容搭配，三是身体素质“课课练”的组织形式与实施策略，四是实验对比的结果、分析与教学建议。其中身体素质“课课练”的内容搭配和身体素质“课课练”的组织形式与实施策略是着重研究的内容；研究方法一般有实验研究法、行动研究法、数理统计法、跟踪分析法、文献资料法等；研究成果一般应有阶段性研究成果和终结性研究成果等。
三、组好一个团队（教师、学生）
课堂教学，学生永远是关注和研究的主题，一个个鲜活的案例、一组组翔实的数据对课题研究是最有说服力的证据。参与实验学生的数量，取决于课题研究的深度和广度。在“课课练”的实验研究中，我们选取低、中、高三个年级段各二个班级的学生进行对比实验研究，涉及学生近300名。这样四位教师和近300名学生就组成整个课题组的团队，教师关注学生的发展和进步，学生通过“课课练”检验自身的成长，心往一处想，劲往一处使，学生的身体素质在不知不觉中得到提高。
四、管理好一个网页
一般微型课题的研究年限为一两年，所以我们要把研究的过程以文档和网页的形式加以保存和呈现，体现研究的过程性和连续性，网页的资料也作为课题结题的重要依据。课题网页包括的栏目主要有：课题研究方案、研讨活动、学习资料、阶段性研究成果、研究论文或实验报告等。本课题是双学年课题，在研究过程中，我们课题组每学期进行三四次集中研讨，每一次都有专人进行记录研讨过程、主要收获及下阶段打算，并把活动记录首先以文档的形式存放在课题的文件夹内，然后把该文档（文字或附件）及活动的相关照片上传到课题网的相应栏目里。
五、完成一定量的研究体会与反思
课题研究是为提高教学质量服务的，在研究过程中把自己的所思、所见、所感以文字形式呈现出来，以此改进和完善体育教学。一要有一定的数量。每位课题组成员都要有自己的体会和反思，一般在课题组集体研讨后一周内每人上交一份近阶段的研究体会，一学期或一学年课题组集体完成一篇中期研究成果。二要有一定的质量。网络在方便大家的同时，也给教师的创新型思维带来了阻碍，很多教师不愿自己思考，而是直接从网络上搜索别人现成的东西。所以，课题组从第一次集体活动时就特别要求，我们每一次的研究与反思甚至困惑都要是我们自己的真实想法，不要参考別人怎么写，我会把成员上交的材料进行网上比对，如有抄袭则返回重写。一路坚持下来，我们课题组成员的反思质量在学校一直位于前列，多次获得学校组织的“一月一思”优胜奖，并有四篇随笔发表在《苏州教工》和《吴江日报》等报纸杂志上。
六、至少完成一篇研究论文（研究报告或实验报告）
微型课题最主要的研究成果是至少完成一篇课题研究论文。经过方案的制订和实施、研讨活动的正常开始、实验步骤的稳步推进及一定数量和质量的研究体会与反思等过程性活动，完成研究论文就是水到渠成的事情。本课题最终的实验报告发表在《苏州教育研究与实践》杂志上，一篇随笔发表在《吴江日报》上，还有两篇相关论文分别在江苏省和苏州市的论文评比中获奖。另外，需要注意的是，课题研究者不要等到快要结题的时候急促的拼凑一篇文章出来，不仅文章的质量不高，而且对于提高课堂教学关联度不强。所以我们要早做准备，边研究、边整理，课题研究结束，论文也写好，只有这样才能有更多时间加工和修饰。还可以把在课题研究过程中遇到的问题及心得体会整理出来，向杂志社投稿或参加省市级的征文评比，这些都可作为课题研究的成果，为成功结题增加筹码。
只要我们了解课题研究的一般方法，静下心梳理课堂教学，认真完成相关研究步骤，体育教师做科研就是一件轻松而有意义的事情，最重要的是通过课题研究，促进和改善课堂教学，进而促进学生身体素质和运动能力等多方面的提高。这才是我们做微型课题的真正目的。