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文章针对散打训练中训练器材缺乏问题进行研究与探讨，为了能够使散打运动员更快地提高运动水平，探索出了一种用橡皮拉力器对散打运动员进行训练的方法。利用橡皮拉力器的弹性及阻力特点，对散打运动员进行拳法、腿法及步法的训练，并运用了调查法、观察法、文献资料法对运动员使用后的效果及其在市比赛、市运会及省比赛中所取得的成绩进行分析讨论。通过研究，证明了利用橡皮拉力器对散打运动员进行训练，不仅可以解决运动训练器材缺乏问题，而且会使用运动员的运动水平大大提高。为更好地继承和发展中华武术的技击性，广泛地开展散打运动，进行科学