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哪些蔬菜能通便？你肯定最先想到芹菜、韭菜，给出的理由也挺充分：吃起来筋多、丝多，还塞牙，纤维素肯定含量高。但很可惜，在营养上，不是吃着口糙的纤维素含量就多，不能以口感论英雄。
谁是真正的纤维素大王？居然是豌豆
【摘 要】
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哪些蔬菜能通便？你肯定最先想到芹菜、韭菜，给出的理由也挺充分：吃起来筋多、丝多，还塞牙，纤维素肯定含量高。但很可惜，在营养上，不是吃着口糙的纤维素含量就多，不能以口感论英雄。
【出 处】
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心血管病防治知识(科普版)
【发表日期】
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2016年5期
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