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[摘要]篮球运动员的发展水平一定程度上受到篮球意识水平的制约。因此,我们通过对篮球意识规律的了解与剖析,科学合理地提出篮球意识的培养方式方法。篮球意识主要包括运动员对篮球理论知识、技战术的练习以及比赛的解读能力与水平,经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。意识是运动员的灵魂,因此在日常的训练中篮球意识训练必须贯穿始终,才能不断提高自身的篮球意识水平。
[关键词]高校学生 篮球意识 方法探析
[中图分类号]G841 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349(2015)08-0128-02
运动员具有较好的篮球意识,在比赛中能够创造出更多良好的进攻时机,同时也能为队友的发挥创造有利条件,能够根据场上的人员变化和对手的情况灵活变化,提前预判,运筹帷幄,将比赛的节奏水平控制在自己的手中,以期达到最终的防守目的。现代篮球运动专家认为:“现代篮球比赛获胜的关键可归结为两点,六成依靠团队的智能水平,四成靠运动员的体能水平”。从当今篮球运动的发展水平和趋势来说,比赛水平与级别越高,要求运动员的意识水平也就越高、越严格。因此,对篮球意识的研究与分析意义重大。
一、研究對象与方法
(一)研究对象
本研究以我国职业联赛CBA俱乐部青年队男子球员作为我们的研究对象。
(二)研究方法
1.文献资料法。通过查阅图书馆与中国知网搜集、阅览相关资料、文献、书籍等,并对相关文献资料进行整理总结,并加以分析,以利于本研究的顺利进行。
2.专家访谈法。走访国内体育专业院校篮球方面的教授、篮球优秀教练员以及运动选材方面的专家,优秀俱乐部青年篮球运动员进行访谈交流,为本研究奠定以及扎实的理论基础。
二、结果与分析
(一)篮球意识的概括
篮球意识单单是指,篮球队员对比赛与该运动的心理反应,它是运动员在比赛中,技战术运用的合理有效行动的总称。篮球意识是一名球员技、战术水平的综合体现,也是球员在身体激烈对抗的比赛中灵活的选择技、战术的具体表现所在。篮球意识主要包括以下几个因素:战术、跑位、配合、助攻、抢篮板等意识,这些运动员的意识均是通过比赛一一体现出来的,是大脑一项比较精密复杂的逻辑思维过程。比赛中队员每项技、战术的合理运用,都会受到某一特定意识的支配和影响。因此,我们教练员和运动员要对篮球意识的概念有一个清楚地认知。
(二)篮球运动员意识的形成规律
篮球意识的形成具有一定的时间性和规律性,是在长期、有计划、有目的训练过程中潜移默化、逐渐形成,也是运动员自我提升的过程,并不是一蹴而就经过简单讲解和培训短时间所能实现的。篮球意识是伴随队员篮球技能的产生而产生的,并随着篮球技、战术的提升而提升,多方面因素共同作用的结果,并不是单一因素所能左右的。人的意识天生就有,但是后天的专业雕琢与训练更加重要,在机体、技战术、心智能力训练的同时,教练员应该始终贯穿“篮球意识”的渗入,从而提升队员在实际比赛中篮球运动意识能力水平的提升和积累。
(三)篮球意识的训练途径
在篮球的训练和比赛期间,球场上的队员对篮球与人在空间和时间上的位置变化,及时地作出精准的判断,从而运用合理的技战术占据场上局面的领先与进攻的主动性,篮球意识的作用在此刻便体现的淋漓尽致,并且展现出篮球意识的重要性。因此,我们可通过以下几个途径来培养队员的篮球意识水平:
1.篮球兴趣的培养。在我们的日常训练期间,教练员和训练师应采用多样化的训练方法,以及具有针对性的训练内容,用以提升队员对篮球的兴趣,应鼓励运动员大胆创新技术动作,鼓励队员在比赛中运用科学合理、有效的技战术水平,使得运动员能够在训练和比赛的过程中找到自信,这对提升运动员个人的信心具有十分重要的促进作用,因此,我们应当积极地引导运动员对训练的兴趣。
2.注重培养团队意识。团队意识也是现代篮球的一个不可或缺的组成拼图。一支团结队伍必须具有专一的目标、思想与行动,作为团队中的一份子必须明确自己的思想、行动,使自己尽快融入到这个团队当中去,以期为团队的更好发挥贡献力量,让一加一的力量大于二,从而体现出团队的优势所在和力量。由于经济社会的发展,现代青少年运动员个性鲜明,一方面活跃爱动,对什么运动活动都想尝鲜,特别是对其所感兴趣的项目体现出强烈的热情和关注度;另一方面私心现象比较严重,自觉性不高,做什么事情都是目的性模糊,团队精神不强。篮球作为一项团队合作意识比较高的运动项目,不单单要求队员具有较好的技战术水平和能力,更重要的是要求团队协作精神,在比赛过程中不允许出现个人主义,以破坏团队的协作。因此,作为篮球教练员和训练员应从各方面对运动员提供支持和帮助,加强团队协作精神的培养与训练,提升团队的凝聚力和执行力。
3.加强运动员战术意识的培养。现代篮球运动要求参加比赛的队员,必须合理地运用一定的战术,发挥团队的优势,以促进全队的竞技水平的提升。除加强团队意识与科学合理地运用技术的训练外,有计划、有目的地组织球员多多参加高水平的联赛,是培养队员战术意识最有效的方法和手段。在实际比赛中使队员对变化莫测的比赛情况有切身的体会和应对能力,加强队员之间的配合默契感和信任感,促使队员对自己掌握的动作技术与战术意识能依据场上实际情况,有针对性地变换以应对场上情况的变化。在比赛与训练中,篮球战术的运用应有明确的目的性与具体性,使运动员不但能够按照预先制定的战术进行比赛,还能根据场上情况的时时变化不断地作出合理的调整。教练员要结合实地情况讲解篮球比赛的规律和技战术策略,指导和激发队员善于观察判断,提高球员临场研判的能力。
三、结论与建议
第一,意识或者观念的成型是十分漫长的过程,篮球队员的意识也是一样,必须引起教练员的高度重视。认真训练,通过这一方法才能逐渐提升篮球运动员的能力与水平。
第二,篮球意识并非是一项单一技术,可以多次反复练习,它主要靠积累大赛经验逐步的形成与稳固。因此教练员必须将其贯穿训练的始终,务必从微小细节入手,一点一滴的培养,丰富运动员的视野,才能逐渐形成较好的意识水平。
第三,对于青年篮球运动员来说,意识的训练与培养要越早越好。所以在运动员的选材时,就应该增加专项意识能力上的测试工作,选拔出较好的苗子,为其成才打下坚实的基础。
第四,在日常的训练中教练员应当充分发挥运动员主动性、积极性与自觉性;体智共同发展,提升运动员的意识与研判能力。
【参考文献】
[1]孙民治.篮球纵横[M].北京:人民体育出版社,1996:61-63.
[2]叶国雄.篮球运动研究必读[M].北京:人民体育出版社,1998:1-5.
[3]何淑贞.浅析节奏的控制在篮球比赛中的作用[J].安徽师范大学学报:自然科学版,2005,28(01):123-125.
责任编辑:张丽
[关键词]高校学生 篮球意识 方法探析
[中图分类号]G841 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349(2015)08-0128-02
运动员具有较好的篮球意识,在比赛中能够创造出更多良好的进攻时机,同时也能为队友的发挥创造有利条件,能够根据场上的人员变化和对手的情况灵活变化,提前预判,运筹帷幄,将比赛的节奏水平控制在自己的手中,以期达到最终的防守目的。现代篮球运动专家认为:“现代篮球比赛获胜的关键可归结为两点,六成依靠团队的智能水平,四成靠运动员的体能水平”。从当今篮球运动的发展水平和趋势来说,比赛水平与级别越高,要求运动员的意识水平也就越高、越严格。因此,对篮球意识的研究与分析意义重大。
一、研究對象与方法
(一)研究对象
本研究以我国职业联赛CBA俱乐部青年队男子球员作为我们的研究对象。
(二)研究方法
1.文献资料法。通过查阅图书馆与中国知网搜集、阅览相关资料、文献、书籍等,并对相关文献资料进行整理总结,并加以分析,以利于本研究的顺利进行。
2.专家访谈法。走访国内体育专业院校篮球方面的教授、篮球优秀教练员以及运动选材方面的专家,优秀俱乐部青年篮球运动员进行访谈交流,为本研究奠定以及扎实的理论基础。
二、结果与分析
(一)篮球意识的概括
篮球意识单单是指,篮球队员对比赛与该运动的心理反应,它是运动员在比赛中,技战术运用的合理有效行动的总称。篮球意识是一名球员技、战术水平的综合体现,也是球员在身体激烈对抗的比赛中灵活的选择技、战术的具体表现所在。篮球意识主要包括以下几个因素:战术、跑位、配合、助攻、抢篮板等意识,这些运动员的意识均是通过比赛一一体现出来的,是大脑一项比较精密复杂的逻辑思维过程。比赛中队员每项技、战术的合理运用,都会受到某一特定意识的支配和影响。因此,我们教练员和运动员要对篮球意识的概念有一个清楚地认知。
(二)篮球运动员意识的形成规律
篮球意识的形成具有一定的时间性和规律性,是在长期、有计划、有目的训练过程中潜移默化、逐渐形成,也是运动员自我提升的过程,并不是一蹴而就经过简单讲解和培训短时间所能实现的。篮球意识是伴随队员篮球技能的产生而产生的,并随着篮球技、战术的提升而提升,多方面因素共同作用的结果,并不是单一因素所能左右的。人的意识天生就有,但是后天的专业雕琢与训练更加重要,在机体、技战术、心智能力训练的同时,教练员应该始终贯穿“篮球意识”的渗入,从而提升队员在实际比赛中篮球运动意识能力水平的提升和积累。
(三)篮球意识的训练途径
在篮球的训练和比赛期间,球场上的队员对篮球与人在空间和时间上的位置变化,及时地作出精准的判断,从而运用合理的技战术占据场上局面的领先与进攻的主动性,篮球意识的作用在此刻便体现的淋漓尽致,并且展现出篮球意识的重要性。因此,我们可通过以下几个途径来培养队员的篮球意识水平:
1.篮球兴趣的培养。在我们的日常训练期间,教练员和训练师应采用多样化的训练方法,以及具有针对性的训练内容,用以提升队员对篮球的兴趣,应鼓励运动员大胆创新技术动作,鼓励队员在比赛中运用科学合理、有效的技战术水平,使得运动员能够在训练和比赛的过程中找到自信,这对提升运动员个人的信心具有十分重要的促进作用,因此,我们应当积极地引导运动员对训练的兴趣。
2.注重培养团队意识。团队意识也是现代篮球的一个不可或缺的组成拼图。一支团结队伍必须具有专一的目标、思想与行动,作为团队中的一份子必须明确自己的思想、行动,使自己尽快融入到这个团队当中去,以期为团队的更好发挥贡献力量,让一加一的力量大于二,从而体现出团队的优势所在和力量。由于经济社会的发展,现代青少年运动员个性鲜明,一方面活跃爱动,对什么运动活动都想尝鲜,特别是对其所感兴趣的项目体现出强烈的热情和关注度;另一方面私心现象比较严重,自觉性不高,做什么事情都是目的性模糊,团队精神不强。篮球作为一项团队合作意识比较高的运动项目,不单单要求队员具有较好的技战术水平和能力,更重要的是要求团队协作精神,在比赛过程中不允许出现个人主义,以破坏团队的协作。因此,作为篮球教练员和训练员应从各方面对运动员提供支持和帮助,加强团队协作精神的培养与训练,提升团队的凝聚力和执行力。
3.加强运动员战术意识的培养。现代篮球运动要求参加比赛的队员,必须合理地运用一定的战术,发挥团队的优势,以促进全队的竞技水平的提升。除加强团队意识与科学合理地运用技术的训练外,有计划、有目的地组织球员多多参加高水平的联赛,是培养队员战术意识最有效的方法和手段。在实际比赛中使队员对变化莫测的比赛情况有切身的体会和应对能力,加强队员之间的配合默契感和信任感,促使队员对自己掌握的动作技术与战术意识能依据场上实际情况,有针对性地变换以应对场上情况的变化。在比赛与训练中,篮球战术的运用应有明确的目的性与具体性,使运动员不但能够按照预先制定的战术进行比赛,还能根据场上情况的时时变化不断地作出合理的调整。教练员要结合实地情况讲解篮球比赛的规律和技战术策略,指导和激发队员善于观察判断,提高球员临场研判的能力。
三、结论与建议
第一,意识或者观念的成型是十分漫长的过程,篮球队员的意识也是一样,必须引起教练员的高度重视。认真训练,通过这一方法才能逐渐提升篮球运动员的能力与水平。
第二,篮球意识并非是一项单一技术,可以多次反复练习,它主要靠积累大赛经验逐步的形成与稳固。因此教练员必须将其贯穿训练的始终,务必从微小细节入手,一点一滴的培养,丰富运动员的视野,才能逐渐形成较好的意识水平。
第三,对于青年篮球运动员来说,意识的训练与培养要越早越好。所以在运动员的选材时,就应该增加专项意识能力上的测试工作,选拔出较好的苗子,为其成才打下坚实的基础。
第四,在日常的训练中教练员应当充分发挥运动员主动性、积极性与自觉性;体智共同发展,提升运动员的意识与研判能力。
【参考文献】
[1]孙民治.篮球纵横[M].北京:人民体育出版社,1996:61-63.
[2]叶国雄.篮球运动研究必读[M].北京:人民体育出版社,1998:1-5.
[3]何淑贞.浅析节奏的控制在篮球比赛中的作用[J].安徽师范大学学报:自然科学版,2005,28(01):123-125.
责任编辑:张丽