【摘 要】
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目的:探讨快步走在改善单纯性肥胖中所起的作用。方法:募集静态活动肥胖青年随机分为实验组和对照组,实验组进行为期14周的快步走锻炼。实验前后同等条件下测试受试者身体成
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目的:探讨快步走在改善单纯性肥胖中所起的作用。方法:募集静态活动肥胖青年随机分为实验组和对照组,实验组进行为期14周的快步走锻炼。实验前后同等条件下测试受试者身体成分、VO2max、血糖、血脂、胰岛素。实验数据组内运动干预前后指标的差异比较采用配对T检验,不同组间各指标进行独立样本T检验。结果:实验组受试者各指标出现改善性变化,对照组无明显变化。结论:快步走能有效减轻肥胖人群的肥胖程度和改善糖脂代谢水平。
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