“点穴”一词听着神奇，其实就是穴位按压。穴位的选择、定位和操作方法，是点穴治疗的三大要素。普通人学习一些穴位按压的常识，可以在家中进行自我保健，也可以对一些急症进行临时处置。
　　水沟、内关醒晕厥
　　晕厥是指骤起而短暂的意识丧失。其症状为突然眩晕，行动无力，迅速失去知觉而昏倒，数秒至数分钟后恢复清醒。其病因较多，常见有体位性低血压、低血糖、脑血管意外、心源性晕厥、中暑等。要先采取一般的抢救措施，如让患者头低位平躺、清理口中异物、松解衣物等，并及时送附近医疗机构。在时间紧迫的情况下，可以按压水沟穴和内关穴急救。现代研究显示，刺激水沟穴、内关穴可以扩张血管，改善脑血流量。
　　定位 水沟穴就是俗称的人中穴，位于人中沟的上三分之一与中三分之一交界处；内关穴位于腕横纹上2寸，前臂两根大筋之间。
　　操作 两穴均采取为掐法，即用拇指或食指的指甲用力掐水沟穴及内关穴，用力的方向向下。
　　膻中、至阳止心痛
　　心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌急剧的、短暂的缺血缺氧所致。心绞痛发作时，在服用硝酸甘油的同时可以按压膻中穴和至阳穴缓解。
　　定位 膻中穴位于前正中线两乳头连线中点：至阳穴位于后背正中线第七胸椎棘突处。
　　操作 操作者站于患者一侧，用左、右手拇指或中指尖端按压在两主穴区，然后用力捻转按压，每穴按压3～5分钟。
　　耳沟、风池降血压
　　高血压患者由于情绪激动、紧张等原因，会发生一过性的血压升高。患者忽然头痛、头晕、面红，血压上升，此时可按摩降压沟、风池穴进行临时处置。
　　定位 降压沟位于耳廓背面，由内上方斜向下方行走的凹沟处：风池穴位于颈后项部，胸锁乳突肌与斜方肌上凹陷处。
　　操作 按摩降压沟时，以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩，以红热为度，按摩5分钟；按摩风池穴时，两手交叉置于头后部，以双手大拇指按压风池穴，以酸胀为度，按摩5分钟。按摩同时嘱患者深呼吸、放松，同时送医院诊治。
　　阳陵、胆囊止胆绞痛
　　胆绞痛以右上腹胁肋区绞痛、阵发性加剧或痛无休止为主要特征，属于中医“胁痛”，可见于多种胆道疾患，如胆囊炎、胆管炎、胆石症、胆道蛔虫等。胆绞痛急性发作时，可用阳陵泉穴、胆囊穴按压法临时缓解疼痛。
　　定位 阳陵泉穴位于小腿外侧腓骨小头前下方凹陷中：胆囊穴为经外奇穴，是治疗胆腑疾病的经验穴，位于腓骨头前下方凹陷处（阳陵泉穴）直下2寸。
　　操作 操作者用大拇指按压患者绞痛侧的两穴位，持续性按压与不停的拇指微动相结合，一般持续时间为2～5分钟。
　　阿是、三阴交解肾绞痛
　　肾绞痛多为结石的刺激及其所造成的梗阻所致。按压阿是穴和三阴交穴作为应急性止痛手段，在临床药物止痛尚未起效时显得尤为有效、快捷，还可增强药物的疗效。
　　定位肾绞痛侧脊柱旁开1～5厘米的11～12肋骨上任何部位，按压时患者痛出声，即是阿是穴：三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧踝后缘。
　　操作 用大拇指按压患者肾绞痛侧的两穴位，同时进行持续性重力按压，并与不停的拇指微动相结合，一般持续时间2～5分钟。