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一个人生命延续的三种方式：旅行、读书和健身；指的是心智的成长。所以有了那句话一一要么旅行，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上。这句话经常被我们挂在口边，但有的人身体力行着。
她37岁去过37个国家，7年出版26本书。
她坚持一天读一本书，一天看一部电影
她是台湾“广告文案教母”，以诗歌般的创意文字将诚品书店塑造成为台北市的文化地标。
她说，她不在乎那些主管、经理、老板之类随时可以被别人取代的身份。她宁愿把自己当作一项事业，建立一个别人拿不走的身份。
她就是李欣频，一个穿着时髦套装，却背着旅行双肩背包行走在城市中的旅者。
很难用一个职业，或者一个头衔来描述李欣频，因为对她来说，生命里没有工作，只有生活。
“创作对我来说，是一种发泄，是一种分享，不是工作；如果是工作，我就不会去做。”李欣频笑着说，“我真的不能忍受几点到什么地方、做什么事情、固定交什么东西，甚至当我要去旅行的时候还要请假——生命是我自己的，为什么要去跟别人请假？”
每去一个国家，就是一次后天混血的过程。
旅行，被李欣频当作生命中最重要的事情
37岁去过37个国家的纪录，还在默默被她自己刷新着。只要确定了一个地方是她想去的，她就会把其它所有事情抛开，工作都可以统统推掉。用李欣频自己的话说：“工作推掉之后还有很多机会，但有些地方必须要第一时间去，等到有空的时候就来不及了。”
“有很多人总想着年轻的时候赚钱、存钱，等退休了再去环球旅行。可到那个时候，已经因为长期工作而体力不佳，太冷的地方不能去，太高的地方不能爬，太远的飞行不能承受……所以我家里的旅行箱，不会放在柜子里面，而是随时可以拿着行李走的。”
李欣频说她曾经看过一部电影，里面的亿万富翁在癌症末期时，恰巧在医院遇上贫穷的技工，面对人生的终点，二人忽然找到的梦想的交集，于是一起逃离医院，共赴一场奢华刺激的环球之旅。
“在我还很年轻的时候，总觉得生命无常，所以一旦想到要去做什么事情，就立即去做。如果生命只剩下半年，最想去的地方却还没有去过，我们为什么不能现在就放下一切，背起包包去旅行？”
听起来观点有些悲观的李欣频，却能从每次的旅行中获得快乐。即便是遇到被店家骗之类的意外，都能够被她当成是独一无二的回忆。
旅行让人开阔，对于许多牛角尖越钻
越小的事情，都更容易包容与放下
而在李欣频的旅行箱里，没有“来自巴黎的埃菲尔铁塔”，或者“来自日本的富士山模型”。她会跟一群建筑师去看西班牙建筑，跟几位艺术家朋友去德国看文献展。旅行对她说，是一种生活状态，更是改变惯性的最好方法。每当来到一个新的地方，她会把自己当作“第一次投胎变成当地人”股地融入。因为在她看来，“每去一个国家，就是一次后天混血的过程——到最后就彻底成为自由进出各国的世界公民。”
“旅行会让人谦卑，你会知道地球之大，永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了，也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗，与人为敌。所以，旅行永远是最好、最有效的心理治疗。”李欣频这样叙述旅行的意义。
只要认真做自己喜欢做的事情，那就够忙一辈子了
初见欣频的时候，还真有点被她的打扮吓坏：穿着如此时尚精致的她，竟然用一只大大的旅行双启背包来做搭配。打开背包，发现里面被书、笔、笔记本、相机等东西填满，随时满足她创作和阅读的欲望。
创作和阅读，原本就是李欣频生命中相当重要的部分。考大学的时候，她原本希望进入的是哲学系，结果却意外被分到了广告系。大三时，她来到台湾的意识形态广告公司实习，第一天就被交待要写一篇台北中兴百货的广告文案。当时还从未写过文案的她，只用了很短的时间就看完历年中兴百货的广告作品集，并在实习当天傍晚下班前，交出了生平第一篇文案。第二天。李欣频就因为在这篇文案中的上佳表现，而被留下来担任正式的文案工作。
李欣频常常说，她进入“创意”这领域，可以说是很意外，也很有“创意”。现在的她，则早在“写文案”与“写书”之间平衡得游刃有余。
“我并不覺得‘写文案’和‘写书’之间有什么冲突。我做的每一件事情，都是我喜欢的事。每个人都应该要知道自己想要什么。这是选择，你要不要选择去忠于自己的生活。你如果忠于自己，多半就会选对；如果你一直很在意别人的想法，那很容易迷失。生命应该是雀跃，不该死气沉沉。生活里，只要认真做自己喜欢做的事情，那就够忙一辈子了，怎么还能把生命浪费在自己不喜欢做的事情上呢？”
创意若有目的，就是把每一天活得独特且精彩
现在的李欣频正在北京大学攻读博士，并在北大新闻传播学院任教“广告策划与创意”课程。
然而在欣频的课堂上，你却听不到任何有关“创意的技巧”、
“策划的法则”之类的广告学要义，而是沉浸在她所给学生们营造的生命蓝图之中。
李欣频告诉她的学生们，每天看一本书，一年就能与别人有365本书的差距。
“以前读书一天4到5本很正常，现在一天至少读一本书。阅读是一个很棒的感受，召唤另外一个灵魂来跟你对话。阅读是最大的资产，没有人可以拿得走。”
李欣频说，她觉得台湾的阅读状况看起来比北京好：在车上、咖啡店、车站，到处可以看到人们在看书。但是到了北京，发现大家都在打电话、发信息、聊天，好像很少有人在看书。
“在台湾，大家聊天会聊电影聊音乐聊艺术，但是在北京好像人们大都在谈股票和房地产。”在她眼里，过多地关注金钱是不可思议的事情，“现在很多人为了追求钱而把自己喜欢做的事放在旁边。我想我们是不是应该重新思考富裕的概念——富裕，不应该是指你的帐户上有多少钱。如果内在匮乏，有多少钱也是不快乐的。而且人怎么可以把自己的情绪就和这些数字的涨涨跌跌那么紧密地联系在一起呢？”
“我从不觉得人要为工作付出1分1秒的时间。”李欣频坚决地说。
即便是对于她所用来“谋生”的广告文案创意。她也从来不把它当作是工作。从不担心因为“不努力”而创意枯竭或者写不出优秀的文案。
李欣频说，创意若真有目的，那就是把每一天活得独特且精彩，仅此而已。
摘自睡前读书
她37岁去过37个国家，7年出版26本书。
她坚持一天读一本书，一天看一部电影
她是台湾“广告文案教母”，以诗歌般的创意文字将诚品书店塑造成为台北市的文化地标。
她说，她不在乎那些主管、经理、老板之类随时可以被别人取代的身份。她宁愿把自己当作一项事业，建立一个别人拿不走的身份。
她就是李欣频，一个穿着时髦套装，却背着旅行双肩背包行走在城市中的旅者。
很难用一个职业，或者一个头衔来描述李欣频，因为对她来说，生命里没有工作，只有生活。
“创作对我来说，是一种发泄，是一种分享，不是工作；如果是工作，我就不会去做。”李欣频笑着说，“我真的不能忍受几点到什么地方、做什么事情、固定交什么东西，甚至当我要去旅行的时候还要请假——生命是我自己的，为什么要去跟别人请假？”
每去一个国家，就是一次后天混血的过程。
旅行，被李欣频当作生命中最重要的事情
37岁去过37个国家的纪录，还在默默被她自己刷新着。只要确定了一个地方是她想去的，她就会把其它所有事情抛开，工作都可以统统推掉。用李欣频自己的话说：“工作推掉之后还有很多机会，但有些地方必须要第一时间去，等到有空的时候就来不及了。”
“有很多人总想着年轻的时候赚钱、存钱，等退休了再去环球旅行。可到那个时候，已经因为长期工作而体力不佳，太冷的地方不能去，太高的地方不能爬，太远的飞行不能承受……所以我家里的旅行箱，不会放在柜子里面，而是随时可以拿着行李走的。”
李欣频说她曾经看过一部电影，里面的亿万富翁在癌症末期时，恰巧在医院遇上贫穷的技工，面对人生的终点，二人忽然找到的梦想的交集，于是一起逃离医院，共赴一场奢华刺激的环球之旅。
“在我还很年轻的时候，总觉得生命无常，所以一旦想到要去做什么事情，就立即去做。如果生命只剩下半年，最想去的地方却还没有去过，我们为什么不能现在就放下一切，背起包包去旅行？”
听起来观点有些悲观的李欣频，却能从每次的旅行中获得快乐。即便是遇到被店家骗之类的意外，都能够被她当成是独一无二的回忆。
旅行让人开阔，对于许多牛角尖越钻
越小的事情，都更容易包容与放下
而在李欣频的旅行箱里，没有“来自巴黎的埃菲尔铁塔”，或者“来自日本的富士山模型”。她会跟一群建筑师去看西班牙建筑，跟几位艺术家朋友去德国看文献展。旅行对她说，是一种生活状态，更是改变惯性的最好方法。每当来到一个新的地方，她会把自己当作“第一次投胎变成当地人”股地融入。因为在她看来，“每去一个国家，就是一次后天混血的过程——到最后就彻底成为自由进出各国的世界公民。”
“旅行会让人谦卑，你会知道地球之大，永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了，也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗，与人为敌。所以，旅行永远是最好、最有效的心理治疗。”李欣频这样叙述旅行的意义。
只要认真做自己喜欢做的事情，那就够忙一辈子了
初见欣频的时候，还真有点被她的打扮吓坏：穿着如此时尚精致的她，竟然用一只大大的旅行双启背包来做搭配。打开背包，发现里面被书、笔、笔记本、相机等东西填满，随时满足她创作和阅读的欲望。
创作和阅读，原本就是李欣频生命中相当重要的部分。考大学的时候，她原本希望进入的是哲学系，结果却意外被分到了广告系。大三时，她来到台湾的意识形态广告公司实习，第一天就被交待要写一篇台北中兴百货的广告文案。当时还从未写过文案的她，只用了很短的时间就看完历年中兴百货的广告作品集，并在实习当天傍晚下班前，交出了生平第一篇文案。第二天。李欣频就因为在这篇文案中的上佳表现，而被留下来担任正式的文案工作。
李欣频常常说，她进入“创意”这领域，可以说是很意外，也很有“创意”。现在的她，则早在“写文案”与“写书”之间平衡得游刃有余。
“我并不覺得‘写文案’和‘写书’之间有什么冲突。我做的每一件事情，都是我喜欢的事。每个人都应该要知道自己想要什么。这是选择，你要不要选择去忠于自己的生活。你如果忠于自己，多半就会选对；如果你一直很在意别人的想法，那很容易迷失。生命应该是雀跃，不该死气沉沉。生活里，只要认真做自己喜欢做的事情，那就够忙一辈子了，怎么还能把生命浪费在自己不喜欢做的事情上呢？”
创意若有目的，就是把每一天活得独特且精彩
现在的李欣频正在北京大学攻读博士，并在北大新闻传播学院任教“广告策划与创意”课程。
然而在欣频的课堂上，你却听不到任何有关“创意的技巧”、
“策划的法则”之类的广告学要义，而是沉浸在她所给学生们营造的生命蓝图之中。
李欣频告诉她的学生们，每天看一本书，一年就能与别人有365本书的差距。
“以前读书一天4到5本很正常，现在一天至少读一本书。阅读是一个很棒的感受，召唤另外一个灵魂来跟你对话。阅读是最大的资产，没有人可以拿得走。”
李欣频说，她觉得台湾的阅读状况看起来比北京好：在车上、咖啡店、车站，到处可以看到人们在看书。但是到了北京，发现大家都在打电话、发信息、聊天，好像很少有人在看书。
“在台湾，大家聊天会聊电影聊音乐聊艺术，但是在北京好像人们大都在谈股票和房地产。”在她眼里，过多地关注金钱是不可思议的事情，“现在很多人为了追求钱而把自己喜欢做的事放在旁边。我想我们是不是应该重新思考富裕的概念——富裕，不应该是指你的帐户上有多少钱。如果内在匮乏，有多少钱也是不快乐的。而且人怎么可以把自己的情绪就和这些数字的涨涨跌跌那么紧密地联系在一起呢？”
“我从不觉得人要为工作付出1分1秒的时间。”李欣频坚决地说。
即便是对于她所用来“谋生”的广告文案创意。她也从来不把它当作是工作。从不担心因为“不努力”而创意枯竭或者写不出优秀的文案。
李欣频说，创意若真有目的，那就是把每一天活得独特且精彩，仅此而已。
摘自睡前读书