【摘 要】
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障碍跑是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目,是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。中学生3000m障碍跑训练需要针中对学生生理特点,加强其身体素质和意志能力的提高,同时又需
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障碍跑是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目,是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。中学生3000m障碍跑训练需要针中对学生生理特点,加强其身体素质和意志能力的提高,同时又需要有针对性的训练方法,来提高障碍跑成绩。
Obstacle course is a race that runs through certain obstacles in the athletic field. It is a combination of long-distance running and obstacle hurdles. The 3000m obstacle course training for middle school students needs acupuncture to improve students' physiological characteristics, enhance their physical quality and will ability, and at the same time they need targeted training methods to improve obstacle performance.
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