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摘要：拉丁舞起源于国外，属于国际标准舞蹈一部分，全球国际化的趋势使拉丁舞蹈发展加快了脚步，拉丁舞蹈文化在中国发展效果也很好，越来越多的人们喜欢拉丁舞蹈。拉丁舞蹈里面涵盖了五种舞蹈类型，每一种类型的拉丁舞蹈都有不同的表演形式。近几年，拉丁舞舞蹈迈入各大高校，很多学校都开展了这门课程，这项优美、感染力非常强的舞蹈对大学生的吸引力很大，学生们愿意学习，拉丁舞蹈对大学生的身体健康和心理健康发展也有很大的推动作用。文章将对拉丁舞蹈在各大高校开展的教学情况进行了解，深入研究拉丁舞蹈练习对我国大学生身心健康的影响。
关键词：拉丁舞练习;身心健康;影响
拉丁舞蹈在我国发展已经有20多年的时间，社会不断前进，科技不断发展，促使拉丁舞蹈发展脚步逐渐加快，涌现出更多新形式的拉丁舞蹈，受到社会群众和大学生的高度关注。各大高校开展拉丁舞蹈学科，拉丁舞蹈把音乐、舞蹈、艺术和体操非常完美的融合在一起，练习的人可以强身健体，对于塑造大学生完美体型有很大的帮助，长时间练习还可以陶冶情操，也非常有利于大学生心理健康发展。拉丁舞热情奔放的舞蹈风格和独特的艺术感染力，非常符合当代大学生性格特点，大学生练习拉丁舞可以抒发情感，培养其积极向上的健康心态。大学生练习拉丁舞蹈还可以用于社交，对提升大学生综合素质有很大的帮助。
一、拉丁舞蹈的特征
（一）拉丁舞蹈练习的过程中对身体姿态有很高的标准，要求舞者必须身体挺拔，练习拉丁舞过程中要求每个舞姿都要优美，面部神态和眼神也要表现出舞蹈的美。而大学生正处于这个年龄阶段，是身体和心理发展的重要时期，开展拉丁舞蹈课程为大学生塑造完美体型提升身体素质都有很大帮助。拉丁舞对音乐律感也有很多要求，经常练习拉丁舞蹈，跟着音乐节奏，能提升大学生的乐感，让审美能力得到进一步提升，使大学生身体外形和内心都具有舞蹈的美，做到完美统一。
（二）通过拉丁舞展现大学生内心世界
拉丁舞有很多舞蹈风格，桑巴舞热情奔放，恰恰舞活泼有趣，伦巴舞婀娜多姿，斗牛舞强劲有气势，牛仔舞逗趣十足。大学生可以根据自己的喜好和个性特点，选择适合自己的拉丁舞蹈类型进行练习。大学生选择的舞蹈类型能体现每个大学生的性格特点，练习舞蹈的过程中可以体现大学生的内心变化。表演拉丁舞蹈的过程中就是在抒发自己的情感，把大学生心里的喜怒哀乐通过拉丁舞展现出来。
二、拉丁舞蹈对大学生身体健康的影响
（一）对塑造大学生形态有很大帮助
拉丁舞蹈在练习的过程中对大学生有很高的要求，这对于大学生塑造良好体型以纠正大学生驼背、含胸等不良体型。大学生正处于身体成长重要时期，练习拉丁舞可以调整学生身形，让大学生的生态体型更加完美。练习拉丁舞对身体另外一个重要的作用就是，练习的过程中会消耗大量的脂肪和热量，能起到减肥瘦身的作用，这对大学生身体健康也有很大的帮助。拉丁舞的舞蹈风格热情奔放，使身体每个部位得到的有效的运动。
（二）对大学生身体素质的影响
拉丁舞蹈在练习的过程中会使身体很多部位的肌肉得到有效的锻炼。拉丁舞步训练过程中腿部训练活动和强度很大，随着拉丁舞蹈节奏的增强，腿部运动的频率会越来越高，使得腿部的肌肉力量不断提升。拉丁舞练习过程中还需要很多柔韧性的舞蹈动作练习，使身体柔韧素质也得到提高，长时间的练习拉丁舞蹈对提升大学生身體素质有很大的促进作用。
三、拉丁舞蹈对大学生心里健康的影响
（一）减轻大学生的心里压力
当代大学生是未来社会发展的中流砥柱，在大学中有很重的学习任务，社会快速的发展对大学生有了更高的要求，这就使得大学生的学习任务更重，长期的学习压力如果得不到释放，就会对学生产生很大的精神压力。练习拉丁舞蹈，让大学生的情感在表演舞蹈过程中进行抒发，能为学生减轻学习压力，更好地投入到学习和生活当中。
（二）提高社交能力
拉丁舞在练习的过程中是用身体语言和舞伴完成交流。拉丁舞表演是和舞伴共同完成，在训练的过程中需要两个人之间相互理解、相互帮助，拉丁舞本身就是一种交谊舞，在训练的过程中反复练习能提高大学生的社会交往能力。
（三）提高大学生的自信心
拉丁舞蹈在练习的过程中需要男女搭档相互配合，练习的过程中，会面对很多困难，有些大学生性格胆小并且不愿意与人交流，练习拉丁舞蹈需要与舞伴之间相互配合，克服练习过程中遇到的困难，持之以恒的坚持下去。大学开展拉丁舞蹈课程多让学生练习舞蹈，对培养大学生坚韧不拔的毅力和自信心有很大的帮助。各大高校一定要重视拉丁舞蹈课程的开展，课余时间多为学生创建拉丁舞蹈活动，为学生成立相关的拉丁舞蹈俱乐部，让学生代表大学参加相应的拉丁舞蹈比赛，丰富大学生的校园生活，可以提升大学生审美能力，同时还能缓解学习压力，对提升大学生自信心有很大的帮助。
结束语：
通过文章的详细论述让我们了解到，拉丁舞蹈练习对大学生身体和心理发展都有很大的帮助。既能增强大学生的身体健康，还能缓解学习压力，也能提升大学生审美能力。因此，各大高校要多为学生创设拉丁舞活动平台，增强大学生社会交往能力，提升大学生综合素质。
参考文献：
[1]赵霞.拉丁舞对女大学生生理指标影响的实验研究[J].西昌学院学报（自然科学版），2015，29（03）：109-111+115.
[2]赵承勇.健美操锻炼对大学生身心健康的影响[J].攀枝花学院学报，2015，32（02）：98-100.
[3]杜红燕.剖析体育舞蹈对大学生身心的培养[J].运动，2013（16）：95-96.
[4]王晓燕，刘宗梅.民族地区体育舞蹈对大学生的影响及普及[J].山西财经大学学报，2012，34（S2）：120-121.
作者简介：
作者信息：姓名：潘洋，女（1984.5），汉族，山东人，本科，讲师，研究方向：体育。
关键词：拉丁舞练习;身心健康;影响
拉丁舞蹈在我国发展已经有20多年的时间，社会不断前进，科技不断发展，促使拉丁舞蹈发展脚步逐渐加快，涌现出更多新形式的拉丁舞蹈，受到社会群众和大学生的高度关注。各大高校开展拉丁舞蹈学科，拉丁舞蹈把音乐、舞蹈、艺术和体操非常完美的融合在一起，练习的人可以强身健体，对于塑造大学生完美体型有很大的帮助，长时间练习还可以陶冶情操，也非常有利于大学生心理健康发展。拉丁舞热情奔放的舞蹈风格和独特的艺术感染力，非常符合当代大学生性格特点，大学生练习拉丁舞可以抒发情感，培养其积极向上的健康心态。大学生练习拉丁舞蹈还可以用于社交，对提升大学生综合素质有很大的帮助。
一、拉丁舞蹈的特征
（一）拉丁舞蹈练习的过程中对身体姿态有很高的标准，要求舞者必须身体挺拔，练习拉丁舞过程中要求每个舞姿都要优美，面部神态和眼神也要表现出舞蹈的美。而大学生正处于这个年龄阶段，是身体和心理发展的重要时期，开展拉丁舞蹈课程为大学生塑造完美体型提升身体素质都有很大帮助。拉丁舞对音乐律感也有很多要求，经常练习拉丁舞蹈，跟着音乐节奏，能提升大学生的乐感，让审美能力得到进一步提升，使大学生身体外形和内心都具有舞蹈的美，做到完美统一。
（二）通过拉丁舞展现大学生内心世界
拉丁舞有很多舞蹈风格，桑巴舞热情奔放，恰恰舞活泼有趣，伦巴舞婀娜多姿，斗牛舞强劲有气势，牛仔舞逗趣十足。大学生可以根据自己的喜好和个性特点，选择适合自己的拉丁舞蹈类型进行练习。大学生选择的舞蹈类型能体现每个大学生的性格特点，练习舞蹈的过程中可以体现大学生的内心变化。表演拉丁舞蹈的过程中就是在抒发自己的情感，把大学生心里的喜怒哀乐通过拉丁舞展现出来。
二、拉丁舞蹈对大学生身体健康的影响
（一）对塑造大学生形态有很大帮助
拉丁舞蹈在练习的过程中对大学生有很高的要求，这对于大学生塑造良好体型以纠正大学生驼背、含胸等不良体型。大学生正处于身体成长重要时期，练习拉丁舞可以调整学生身形，让大学生的生态体型更加完美。练习拉丁舞对身体另外一个重要的作用就是，练习的过程中会消耗大量的脂肪和热量，能起到减肥瘦身的作用，这对大学生身体健康也有很大的帮助。拉丁舞的舞蹈风格热情奔放，使身体每个部位得到的有效的运动。
（二）对大学生身体素质的影响
拉丁舞蹈在练习的过程中会使身体很多部位的肌肉得到有效的锻炼。拉丁舞步训练过程中腿部训练活动和强度很大，随着拉丁舞蹈节奏的增强，腿部运动的频率会越来越高，使得腿部的肌肉力量不断提升。拉丁舞练习过程中还需要很多柔韧性的舞蹈动作练习，使身体柔韧素质也得到提高，长时间的练习拉丁舞蹈对提升大学生身體素质有很大的促进作用。
三、拉丁舞蹈对大学生心里健康的影响
（一）减轻大学生的心里压力
当代大学生是未来社会发展的中流砥柱，在大学中有很重的学习任务，社会快速的发展对大学生有了更高的要求，这就使得大学生的学习任务更重，长期的学习压力如果得不到释放，就会对学生产生很大的精神压力。练习拉丁舞蹈，让大学生的情感在表演舞蹈过程中进行抒发，能为学生减轻学习压力，更好地投入到学习和生活当中。
（二）提高社交能力
拉丁舞在练习的过程中是用身体语言和舞伴完成交流。拉丁舞表演是和舞伴共同完成，在训练的过程中需要两个人之间相互理解、相互帮助，拉丁舞本身就是一种交谊舞，在训练的过程中反复练习能提高大学生的社会交往能力。
（三）提高大学生的自信心
拉丁舞蹈在练习的过程中需要男女搭档相互配合，练习的过程中，会面对很多困难，有些大学生性格胆小并且不愿意与人交流，练习拉丁舞蹈需要与舞伴之间相互配合，克服练习过程中遇到的困难，持之以恒的坚持下去。大学开展拉丁舞蹈课程多让学生练习舞蹈，对培养大学生坚韧不拔的毅力和自信心有很大的帮助。各大高校一定要重视拉丁舞蹈课程的开展，课余时间多为学生创建拉丁舞蹈活动，为学生成立相关的拉丁舞蹈俱乐部，让学生代表大学参加相应的拉丁舞蹈比赛，丰富大学生的校园生活，可以提升大学生审美能力，同时还能缓解学习压力，对提升大学生自信心有很大的帮助。
结束语：
通过文章的详细论述让我们了解到，拉丁舞蹈练习对大学生身体和心理发展都有很大的帮助。既能增强大学生的身体健康，还能缓解学习压力，也能提升大学生审美能力。因此，各大高校要多为学生创设拉丁舞活动平台，增强大学生社会交往能力，提升大学生综合素质。
参考文献：
[1]赵霞.拉丁舞对女大学生生理指标影响的实验研究[J].西昌学院学报（自然科学版），2015，29（03）：109-111+115.
[2]赵承勇.健美操锻炼对大学生身心健康的影响[J].攀枝花学院学报，2015，32（02）：98-100.
[3]杜红燕.剖析体育舞蹈对大学生身心的培养[J].运动，2013（16）：95-96.
[4]王晓燕，刘宗梅.民族地区体育舞蹈对大学生的影响及普及[J].山西财经大学学报，2012，34（S2）：120-121.
作者简介：
作者信息：姓名：潘洋，女（1984.5），汉族，山东人，本科，讲师，研究方向：体育。