在一座沙丘下面，住着一只不爱出门、习惯缩着脑袋的乌龟。
　　其他乌龟外出活动或者游玩时，前来邀请它，有的说运动场上又来了一只要跟乌龟赛跑的兔子，有的说一只聪明的乌龟发明了一件奇妙的代步工具，有的说相距不远的地方出现了一道“彩虹瀑”……
　　这只乌龟伸出脑袋，朝四周警觉地看了看，然后说：“自古以来，乌龟只有把头缩进身躯才最安全。对我来说，藏在龟壳里进行冥想的乐趣远远大于你们外出的快乐。再说世界变化再大，也改变不了乌龟天敌对我们的威胁。一想到这里，我就替你们担忧和惋惜。”
　　说完这番话，这只乌龟再一次缩回脑袋，继续躲藏在沙丘下面的家里，除了饮食、冥想，几乎没有其他活动。时间一長，再也没有其他乌龟前来邀请它。
　　其他乌龟在外出时，有的确实遭遇过危险，但是一想到几乎所有的动物都有天敌，何况世界变得越来越精彩，它们探索世界、享受生活的勇气就越来越大。这只从没有外出过的乌龟后来也有了自己的小宝宝，等小乌龟们长大时，它们没有一个听从它的劝告和安排，跟着母亲到过很远的地方，回来跟它讲述外出时那些美好的见闻，却仍旧打动不了它那颗顽固奇怪的心。
　　不知道过去多少年，这只乌龟变得非常老迈。这天，它最小的孙子过来对它说：“爷爷，今天我们老师讲了一句谚语，说一只乌龟的旅行是从自己愿意伸出脖子开始的。老师要我把这句谚语送给你，还要我告诉你，再不外出旅行一次，你就永远没有机会了。”小孙子的话终于说服了老乌龟，遗憾的是它伸出脖子，探出头，刚离开自己所住的沙丘，走到前面的另一座沙丘，来不及看沙丘外的大千世界一眼，就因为过于衰弱而死掉了。
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