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文章对鄂西山区毕兹卡传统体育进行收集整理，同时根据这些传统体育自身的特点将其分为四大类，并在此四类的基础上选取跳格子、棉花球、地盘子、莲湘、地棋和土家拳六种有代表性的传统体育特征进行阐述。旨在让更多人了解和认识毕兹卡优秀的传统体育，同时就其今后的发展前景进行分析，以便更好地传承和发扬鄂西山区毕兹卡传统体育瑰宝的精髓。