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失眠是脑力劳动者的常见病。有难以入睡者，有睡而易醒者，有时醒而失睡者；有醒后不能再眠者，甚至有彻夜不能入眠者。现代科学研究表明，积极乐观的心态，充足的睡眠，均衡的营养，适当的锻炼，是使人达到健康标准的最佳方法。失眠可采取心理疗法、药物疗法、填脐疗法、足浴疗法等等，但膳食调理不容忽视。今介绍几则。供患者选用。