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初中阶段是学生身心发展的重要阶段，在此阶段，学校要注重对学生综合能力的培养，不仅要注重智力的发育，更要注重身体的健康成长。在现阶段，随着新课改的推行实施，随着学生身体状况的不断改变，初中体育课的课堂教育已经不能满足学生发展的需求。解决这个问题最好的方法之一就是将拓展训练融入初中体育课堂。基于这一目的，该文就拓展训练的基本内容和拓展训练融入初中体育教学的有效方法进行了深入的探究。