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和煦的阳光，不仅使人感到周身舒适，心旷神怡，而且常在阳光下行“日光浴”还是一种很好的保健良方。故有专家研究证实，当日光中紫外线在适量照射到皮肤微微发红时，(医学上称为“红斑状态”，能降低人体感觉神经的兴奋性，对神经炎和肌炎有一定的疗效。由于紫外线照射还有脱敏作用，因此，患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人，常晒太阳可使病情缓和。