观察瘀血舌可判断瘀血所犯经络脏腑。如全舌青紫，多提示全身性瘀血;舌尖有黑色或紫色瘀血点，常提示瘀血部位在心脏;舌两侧出现瘀血点，则多见于肝胆疾病。
　　舌体的不同颜色常反映病性之寒热不同，结合整体舌色有助于判断瘀血的原因。如舌色淡白并见青紫色，多见于气虚或阳虚阴盛，气血运行不畅之证;舌紫红或绛红，常提示营血热盛，营阴被灼，血液浓缩，血行不畅;舌色发青，多为寒凝血瘀之重证，提示阴寒内盛，阳气受遏，血行凝涩。

瘀血何来，涉因较多

　　瘀血又称“恶血”“坏血”“败血”“污血”等，为人体离经之血，未得及时消散，积存于体内;或因血行不畅，阻滞于经脉及脏腑内。瘀血可以是疾病过程中的病理产物，也可以是某些疾病的致病因素。
　　瘀血的形成因素较多。比如，肝脏有一个重要功能——疏導情绪，若情绪刺激或压力过大，可致肝疏导功能失常，肝郁气滞血瘀，表现为情绪不悦、易怒，日久可见右上腹部刺痛等症状，女性还可以出现痛经、闭经。又如跌打损伤，血络受损，致瘀血内停;或阴寒内盛，阳气不宣，气血不畅，致血脉瘀滞;或热毒炽盛，深入营血，营阴受灼，致气血不畅;或气虚无以推动血行，而致血流缓慢。

瘀血阻滞，百病丛生

　　中医理论认为：气血运行顺畅，则身体康健，精气神旺，反之则百病丛生。瘀血是因为气血运行不顺畅而产生，对健康的影响颇多。瘀血阻滞经络、脉道、脏腑，轻则引起局部病变，重则影响机体代谢，导致全身病理变化。瘀血在心，表现为心前区刺痛，多伴有痛引左臂内侧、呼吸困难、气短、胸闷等症状;瘀血在肝，表现为胁肋刺痛、乳胀、情绪不悦等;瘀血在胃肠，表现为脘腹固定部位闷痛、恶心、呕吐、纳差等;瘀血在子宫，表现为痛经、少腹刺痛、经行有紫暗色血块，或经行崩漏、月经失调等;瘀血在脑，表现为头痛、头晕、记忆力减退、痴呆等。

养生食疗，理气活血

　　瘀血内阻而产生的一系列病症，称为血瘀证。患者日常需加强锻炼，促进血液运行和机体代谢，并注意调畅情志，保持积极向上的心态。可用艾叶泡脚，促进血液循环，还可服用丹参、三七粉、黑木耳、山楂、月季花、玫瑰花等中药或食物理气活血。
　　·丹参可活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈，能抑制血小板聚集，促进纤维蛋白溶解，起到扩张冠状动脉、增加冠脉流量和降低血压等作用。
　　·三七可祛瘀生新、消肿定痛，具有止血不留瘀、行血不伤新的优点。
　　·黑木耳具有清肺润肠、滋阴补血、活血化瘀等功效，可抑制血小板聚集、调节血脂，减少心血管病的发生。
　　·山楂除活血化瘀外，山楂所含黄酮类物质能舒张外周血管，具有降压作用，并能扩张冠状动脉、调节血脂。