这个冬天真是漫长呢，想不想体现一下冬眠的滋味呢！轻声点哟，下面的可爱宝宝都睡着了！你也乖乖睡吧，做个好梦！
　　
　　今天你睡得好吗？
　　世界睡眠日：在人的一生中，有三分之一的时间在床上度过，可见睡眠对人类是多么重要。为此，世界卫生组织特意把每年的3月21日定为“世界睡眠日”。
　　缺少睡眠导致儿童肥胖：此次调查在年龄为6岁左右的孩子中，每天睡眠时间在10个小时左右的儿童发胖的几率是每天睡眠时间在12个小时及以上儿童的3.5倍。根据这项研究成果，缺觉超过了父母遗传、家庭收入和看电视上网的时间等因素，成为儿童超重和肥胖的首要原因。
　　安稳睡眠的妙招：
　　一：充足的睡眠时间：5～7岁睡12小时，8～11岁睡10小时，12～14岁睡8～9小时
　　二：养成睡前刷牙、洗脸、洗脚的卫生习惯，以清洁皮肤、促进血液循环，睡得更香。
　　三：卧室最好朝南，阳光要充足，空气要流通，环境要干燥整洁，温度要适宜。