论文部分内容阅读
Destination
目的地
京都东山越野跑路线
日本京都，伏见稻荷神社—比叡山
Season
季節
一年四季，不分昼夜Highlights
亮点
来到京都这座千年古都，别再去那些熙熙攘攘的网红打卡地了。从日本京都到比叡山，这条25公里的京都东山越野跑路线，小众且清幽，只有京都本地的越野跑发烧友才知道，但却涵盖了京都兼具人文历史和自然景观的美。
且看那潺潺流水，风一抚摸，河水两旁的樱花花瓣飘舞着落入河水中，随流水而动。再看那亭台楼阁，从泉涌寺到今熊野观音，金秋的红叶美得让人窒息。那连根拔起的苍天巨木阵，那清幽秘境的情侣约会之所，那俯瞰京都城区的天然观景台，那僧侣低吟的寺庙竹林……慢跑其中，仿佛迷醉于800年前的大唐盛世。
京都，千年古都
公元794年，桓武天皇把日本首都从平城京（今奈良）迁至平安京（今京都），1869年明治天皇又把首都从京都迁至现在的东京。
京都是日本名副其实的千年古都，至今仍是日本的文化中心和旅游中心。它的建造仿照了中国古代唐朝的首都长安城，保留了很多在国内都无法观赏到的建筑风格和传统文化。因此有人说，京都，是现世保存最有韵味的唐朝。
盆地地形的京都，和山东的济南一样冬刺寒夏闷暑。从市中心往东部眺望，数十座山峰，从平安时代（公元794年～1185年）就被叫做东山。
东山三十六峰，最北的是比叡山，最南的是稻荷山。而我们也可以通过徒步来从各个角度俯瞰这座古都。这条自然徒步越野路线就是环京都一周的东山路线。
始于伏见稻荷神社
伏见稻荷神社，是日本3万多座稻荷神社的总部，稻荷大神在奈良时代 （公元710年～794年）的711年2月的初午之日（2月的第一个午日）被镇座供奉在这里至今。很多信奉稻荷大神的日本人在进出时都会鞠躬，表达自己对供奉在这里的神的尊敬之意和感谢之心。
稻荷神社也是东山路线的起点，在京阪线伏见稻荷站口的旁边，有一块木头竖立在一旁，上面写着“京都一周トレイル、KYOTO TRAIL 东山コース EAST COURSE”，顶部有路线图，以及标示的顺序。
木头标示牌上的数字，就是“京都-比叡山”越野跑路线最好的路标。
东山路线的第一个木头标示牌原来在京阪线的电车轨道旁边，后来为了缓解拥挤的游客，2018年被移到了出站口的另一边。
沿着上面的标示一直找路，就会到达比叡山。总距离差不多25公里。路线的标示是按照数字，从No.1一直到No.74，其中个别区域还细分，比如No. 3-1、3-2，然后才是No. 4。所以一定要记住之前的数字，以及每个标示显示的前进方向。你会发现，在一个陌生的环境，找标示也是件很愉快的事情，就像是小时候的探险。
京都没有高山，最高的皆子山海拔971.5米，而伏见稻荷神社所在的稻荷山仅有233米。一位意大利的朋友曾开玩笑，在他的理解里海拔1000米以下都不是山。笔者更喜欢陋室铭中“山不在高有仙则灵”的风格。
一个个朱色的鸟居密密麻麻排向山顶，和周围青山的颜色形成鲜明对比。朱色，有人说它是可以对抗魔力的颜色，也可以提高神仙的法力。在现实中，这种朱色的原料里含有水银，可以防止木材被腐蚀掉。
到达No. 3-1的时候，可以一览京都市内一隅，能看到京都第二、三高的建筑：2003年建成的日本电产本社大楼，高100.6米，以及1998年建成的京瓷本社大楼，高94.82米。而京都的第一高建筑是京都塔，高131米，以纪念建造时期京都的131万人口。
虽然没有到山顶，但这里是稻荷神社的最佳观赏京都的位置。往右走15分钟可以到山顶，然后继续绕一大圈，可以还回到这里。按标示往左走的话，就可以到另一个打卡点。
每年1月1日开始，大家都会在一周内去神社或者寺庙参拜。日语为“初詣（はつもうで）”，祈祷自己新一年的平安健康。伏见稻荷神社是关西地区香火最旺盛的地方。如果胆子够大，也可以晚上来欣赏下夜景。不用担心关门时间，日本的神社基本都是24小时免费开放的。
接着是一段急促的下坡，直接到了住宅区。这里需要注意的是，务必要控制自己的说话声音，做到不扰民。当然一个人的话，细声自言自语是可以的。
经泉涌寺到今熊野观音后，金秋的红叶美得让人窒息。完全没有必要去南禅寺、东福寺欣赏。那些景点人挤人，简直是花钱找罪受。
今熊野观音寺，是日本西国33所观音巡礼中的第15个打卡点。西国33所观音巡礼可以说是日本最古老的灵场巡礼了，有1000多年的历史，很多信奉的人沿着这条路参拜，祈求平安幸福，消除苦难和烦恼。
在日本所有巡礼中，目前人气最高的可能是四国的88所寺庙，围绕四国（德岛、高知、爱媛、香川四个县）一周，共1400多公里，是著名高僧弘法大师的一条修行之路。
我上海的一位朋友被种草后，一发不可收拾，每年都来四国数次走这条路。以至于有一次被日本入境人员带到小屋，被质问“你为什么总来四国？”要知道，在日本47个都道府县的行政单位中，四国的四个县基本都是穷县。
神社亭阁
标示数字No.17的时候，就开始登高度242.5米的清水山了，坡势平缓。由于很多树根露出土面，下坡的时候一定要注意别被绊倒。
标示数字No.21的时候，就到了东山山顶公园。这里有自动贩卖机和洗手间可以利用。左侧的展望台也常有不少观光客出现，可以俯视京都的中心区域，夜景很美。据说是约会的好地方。最里面有青莲院，无论是红叶还是青叶，都不会让你失望。
沿着标示下坡后，最下面就是栗田神社，然后就是“三条通”了。到现在为止大概有12公里的路程。可以根据自己的时间选择结束还是继续。无论选择哪一个，都可以先向左，过马路去对面的罗森便利店进行补给。
如果想要结束的话，可以沿着三条通一直向左走，也就是向西，会到3条大桥，那里有京阪线可以乘坐。看黑板划重点：这里有日本駅伝（接力赛）的发祥地纪念碑。
最近几年，箱根接力赛在国内的知名度越来越高，成了不少发烧友必看的一个节目。而最初，箱根接力赛是从关西地区跑到东京的：京都到东京。笔者有次就在这里遇到一位从东京到京都的极度变态跑友。暗自发誓，自己也要干一次。
往回倒幾句，在罗森便利店补给好后，继续前进，在京都威斯汀都酒店（Westin Miyako Kyoto）会遇到标示No.30-1。这里需要连续穿过两个信号灯。第一个信号灯的左手下面有一个建筑物，不要小瞧它。它是明治28年（1895年）日本最早的市内电车营业所。接着穿过一个小隧道后右转，是以前琵琶水运水的一个打卡点，这里的轨道遗迹是京都赏樱花名所之一，每年的4月可以说是赏花又赏人。
数字标示的No. 32至No. 52是从日向大神宫到银阁寺。2018年9月的台风，导致东山地区的很多树木连根拔起。让人不得不感叹大自然的力量。
到No. 45的时候，有两条路选择。一条直接上大文字山顶，465.46米。继续前进的话，会有一处笔者个人觉得最佳赏京都盆地地貌的展望台，这也是京都每年8月盂兰盆节最后的一个大节目，五山送火的“大”字的所在地。
细心的朋友可以看到，京都的一个标志性符号是一个大字。就是大文字山的大字。虽然山不高，但也有一览众山小的即视感。如果时间紧凑，只想爬大文字山的话，可以先到银阁寺门口，面对银阁寺左转就是一条通往大文字山的路。
要知道，在京都，大文字山是5岁以上儿童都能爬上去的一座山。
如果选择不登顶，向左下山的话，会遇到如意瀑布，这里枫叶季节基本就属于你一个人了。坐在石阶上面，翘着二郎腿慢慢享受眼前的美景。
继续下山会先后经过安乐寺，以及被参天大树覆盖的法然寺。到了银阁寺前，通过参拜道就到了哲学之路。每年樱花季节京都最热闹的景点之一。风一抚摸，河水两旁的樱花花瓣飘舞着落入河水中，随流水而动。
哲学之路的马路对面，是每年京都马拉松最后一个爬坡的折返点，从京都大学上来，折返下去后直接去平安神宫终点。每次来这里，脑中都会闪过最后爬坡的无力情景。
山的巡礼
从标示数字的No.52-1开始，向东北走。下一个交叉口是“山中越”，如果沿着这条路走的话，可以直接上比叡山，然后直达滋贺县。从古代开始这就是一条连接两个城市的路线。
从No. 55进入后，清澈的谷水欢快地流下来。不知道是不是太清澈了，一个不小心就会踩到水里。再前行会有一个分岔口。向右上，会到东山三十峰的瓜生山（301米）。
据说祇园八阪神社的祭祀之神，牛头天王在移到祇园之前，一开始就降临在这里。瓜生山城，北白川城都是室町后期时代的遗迹。“应仁之乱”也在这附近。提起应仁之乱（公元1467年～ 公元1477年），可能没有日本人不知道的，东军总大将细川胜元，西军总大将山名宗全。最后室町幕府逐渐衰退，进入了战国时代。据说1994年NHK拍的大河连续剧系列中，应仁之乱为题材的“花之乱”，是当时历代大河连续剧中收视率最低的。
从标示No.66开始是一段平坦的林道，然后会遇到一个石制的鸟居。曾在这里遇到野生的猴子和鹿。No.67后是一段急促的下坡，会越过音羽川。最后会和回峯行的路合流，直通比叡山顶。
比叡山，也被称作“镰仓佛教的母亲之山”。在平安时代，佛教只属于贵族人才能接触的东西，和平民无关。而从平安时代末期到镰仓时代，一般底层贫穷人民也能信仰的新型佛教诞生了。比如净土宗的创始人法然，以及他的徒弟、开创净土真宗的亲鸾，日莲宗的日连，曹洞宗的道元等高僧全部在比叡山的延历寺学习过。
室町时代末期，全国各地的武将为了扩大自己的领土而纷争不断，进入战国时代。当时，还在现在爱知县的织田信长讨伐并一把火烧了比叡山延历寺。
到了标示的No.74，是东山路线的终点。但是并没有到比叡山的山顶，也没有到延历寺。可以沿着后面的北山No.1继续往上前进。
到了最上面的展望台后，可以直接俯瞰对面的琵琶湖，日本第一大湖。如果你有兴趣，可以绕琵琶湖一周，大概170公里。
延历寺分东塔，西塔和横川3个大部分。其中根本中堂的法灯据说1200年未曾熄灭，虽然被织田信长一把火烧了，但把别的寺庙的分灯又移过来了。也不知道这样算不算数。横川，可能每次去的时候，都会稍微沉重点。因为这里有1991年中日梅里雪山山难镇岭纪念碑。每次来到这里，都感到心情沉重。 从路标No.1到No.74，这条从京都到比叡山长约25公里的越野跑路线，涵盖了全京都最具人文历史和自然风光的精华，重要的是，它鲜有人知。如果说京都是一座保留唐朝色彩的现代都市，那么这条路线，会让你时刻都沉浸在梦回大唐的风韵之中。
越小众越美丽
更多小众目的地推荐，总有一款会给你种草。
Franz Josef Glacier
弗朗兹约瑟夫冰川
弗朗兹约瑟夫冰川（Franz Josef Glacier）位于新西兰南岛西海岸的西部泰普提尼国家公园（Westland Tai Poutini National Park）内，最近的小镇是5公里外的弗朗兹约瑟夫镇。