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在2011年发表的两篇研究文章建议大家尝试运用瑜伽治疗背痛症。在一项研究中,英国研究人员把疗程为12周的瑜伽治疗与英国国民健康服务部提供的常规治疗进行比较,无可争辩地证明了瑜伽是比常规治疗更为有效的方法。在其他研究中,美国西雅图市健康合作集团的研究人员把瑜伽与专门为这项研究设计的＂自我治疗＂训练班进行了比较。