肛周脓肿，这个看似不起眼的疾病，曾一度给我的精神和生活带来了沉重的负担。2001年秋，我的肛门周围先是湿漉漉的，感觉很不舒服，几天后出现红肿发热。每次排便都很困难，在当地医院被确诊为“肛周脓肿”。我先后吃过不少药，可病情一直缠绵不愈。家人见我痛苦难忍，当时甚至定下了去北京一家医院做手术的准备。也就在此时，一个来探望我的朋友回家后，无意间向家人谈起了我的病情，朋友的父亲得知后，随即向我推荐了一验方，将鲜马齿苋捣烂，分别于午休前和晚睡前贴敷在洗净的肛门患处(无需胶布固定)，每天换敷2次即可。我在贴敷了1天后已感到肛门松弛了许多，到了第三天就不痛不痒了，1星期后竟治愈了。神奇的疗效，不仅一扫我几个月来心头的阴疆，还免去了我手术之苦，令老伴和我又惊又喜。
　　马齿苋为马齿苋科一年生肉质草本植物马齿苋的全草。此药在全国很多地方都有分布，房前屋后，路边田埂到处可见，采摘方便。由于味道鲜美，因此，也是许多家庭餐桌上爱吃的野味小菜。
　　马齿苋何以能治疗肛周脓肿?本草学认为，本品味酸性寒，归大肠经和肝经，有清热解毒、凉血止血之功，善治湿热痢疾和腹泻，以鲜品绞汁服或配伍黄芩、黄连等药，是夏季消化道疾病的常用药，亦被称为“天然的抗生素”。生食马齿苋可治黄疸性肝炎、丹毒、脚气、口腔炎。马齿苋煎水内服，可治肠炎、痢疾。马齿苋捣汁外敷还可以治疗颜面、体表的疔疮疖肿、蚊虫咬伤(此法也适用于急性湿疹)。难怪马齿苋身手不凡。
　　
　　被窝里搓脚祛寒强身
　　杨　昆
　　
　　我很怕冷，每到冬天最麻烦，很久都睡不暖和。后来，我听人说搓脚可以祛寒强身，就抱着试一试的心态去做，没想到效果还真不错。如今，我已经坚持了3年，不仅再不怕冷，而且睡眠很好。具体方法如下：睡前用热水泡脚，温度以脚能承受为好，浸泡时间约10 分钟。睡下后，仰卧在被窝中，先把左脚伸直，足背放平，用右足足心搓左足足背100次，然后把右腿伸直，足背放平，用左足足心搓右足足背100次，以搓热为度。此法有利于睡眠。
　　专家点评：双足对搓或用手在足部按经络、穴位进行按摩是健腿利足常见方法之一。
　　足部为“足六经”循行部位，某些穴位除具有治疗作用外，还具有保健强身功能，其中以涌泉穴为要。涌泉穴位于足底前中1／3交界，足趾跖屈时凹陷处，是足少阴肾经起点，具有补肾之功，当用一足底推擦另一足背时，可以刺激涌泉穴及其周围足部反射区，起到健身作用。
　　注：足六经指足三阳经(足阳明经、足少阳经、足太阳经)和足三阴经(足太阴经、足厥阴经、足少阴经1。
　　
　　巧用葱白治鼻炎
　　张　菡
　　
　　鼻炎虽不是什么大病，但经常鼻塞、流鼻涕，会给患者的日常生活带来诸多不便。我也曾是个鼻炎患者，数年来饱受其苦，一直在进行治疗，吃了很多药，疗效并不好，为此一直很苦恼。
　　几年前我偶得一民间土方，方便易行且无副作用，用这个方子终于治好了我的鼻炎。现在我将它提供给广大鼻炎患者，大家不妨一试。
　　所用的药材十分常见，就是我们平时做菜用的葱。具体制作方法是：新鲜生葱，洗净，取葱白，捣烂，放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签蘸淡盐水清洁鼻孔，然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内，保持数分钟，一开始感到刺鼻，渐渐会失去刺激性，当效力消失后再换新棉团。
　　每次如此塞半小时至一小时。一天两三次，为方便可多备些葱汁，用保鲜膜密封备用。
　　就我自己的实践来说，这个土方对急性鼻炎疗效最好。我患急性鼻炎近半年，用这个土方只治了一个星期就有明显好转。之后，每逢感冒就用此法作为辅助治疗，后来鼻炎就彻底痊愈了。
　　我不断将此方介绍给身边的鼻炎患者朋友，屡见奇效，急性鼻炎好得最快，长年的慢性鼻炎患者坚持治疗也会症状减轻逐渐好转。现在我把这个经验介绍给大家，希望广大鼻炎患者用了此方也能早日摆脱鼻炎的困扰。