人们养生，都喜欢有个适合自己的优美环境。对我而言，那最方便、最长期的养生宝地，即是自家小院中的凉棚。在一楼的自家门前，我用四根木杆撑起一个棚架，栽葫芦、扁豆或葡萄，让藤秧攀上去织一片绿荫，棚下摆上小桌、躺椅，几盆花草。在此玩乐，吃饭、聊天、看电视、观园中花草、听蝈蝈唱小曲，都会生出浓浓的雅趣，令人神清气爽，有说不出来的舒适。
　　在凉棚下活动，和在屋里大不一样。特别是盛夏季节，屋里偏热，有压抑感，只要走进凉棚，感觉就不一样了。凉棚四面通风，上有遮阳绿顶，静心坐下来，很快就十分凉爽，目睹的是小院中的瓜豆菜，或树木、竹丛，自有清新爽身之感。在小桌上泡一壶茶，慢悠悠地品着，心情逐渐甜美，很容易产生诗的灵感，提笔沙沙地写出来。报刊采用，还获了奖。这是凉棚给我的恩赐，是它活跃了我的思维，牵动了内心的体验。真正的陶冶了情操，促进了身心健康。
　　凉棚下，也是小巧玲珑的娱乐场所。通过下棋、打扑克、弹琴、拉二胡、看电视，在娱乐中养生，不断增进健康。月光下的夜晚，约几位好友，凉棚下，有的拉京胡，有的唱生、旦、丑，各显其能，尽情发挥特长，没有思想上的约束，忘记了羞臊，忘记了年龄，甚至身份，自由一番，疯狂一番，也是一种极惬意的活动，一种胜似灵丹妙药的养生。
　　凉棚下，倚在躺椅上安然读书，或约一两个知心朋友，随便聊天，有话尽管说，有情尽管抒发，聊过去就像青石板上的流水，全是一片洁净，忧呀愁呀全消除，剩下的就是乐。这种心情和情趣，只有在凉棚下才倾洒出来，才感受到特有的味道，体现人生最美满的幸福。
　　养生需要好的环境，游山玩水、逛公园、住别墅，都很幽雅。但，百姓平房门前的凉棚，亦可成为延年益寿的养生宝地，人间仙境的“桃花源”。