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心理和谐的本质是个体内在的自我边界具有良好的完整性，内心世界具有较少的雷区。作为边防官兵，既要受到来自社会的挑战，又要面临警营生活的压力，只有官兵心理和谐，才有部队的和谐。达到心理和谐的基本途径，一是应从组织制度、程序上帮助官兵缓解压力，加强过程管理。二是要牢固树立“健康为本”的科学观念。三是要适度合理宣泄。四是要落实从优待警。