【摘 要】
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探索功能性训练对初中学生力量素质的作用,为提高初中生的上肢力量提供参考依据.本文以福建省厦门市逸夫中学为例,采用实验法对将已选取70名身体健康的初二学生随机分为实验
【机 构】
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福建省厦门市逸夫中学 361004福州市永泰县第一中学 350700;
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探索功能性训练对初中学生力量素质的作用,为提高初中生的上肢力量提供参考依据.本文以福建省厦门市逸夫中学为例,采用实验法对将已选取70名身体健康的初二学生随机分为实验组35名,对照组35名作为实验对象,对实验对象的时间、强度和频率进行为期8周的干预练习,且实验组以功能性训练,对照组采用常规训练的方法,其测试指标为实心球.研究结果显示,经实验干预后实验组和对照组学生的上肢力量素质都有所提高,但实验组学生增幅程度比较大.因此,在体育教学中实施功能性力量训练,有助于更好地提高学生的力量素质.
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