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摘要：高职生是具有自己特点的大学生群体，他们自信心不足，耐挫能力不强，由此引发许多心理、行为问题。本文对高职生的受挫心理进行分析研究，以期找出增强学生自信心和耐挫能力的方法途径，这也是高职院校思想政治教育中的重要任务。
关键词：高职生；自信心；调节；心理挫折；耐挫能力
高职院校是新世纪的新生事物，目前高职院校的队伍越来越庞大，在校学生越来越多。这些高职生与所有青年学生一样，在这个由国家、社会、家庭共同组建的校园温室里，他们渡过了从小学到中学的倍受呵护的美好时光。他们像一簇嫩豆芽，不能曲、不能折，经不起寒风、晒不得烈日。高考后，他们离开了这个“温室”，面临着“大浪淘沙”和暴风骤雨般的人生转折，不少学生在人生道路上迷惑了，心理不适现象相当严重。高职生进入高职院校后，这种“不适”继续延续着，有的还得到发展，形成一种“高考后遗症”。高职生作为高职教育的主体对象，其心理素质高低与未来祖国建设的兴衰、地方经济的发展密切相关。因此，关心高职生的成长、培养和增强高职生的耐挫能力刻不容缓。
一、高职生受挫心理缘由分析
1. 高考受挫，心理压力大
首先是高考的失利，不能自已。高考分数上不了本科，十二年的寒窗生涯不能如愿以偿，脸上没有胜利者的光辉，无颜面对家庭和亲戚朋友，有“见人矮三分”的感觉，说话不响，走路绕道，自卑心理支配着言行，情绪低落。
其次是“去”与“留”的艰难抉择。是填志愿选择一个高考录取分数低的学校去读书，了却平生之愿，还是留校复读，明年再搏斗一次？站在十字路口好生为难。
再次是填报志愿的艰难选择。如专科层次的高职院校数量很多，专业复杂，哪一个学校比较好？哪一个专业适合自己，好找工作？需要进行一番苦苦地搜索。新生到校后，出现不少人要求改专业，有的甚至放弃学业的现象。
2. 经费拮据，生活压力大
第一是供给不足，家庭本来就不富裕，高中期间已经耗费了大量钱财，持续的读书消费已使家庭捉襟见肘，父母再也不会像送子到北大、清华读书那样砸锅卖铁了。
第二是高职生的消费水平降不下来。现代社会的学生是一个生活消费量大的群体，他们从进幼儿园到高中毕业，过着丰衣足食的日子。父母望子成龙，逆来顺受，子女饭来张口，衣来伸手。大多数青少年不知道“艰苦奋斗”为何物，不知道“锄禾日当午，汗滴禾下土”的感觉。
第三是在消费上面子观念强，攀比心重。女生讲究穿戴、护肤、娇艳；男生追求英俊、新潮、富有。不少学校都存在着女生节食省钱买化妆品，男生省吃购物讨女生欢心的现象。“打肿脸充胖子”害苦了不少学生，扩大了消费量，加重了家庭负担。
3. 学非所爱，学业压力大
高职院校所开专业实用性强，操作性强，学习质量要求高。有的学生发现学习内容非自己所爱，强迫自己进行学习，如喜欢文学的学生学机械修理，整天与机器打交道，心理不是滋味儿；喜欢计算机的学生却进了外语班，背外语单词打不起精神；有的学生进校前，把三年的高职学习生活想象得过于轻松，可以随随便便捞一个大专文凭，因而放松了思想准备，经常沉迷于一些与学习无关的活动，或者沉迷于城市夜生活，深夜不睡觉，早上不起床，上课打瞌睡；晚上精神抖擞，白天浑浑噩噩，学习跟不上，考试不及格，欲完成学业倍感吃力，学业压力大。
4. 百万大军找工作，就业压力大
到2011年大学层次毕业生将达到峰值，约758万人。据2010年中央经济工作会议确定全国新增就业任务为900万人，仅当年毕业生就有630万人，加上上年未就业的80万人，还有数百万的中专毕业生和高中生就业者，以及农村转移劳动者到城市寻找工作，就业竞争达到激烈程度。
高职生虽有自己的专业优势，但在很多单位、公司把入门学历定格在本科学历的情况下，他们便失去了优势。而在适合自己的岗位上，又是一碗饭几人抢，强者饱，弱者饥。很多高职生无论从心理上还是在行为上，都难以适应这种激烈的竞争，对自己信心不足，对未来产生一种渺茫感。
5. 亢者自亢，卑者自卑，人际交往压力大
高职属于大专层次的高校，在目前国内学历教育中属于中下层次，在当前高考招生录取中分数线压得低，有大众化倾向。在抛档生源中，高分者与低分者同取，外地者与本地者不分，城市者与农村者无异。因而在同校或同班的学生中，个体条件差异明显。个体条件好的学生性格比较开朗、外向，表现力强，处于优势地位；个体条件差的学生性格较为内向、孤僻，不善敞开心扉与别人交流，常处于一种封闭状态，他们常常感到没有朋友，缺乏温暖。在校园里经常见到有的学生气宇轩昂，有的学生愁眉不语，几人欢喜几人愁，皆因背景不同，人际交往出现障碍。
二、心理调节与耐挫能力培养
通过对高职生的心理调节，形成对人、对事、对社会的健康心理，提高他们的耐挫能力，使他们离开学校后都成为社会主义建设的栋梁之才。
1. 培养自信心，“我能行！”
自信心是本人对自身能力的认可和评价。有自信才能有主见，才能唤起内心潜在的力量，敢于迎接挑战，勇往直前，排除前进道路上的障碍，顺利完成自己要做的事情。自信心增强了，在困难和重负面前就会说：“我能行！”故自信心是相信自己能成功、成才的心理素质，是人生的关键。对于高职生自信心的培养可从以下几方面进行：
（1）以班为单位开展下列活动：①个人成功事例介绍。在班会上把自己中小学阶段做得最满意、最成功的几件事介绍给同学们。②个人风采展示。在班集体活动中展示个人特长。③人生目标设计。畅谈未来的理想、抱负、发展方向。④开展“自信心培养讲座”，以及多种多样的“×××创业者报告会”“×××学长成功事迹报告会”等典型个人事例报告会。
（2）褒长讳短，让每一个学生的优点闪闪发光。“金无足赤，人无完人”，缺点总是伴随着优点而存在，这就要求高职教育工作者放下批评这把“利剑”，提起表扬这包“巧克力”。一次表扬，一个肯定，对于心理尚未完全发育成熟的高职生来说是十分重要的。
（3）重视保护学生的自尊心。自尊心是人人皆有的尊重自己、维护自己的人格尊严不容他人侮辱和歧视的心理状态，是自我价值的体现。学院教职员工、班主任以及团委、学生会处处都要尊重学生，爱护学生，多褒扬，少批评，忌讳贬低、伤害学生自尊心。
（4）学好一门专业，掌握一技之长，脚板有底气，胸中有豪气。自信心是对自己能力的信任程度，它的建立与自己的学识水平、办事能力、处世经验相关。高职院校的课程讲究实用性、操作性，国家办学的目的是培养工农业生产的实用性人才，学生在校学习的目的是就业。因此，高职院校的课程开设要有极强的针对性，为学生开好一门课，掌握一门“绝活”。在了解基本理论后，把学习的重心放到操作、实习、实践上。同时，积极创造条件，鼓励学生考证。作为职业技术学院的学生，各种证书是学业成绩的体现，也是就业的砝码。如永州职业技术学院的学生可考取计算机等级证、普通话等级证、机动车驾驶证、高级护理证、技师证、程序师证、软件师证、会计师证、农技师证等。一证在手，就业不愁；数证在手，吃穿不愁。
2. 树立责任感，“我负责！”
所谓责任感，即自觉地把分内的事做好的心情，也叫责任心，它表现为对事情能敢于负责、主动负责的一种态度。责任心是每个人必须具备的良好品质，也是一个人的崇高荣誉。责任心与爱心相关，耐挫力与责任心相关。责任心是金。一个人有了责任心，他的生命就会闪光，就拥有了至高无上的灵魂，在心中就如同一座高山，不可逾越，不可移动。
（1）培养责任心从培养爱心开始，学校首先做到“三个一切”，即一切为了学生，为了学生的一切，为了一切的学生。之后，学生才能爱老师、爱学校。富有爱心后才富有责任心，有了责任心就会勇敢地去承担一切，在逆境中不畏惧、不退缩，勇于磨砺自己，敢于超越自己，“天下兴亡，匹夫有责”，为了国家，为了集体，为了他人，敢于付出自己的一切。
（2）赋予每位学生一定的责任，在自己的学习和负责某项工作中培养、检验他的责任感。首先，要求学生自己对自己负责，说话算数，每一个学习计划，每一句诺言，都积极去兑现。班上可建立“诚信监督机制”，一期或一年班上总结评比一次。其次，对班集体、对学校负责，力图让每位学生都担负一些班上的和学校的工作，最好是班干部轮流当，大家都有责任心锻炼的机会。“在其位，谋其政”，不仅萌发责任感，还会强化责任感。再次，走向社会，参与社会实践活动，正确认识社会的光明面与黑暗面，提高青年学子改造社会、促使社会进步的使命感，激发他们响亮地喊出：“中国强大，我负责！”
3. 鼓足生活的勇气，“有困难找我！”
我国古代名著《左传》中《曹刿论战》有一名言“夫战，勇气也”，作战，靠的是勇气。有一则这样的故事：前苏联有一战斗机不幸降落在北冰洋的边沿上，飞行员下机检查机翼，突然间有一北极熊猛烈扑了过来，飞行员来不及爬上舷梯，鼓足勇气，使出生命的极限力量一跳，竟然跃上了飞机的翅膀，得以死里逃生。回营后，该飞行员曾多次跳跃此机翼，终未成功。此例说明，有了勇气就能超越自己，在极端情况下，勇气能使人超越生命的极限。
（1）培养艰苦奋斗的精神。现在的青年人都很娇嫩，吃不得苦，耐不得劳，一碰到困难就叫苦，缺乏克服困难的勇气，甚至在困难面前失去生活的信心，沮丧消沉。在思想政治教育中，应把艰苦奋斗作为一项教育内容来抓。①开展一些艰苦奋斗主题活动，如艰苦奋斗讨论会，野外生存训练，高温或低温条件下的劳动，在安全条件下的攀岩、爬山活动，有女生观赏的男生超难度体育比赛活动等。②编写《艰苦奋斗教育读本》，把历史上和现代生活中英雄人物艰苦奋斗的英勇事迹收录其中，供大家阅读，写出心得体会，或刊登在院刊上，或粘贴在墙报上，造成一种文化氛围，让高职生喊出“有困难找我，保证帮你解决”的声音。
（2）看到光明的未来，对生活充满信心。基本的人生态度有两种，一种是消极的，一种是积极的。消极的人生躲避困难，对生活没有信心，为了活着往往是苟且偷生。积极的人生挑战困难，以为困难的后方有鲜艳的太阳，没有逆境和坎坷就没有人生的意义，人生的意义就在于挑战困难和自我，追求理想，完善自我。笼罩在高职生心头的阴影是就业，因而就业培训、就业教育就显得非常重要。对高职专业进行分析，对学生自身条件进行分析，对国家就业市场进行分析；对个体形象进行包装，对就业技巧进行指导，对档案资料进行整理。帮助学生做好毕业离校的所有工作，使他们憧憬着未来，满怀着信心，带着笑容走出校门。
4. 从小事做起，“大家一起来！”
历史上三国时的刘备在临终前教育自己的儿子刘禅说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”做善事，做小事，在做小事中陶冶自己，积累自己，涓涓细流总要挤进岩缝，流抵荆棘，百折不回，才能汇成江河。这些道理既简单又深刻，学生早已懂得，关键是一种实际的行动，香港著名富豪霍英东就是从捡废铁、卖废铁开始的。高职生也可以从自己的一言一行开始，在小事中磨砺自己，如在路边捡起一个饮料瓶放进垃圾桶，清理好桌椅后再离开教室，整理好床铺、关灯后再离开寝室，按时作息，不迟到早退；消除浮躁心态，安心到图书馆读几本书。一位哲人说得好：“播种一个信念，收获一个行动；播种一个行动，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一个性格；播种一个性格，收获一个命运。”
5. 锁定人生目标，“跟我一起走！”
托尔斯泰说：“人生目标是指路明灯。没有人生目标，就没有坚定的方向；而没有方向，就没有生活。”人生目标就是一个人选择的事业所要达到的境地或标准，“凡事预则立，不预则废”，制订适合自己的科学的人生目标是事业成功的第一步，它将会使人瞄准目标，直线前进，百折不挠，打造出美丽成功的人生。高职生怎样锁定自己的人生目标呢？
首先，对自身的条件进行分析，看自己有哪些优势，哪些缺陷，性格特点如何，然后确定就业领域，如学外语专业的学生，性格内向的可选择教育行业当教师，性格外向活泼的可选择公司企业当翻译。
其次，将来就业发展的方向一定，就可制定出一个时间性目标，如短时目标（某年至某年），中期目标（某年至某年），长期目标（某年至某年）。下面是一个学建筑工程管理学生的人生发展目标：①短期目标（2010年7月至2011年7月）：找一份合适的工作（某建筑公司的技术部门），毕业论文优秀，拿到本科毕业证（自考），施工员证或监理员证，机动车驾驶证。②中期目标（2011年7月至2016年7月），用五年时间成为某建筑公司优秀的项目经理，并通过相关的职业资格认证，年收入20万至40万元。③长期目标（2016年7月以后），独立创业，创建一家民用建筑公司，个人年收入50万元以上，公司固定资产500万元以上。
再次，锁定人生发展目标后，就着手做心理、知识、能力诸方面的准备，为实现自己的理想积蓄能量。若觉得一个人力量单薄，可与同志向的同学一起奋斗，“跟我一起走！”
在高职生群体中，各种不良心理现象都存在，其中受挫心理现象比较突出，耐挫能力较差，自卑感强，患抑郁症的较多。针对此种情况，采取一些有效的教育方法，让他们在学习生活中磨砺自己，在行为实践中超越自我，将他们培养成健康有为的合格的高职生。
（注：此文系教育部关工委课题《当代高职生心理问题研究》之研究论文）
（永州职业技术学院）
关键词：高职生；自信心；调节；心理挫折；耐挫能力
高职院校是新世纪的新生事物，目前高职院校的队伍越来越庞大，在校学生越来越多。这些高职生与所有青年学生一样，在这个由国家、社会、家庭共同组建的校园温室里，他们渡过了从小学到中学的倍受呵护的美好时光。他们像一簇嫩豆芽，不能曲、不能折，经不起寒风、晒不得烈日。高考后，他们离开了这个“温室”，面临着“大浪淘沙”和暴风骤雨般的人生转折，不少学生在人生道路上迷惑了，心理不适现象相当严重。高职生进入高职院校后，这种“不适”继续延续着，有的还得到发展，形成一种“高考后遗症”。高职生作为高职教育的主体对象，其心理素质高低与未来祖国建设的兴衰、地方经济的发展密切相关。因此，关心高职生的成长、培养和增强高职生的耐挫能力刻不容缓。
一、高职生受挫心理缘由分析
1. 高考受挫，心理压力大
首先是高考的失利，不能自已。高考分数上不了本科，十二年的寒窗生涯不能如愿以偿，脸上没有胜利者的光辉，无颜面对家庭和亲戚朋友，有“见人矮三分”的感觉，说话不响，走路绕道，自卑心理支配着言行，情绪低落。
其次是“去”与“留”的艰难抉择。是填志愿选择一个高考录取分数低的学校去读书，了却平生之愿，还是留校复读，明年再搏斗一次？站在十字路口好生为难。
再次是填报志愿的艰难选择。如专科层次的高职院校数量很多，专业复杂，哪一个学校比较好？哪一个专业适合自己，好找工作？需要进行一番苦苦地搜索。新生到校后，出现不少人要求改专业，有的甚至放弃学业的现象。
2. 经费拮据，生活压力大
第一是供给不足，家庭本来就不富裕，高中期间已经耗费了大量钱财，持续的读书消费已使家庭捉襟见肘，父母再也不会像送子到北大、清华读书那样砸锅卖铁了。
第二是高职生的消费水平降不下来。现代社会的学生是一个生活消费量大的群体，他们从进幼儿园到高中毕业，过着丰衣足食的日子。父母望子成龙，逆来顺受，子女饭来张口，衣来伸手。大多数青少年不知道“艰苦奋斗”为何物，不知道“锄禾日当午，汗滴禾下土”的感觉。
第三是在消费上面子观念强，攀比心重。女生讲究穿戴、护肤、娇艳；男生追求英俊、新潮、富有。不少学校都存在着女生节食省钱买化妆品，男生省吃购物讨女生欢心的现象。“打肿脸充胖子”害苦了不少学生，扩大了消费量，加重了家庭负担。
3. 学非所爱，学业压力大
高职院校所开专业实用性强，操作性强，学习质量要求高。有的学生发现学习内容非自己所爱，强迫自己进行学习，如喜欢文学的学生学机械修理，整天与机器打交道，心理不是滋味儿；喜欢计算机的学生却进了外语班，背外语单词打不起精神；有的学生进校前，把三年的高职学习生活想象得过于轻松，可以随随便便捞一个大专文凭，因而放松了思想准备，经常沉迷于一些与学习无关的活动，或者沉迷于城市夜生活，深夜不睡觉，早上不起床，上课打瞌睡；晚上精神抖擞，白天浑浑噩噩，学习跟不上，考试不及格，欲完成学业倍感吃力，学业压力大。
4. 百万大军找工作，就业压力大
到2011年大学层次毕业生将达到峰值，约758万人。据2010年中央经济工作会议确定全国新增就业任务为900万人，仅当年毕业生就有630万人，加上上年未就业的80万人，还有数百万的中专毕业生和高中生就业者，以及农村转移劳动者到城市寻找工作，就业竞争达到激烈程度。
高职生虽有自己的专业优势，但在很多单位、公司把入门学历定格在本科学历的情况下，他们便失去了优势。而在适合自己的岗位上，又是一碗饭几人抢，强者饱，弱者饥。很多高职生无论从心理上还是在行为上，都难以适应这种激烈的竞争，对自己信心不足，对未来产生一种渺茫感。
5. 亢者自亢，卑者自卑，人际交往压力大
高职属于大专层次的高校，在目前国内学历教育中属于中下层次，在当前高考招生录取中分数线压得低，有大众化倾向。在抛档生源中，高分者与低分者同取，外地者与本地者不分，城市者与农村者无异。因而在同校或同班的学生中，个体条件差异明显。个体条件好的学生性格比较开朗、外向，表现力强，处于优势地位；个体条件差的学生性格较为内向、孤僻，不善敞开心扉与别人交流，常处于一种封闭状态，他们常常感到没有朋友，缺乏温暖。在校园里经常见到有的学生气宇轩昂，有的学生愁眉不语，几人欢喜几人愁，皆因背景不同，人际交往出现障碍。
二、心理调节与耐挫能力培养
通过对高职生的心理调节，形成对人、对事、对社会的健康心理，提高他们的耐挫能力，使他们离开学校后都成为社会主义建设的栋梁之才。
1. 培养自信心，“我能行！”
自信心是本人对自身能力的认可和评价。有自信才能有主见，才能唤起内心潜在的力量，敢于迎接挑战，勇往直前，排除前进道路上的障碍，顺利完成自己要做的事情。自信心增强了，在困难和重负面前就会说：“我能行！”故自信心是相信自己能成功、成才的心理素质，是人生的关键。对于高职生自信心的培养可从以下几方面进行：
（1）以班为单位开展下列活动：①个人成功事例介绍。在班会上把自己中小学阶段做得最满意、最成功的几件事介绍给同学们。②个人风采展示。在班集体活动中展示个人特长。③人生目标设计。畅谈未来的理想、抱负、发展方向。④开展“自信心培养讲座”，以及多种多样的“×××创业者报告会”“×××学长成功事迹报告会”等典型个人事例报告会。
（2）褒长讳短，让每一个学生的优点闪闪发光。“金无足赤，人无完人”，缺点总是伴随着优点而存在，这就要求高职教育工作者放下批评这把“利剑”，提起表扬这包“巧克力”。一次表扬，一个肯定，对于心理尚未完全发育成熟的高职生来说是十分重要的。
（3）重视保护学生的自尊心。自尊心是人人皆有的尊重自己、维护自己的人格尊严不容他人侮辱和歧视的心理状态，是自我价值的体现。学院教职员工、班主任以及团委、学生会处处都要尊重学生，爱护学生，多褒扬，少批评，忌讳贬低、伤害学生自尊心。
（4）学好一门专业，掌握一技之长，脚板有底气，胸中有豪气。自信心是对自己能力的信任程度，它的建立与自己的学识水平、办事能力、处世经验相关。高职院校的课程讲究实用性、操作性，国家办学的目的是培养工农业生产的实用性人才，学生在校学习的目的是就业。因此，高职院校的课程开设要有极强的针对性，为学生开好一门课，掌握一门“绝活”。在了解基本理论后，把学习的重心放到操作、实习、实践上。同时，积极创造条件，鼓励学生考证。作为职业技术学院的学生，各种证书是学业成绩的体现，也是就业的砝码。如永州职业技术学院的学生可考取计算机等级证、普通话等级证、机动车驾驶证、高级护理证、技师证、程序师证、软件师证、会计师证、农技师证等。一证在手，就业不愁；数证在手，吃穿不愁。
2. 树立责任感，“我负责！”
所谓责任感，即自觉地把分内的事做好的心情，也叫责任心，它表现为对事情能敢于负责、主动负责的一种态度。责任心是每个人必须具备的良好品质，也是一个人的崇高荣誉。责任心与爱心相关，耐挫力与责任心相关。责任心是金。一个人有了责任心，他的生命就会闪光，就拥有了至高无上的灵魂，在心中就如同一座高山，不可逾越，不可移动。
（1）培养责任心从培养爱心开始，学校首先做到“三个一切”，即一切为了学生，为了学生的一切，为了一切的学生。之后，学生才能爱老师、爱学校。富有爱心后才富有责任心，有了责任心就会勇敢地去承担一切，在逆境中不畏惧、不退缩，勇于磨砺自己，敢于超越自己，“天下兴亡，匹夫有责”，为了国家，为了集体，为了他人，敢于付出自己的一切。
（2）赋予每位学生一定的责任，在自己的学习和负责某项工作中培养、检验他的责任感。首先，要求学生自己对自己负责，说话算数，每一个学习计划，每一句诺言，都积极去兑现。班上可建立“诚信监督机制”，一期或一年班上总结评比一次。其次，对班集体、对学校负责，力图让每位学生都担负一些班上的和学校的工作，最好是班干部轮流当，大家都有责任心锻炼的机会。“在其位，谋其政”，不仅萌发责任感，还会强化责任感。再次，走向社会，参与社会实践活动，正确认识社会的光明面与黑暗面，提高青年学子改造社会、促使社会进步的使命感，激发他们响亮地喊出：“中国强大，我负责！”
3. 鼓足生活的勇气，“有困难找我！”
我国古代名著《左传》中《曹刿论战》有一名言“夫战，勇气也”，作战，靠的是勇气。有一则这样的故事：前苏联有一战斗机不幸降落在北冰洋的边沿上，飞行员下机检查机翼，突然间有一北极熊猛烈扑了过来，飞行员来不及爬上舷梯，鼓足勇气，使出生命的极限力量一跳，竟然跃上了飞机的翅膀，得以死里逃生。回营后，该飞行员曾多次跳跃此机翼，终未成功。此例说明，有了勇气就能超越自己，在极端情况下，勇气能使人超越生命的极限。
（1）培养艰苦奋斗的精神。现在的青年人都很娇嫩，吃不得苦，耐不得劳，一碰到困难就叫苦，缺乏克服困难的勇气，甚至在困难面前失去生活的信心，沮丧消沉。在思想政治教育中，应把艰苦奋斗作为一项教育内容来抓。①开展一些艰苦奋斗主题活动，如艰苦奋斗讨论会，野外生存训练，高温或低温条件下的劳动，在安全条件下的攀岩、爬山活动，有女生观赏的男生超难度体育比赛活动等。②编写《艰苦奋斗教育读本》，把历史上和现代生活中英雄人物艰苦奋斗的英勇事迹收录其中，供大家阅读，写出心得体会，或刊登在院刊上，或粘贴在墙报上，造成一种文化氛围，让高职生喊出“有困难找我，保证帮你解决”的声音。
（2）看到光明的未来，对生活充满信心。基本的人生态度有两种，一种是消极的，一种是积极的。消极的人生躲避困难，对生活没有信心，为了活着往往是苟且偷生。积极的人生挑战困难，以为困难的后方有鲜艳的太阳，没有逆境和坎坷就没有人生的意义，人生的意义就在于挑战困难和自我，追求理想，完善自我。笼罩在高职生心头的阴影是就业，因而就业培训、就业教育就显得非常重要。对高职专业进行分析，对学生自身条件进行分析，对国家就业市场进行分析；对个体形象进行包装，对就业技巧进行指导，对档案资料进行整理。帮助学生做好毕业离校的所有工作，使他们憧憬着未来，满怀着信心，带着笑容走出校门。
4. 从小事做起，“大家一起来！”
历史上三国时的刘备在临终前教育自己的儿子刘禅说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”做善事，做小事，在做小事中陶冶自己，积累自己，涓涓细流总要挤进岩缝，流抵荆棘，百折不回，才能汇成江河。这些道理既简单又深刻，学生早已懂得，关键是一种实际的行动，香港著名富豪霍英东就是从捡废铁、卖废铁开始的。高职生也可以从自己的一言一行开始，在小事中磨砺自己，如在路边捡起一个饮料瓶放进垃圾桶，清理好桌椅后再离开教室，整理好床铺、关灯后再离开寝室，按时作息，不迟到早退；消除浮躁心态，安心到图书馆读几本书。一位哲人说得好：“播种一个信念，收获一个行动；播种一个行动，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一个性格；播种一个性格，收获一个命运。”
5. 锁定人生目标，“跟我一起走！”
托尔斯泰说：“人生目标是指路明灯。没有人生目标，就没有坚定的方向；而没有方向，就没有生活。”人生目标就是一个人选择的事业所要达到的境地或标准，“凡事预则立，不预则废”，制订适合自己的科学的人生目标是事业成功的第一步，它将会使人瞄准目标，直线前进，百折不挠，打造出美丽成功的人生。高职生怎样锁定自己的人生目标呢？
首先，对自身的条件进行分析，看自己有哪些优势，哪些缺陷，性格特点如何，然后确定就业领域，如学外语专业的学生，性格内向的可选择教育行业当教师，性格外向活泼的可选择公司企业当翻译。
其次，将来就业发展的方向一定，就可制定出一个时间性目标，如短时目标（某年至某年），中期目标（某年至某年），长期目标（某年至某年）。下面是一个学建筑工程管理学生的人生发展目标：①短期目标（2010年7月至2011年7月）：找一份合适的工作（某建筑公司的技术部门），毕业论文优秀，拿到本科毕业证（自考），施工员证或监理员证，机动车驾驶证。②中期目标（2011年7月至2016年7月），用五年时间成为某建筑公司优秀的项目经理，并通过相关的职业资格认证，年收入20万至40万元。③长期目标（2016年7月以后），独立创业，创建一家民用建筑公司，个人年收入50万元以上，公司固定资产500万元以上。
再次，锁定人生发展目标后，就着手做心理、知识、能力诸方面的准备，为实现自己的理想积蓄能量。若觉得一个人力量单薄，可与同志向的同学一起奋斗，“跟我一起走！”
在高职生群体中，各种不良心理现象都存在，其中受挫心理现象比较突出，耐挫能力较差，自卑感强，患抑郁症的较多。针对此种情况，采取一些有效的教育方法，让他们在学习生活中磨砺自己，在行为实践中超越自我，将他们培养成健康有为的合格的高职生。
（注：此文系教育部关工委课题《当代高职生心理问题研究》之研究论文）
（永州职业技术学院）