在中医理论里，春天是肝病高发的时候，同时也是养肝护肝的好时节，因为肝属木，正好与春天升发的阳气相应。而在西医认为，肝炎病毒的活动强弱没有时节之分，保护肝脏一年四季都要进行。
　　
　　中医：春天护肝正当时
　　
　　春天是万物复苏、草木萌发的时节，在中医理论里，肝属木，与春季升发之阳气相应，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，中医主张在春天里要特别注意养肝护肝。
　　
　　西医：肝脏病变不易觉
　　在肝脏疾病里，最常见的是慢性乙型肝炎。乙肝病毒对肝脏的侵犯常常不动声色，等察觉到不适时，已经后悔莫及了。这是因为肝脏的代偿性极强，肝炎病毒已侵犯到三分之二的肝脏，但人体外表也可以一点症状都没有。虽然乙肝病毒的活动与气候没有明显关系，并不会在春天就特别活跃，但保护肝脏在任何季节都很重要。
　　
　　护肝三部曲：饮食、睡眠、好情绪
　　均衡饮食，少碰烟酒：营养学家表示，蛋白质、脂肪、碳水化含物、维生素以及矿物元素五大类养分都是肝脏所必需的。不过相对而言，蛋白质、碳水化合物以及维生素更受肝脏欢迎，而脂肪则要适度摄入。身体脂肪过多，会增加肝脏负担，也会提升脂肪肝的风险。如果适当控制饮食和体重，减少全身脂肪，肝脏的脂肪也会减少，给肝脏减负。
　　同时，控制酒精摄入，过量饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，如果已患有肝病，则应该完全戒酒。烟草也是危险品，吸烟已被证实与肝癌有密切关系。
　　优质睡眠，可护肝脏：一般来说，经过一天的辛勤劳动，晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修复、新陈代谢的时间，这个时候要保证人体已进入睡眠，肝脏才能得到充分休息，恢复元气。
　　相应的，当睡眠质量差，特别是出现睡眠障碍时，肝脏也会受累。一种被币尔为“睡眠呼吸暂停综合征”的睡眠障碍可引起肝脏损害。医学资料显示，患有严重睡眠呼吸暂停者约32％出现肝功能异常，肝功损害与呼吸暂停的严重程度成正比。
　　调节情志，不要动怒：中医认为，情绪的不良变化会损伤五脏六腑，表现为身体的不适，而七情之中最不利于肝的就是怒。怒会导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易薏肝病上身。烦躁、易怒、焦虑等不良情绪，都会致使肝气郁结。因此，尽量保持好心态，做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，才能使肝气正常升发、顺畅。
　　
　　小贴士
　　护肝保健操
　　
　　第一步：揉大敦穴
　　盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
　　第二步：按太冲穴
　　盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第1、2趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。
　　第三步：揉三阴交穴
　　盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸，胫骨后缘处)，左旋按压15次，右旋按压15次。然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。
　　第四步：推搓两肋
　　双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。