《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》（以下简称《纲要》）将教学内容分为必学内容、限学内容及自选内容三类并明确把“知识、技能、方法”“动机、情感、价值观”作为体育教学内容的主要构成；此外，还制订了水平一至水平四教学内容的范围与标准，如水平三必学内容“投掷”的内容标准为“有一定难度的投掷方法和游戏，包含：多种形式双手投掷的方法、多种形式‘移动 投掷’的方法、投掷游戏”，“内容”范围中凸显了“方法”。由此可见，把“练习方法”作为“教学内容”符合《课标》及《纲要》精神。
　　当下，中小学体育课堂教学中存在教师对教学内容概念认识不清的情况，如，把教材内容当作教学内容，教学中选择教学策略随意，不是以“教方法”为主线，而是在“教教材”，甚至是“用方法教”，导致学习方式与学习目标脱节而出现课堂教学效率低下的现象，这显然与《课标》及《纲要》精神是背道而驰的，课堂教学又怎能落实练习方法的学习？怎能增进学生健康水平、培养终身体育意识和能力？本次活动中，笔者观摩了温州市蔡景台名师工作室的张雪丹老师执教的五年级《原地双手头上前掷实心球》一课，深受启发。
　　一、从计划出发，凸显“教方法”的设计理念
　　该课教材内容是《原地双手头上前掷实心球》。从单元计划文本中可以看出，执教教师在构建《原地双手头上前掷实心球》单元计划时，依据《纲要》提出的“技术、体能、运用”三维度构建单元的思想设计教学单元，单元共5个课时，第1、2课时侧重“技术”的维度，通过各种方式的投掷球练习及各种姿势的前掷实心球练习，着重让学生体会发力部位、学会掷得远的方法；第3、4课时侧重“体能”的维度，采用掷过一定高度的横绳及上步头上向前投掷的练习方法，着重改进向前投掷实心出手角度及出手初速度动作方法，发展体能；第5课时侧重“运用”的维度，采用考核的方式，检阅学生是否会用所学的投掷动作方法，能否做到超越器械、快速有力、动作连贯协调。单元设计以“自下而上的发力方法”为重点，在选择每一课时的教学策略时，执教教师也考虑到了教材的特征及每一课时的教学目标，按《纲要》中“教材三个一”的要求，不仅有单一的身体练习，如坐、跪、站三姿投掷实心球等，而且也有以此为核心的“发电报”游戏。单元计划设计基本上体现了“教方法”的设计理念。
　　本课是单元课时中的第2课时，执教教师将“原地双手头上向前投掷实心球”作为教学内容，其技能目标确定为“通过坐、跪、投三种从头上向前投掷实心球练习，学生体会发力部位，找到掷远的方法，能够做出原地双手头上向前投掷实心球动作”，目标中既有学习环境条件，也有内容和标准。但教学内容的文本表述不准确，“原地双手头上向前投掷实心球”应该是教材内容，建议将教学内容更改为“原地双手头上向前投掷实心球的练习方法”，这样才能与教学目标形成对应，同时也与《纲要》精神相符。
　　有了具体教学内容及明确的教学目标，在基本部分教学设计时就不会偏离“原地雙手头上向前投掷实心球的练习方法”的方向。本课基本部分教学环节是“前抛比远（坐、跪、站三种姿势体验）→总结站着投最远，引出主题→口令练习动作→前抛比赛→游戏‘往返跑’→‘核心力量’练习”，有单一的身体练习，有游戏，但缺少以此为核心的组合练习。建议增加组合练习设计，通过组合练习，创生出多种练习方法。
　　二、从兴趣出发，引导学生愿学“练习方法”
　　实心球技术动作方法看似简单，但学起来不易掌握，学生也往往兴趣不高。如何提高学生的学练兴趣？在准备活动中，执教教师带领学生绕场跑图形后，又伴随着节奏明快的音乐一起做动感实心球操，在凸显《纲要》中“准备兼体能”的同时激发了学生对实心球动作方法学习的兴趣；在基本部分，执教教师又采用“传接球”游戏、挑战“谁是神投手”、“发电报”等游戏方法手段，有效地激发了学生学习动机，培养了学生学习实心球动作方法的兴趣，同时，让学生在游戏中学习、巩固“原地双手头上向前投掷实心球”的练习方法。
　　练习方法的多样性能有效激发学生的学练积极性，尽管执教教师采用了多种不同姿势的练习方法，但还可以进一步采用一些“组合练习”，如“坐投 站投”“跪投 站投”“坐投 快速跑”等。
　　三、从任务出发，启发学生能学“练习方法”
　　体育课的任务不仅要传授体育与健康知识、技能和方法，还要培养学生自主、合作、探究的行为和习惯，如何在体育课中培养学生综合素养？正如余立峰老师在活动中点评强调：“用问题找知识”是培养学生求知、探究能力的有效途径。执教教师在基本部分的“单一的身体练习”学习环节，先后采用“坐投”“跪投”“站投”三种不同姿势练习方法，同时，在学习过程中分别设计了三个问题：“坐姿投掷时，发力点在哪里？怎样投得远？”“跪姿投掷时，哪个部位最累？腰部怎样发力才能掷得远？”“站姿投掷时，怎样用力才能掷得远？”让学生带着问题学练，学生通过自主学练，反复尝试、体验，得出结论：坐姿投掷时发力点在手臂，快速挥臂能使球投得远；跪投时，感觉腰部很累，需要快速收腹才能投得远；站投时，首先需要用力蹬地，然后快速收腹，最后挥臂抛出的球有远度。此外，执教教师还将动作方法编成“两脚开立、身体背弓、持球屈肘、蹬地用力、收腹快速、挥臂快速”口诀，带领学生学练，让学生在体验中感悟动作要领，在口诀中领会练习方法。通过有效的问题设计、情景创设、口诀领悟，让学生自主学练、体验、观察与探究，充分发挥学生的能动性，让“练习方法”的学习真正发生在课堂上，使学生在不知不觉地学会了双手头上向前投掷实心球的动作方法，同时也有效地培育了学生体育学科的核心素养。
　　四、从过程出发，指导学生会用“练习方法”
　　“授人以鱼不如授人以渔”。体育教学的主要目标是增进学生健康、培养学生终身体育意识和能力，所以不仅要“教方法”，关键是教学生“会方法”，“会”意指“会学”“会用”，目标指向是“会用”，只有“会用”，才能用已学的“练习方法”学习更复杂的技术动作，才能终身受益。
　　“原地双手头上向前投掷实心球”的练习方法在生活实践中的价值不在于“实心球投掷”教材本身，而在于其动作练习方法的迁移或拓展，如足球比赛的掷界外球、篮球比赛中的双手头上传接球等，这些技术动作方法用到的其实是“原地双手头上向前投掷实心球的动作方法”原理，所以大家有必要站在“运用”的维度，将该技术动作的练习方法进行迁移或延伸拓展，能“学以致用”。执教教师本节课是第2课时的教学，依据单元计划本课是按“技术”维度的要求进行设计，所以在教学中没有体现“运用”的环节，但在“谁是神投手”教学比赛，有意识地组织学生用所习得的“原地双手头上向前投掷实心球”的练习方法进行比赛，既提高了学生的比赛兴趣，又巩固提高了练习方法，真正使学生“能用”练习方法。此外，执教教师还安排了体能游戏“发电报”，学生在游戏中虽然情绪高涨，但游戏效果并不理想，最后接收到“电报”的学生在进行“投掷炸弹”时动作方法变形，未有效达到设计的意图。笔者认为，设计意图是想通过游戏教学发展体能，巩固练习方法，落实“教材三个一”中的“有游戏”的要求，建议按“用所学的练习方法来游戏”的思路对该游戏进行改造，在游戏中体现练习方法的运用。
　　（作者系名师工作室主持人）