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七八月份是一年中气温最高、阳气极旺的时候,是进入伏天的开始。暑热的天气使人体出汗多,消耗大,体力有所下降,常常是＂无病三分虚＂,出现精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻、胸腹胀闷及体重减轻等征象。尤其是身体较弱的老人或小儿,由于肌体器官适应能力不强,每至盛夏,往往会增添新病或旧疾复发。所以中医养生强调伏天要注重补充体力，均衡营养，解热防暑。