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摘要：一名七年级男生因班主任的一次不信任事件，对班主任产生了极大的愤怒情绪，继而泛化到对班主任所教社会学科的抵触，每次回家背社会知识时总是对班主任骂骂咧咧，导致成绩直线下滑。咨询师利用OH卡引导其改变不合理认知，寻找积极资源应对负性事件，从而降低对班主任的愤怒情绪，达到改善师生关系的目标。
关键词：愤怒情绪;师生关系;OH卡;积极资源
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）24-0038-04
一、个案概况
小辉（化名）是一名腼腆、温柔的七年级男生，独生子，父母都是公司职员，家庭氛围和谐，和同学关系融洽，平时学习态度认真，成绩中等偏上，但不是很稳定，特别是七年级第一学期的期末考试，成绩排到了年级500名之后（全年级768名学生），这次考试失败对他打击很大，出成绩那天他整整哭了一下午，谁劝都没用。
本次辅导的起因与某次社会课回家作业有关。社会学科的家庭作业是一张卷子，比较难，但是选择题部分小辉全做对了。返校后，社会老师也就是班主任认为他不可能全部做对，一定是抄了答案，因为社会成绩很好的同学都没有全部做对。于是班主任拿了张一模一样的卷子让他再做一次，结果这次他做错了很多，所以班主任坚信他抄了答案。不管他如何解释，班主任也不信，还当着全班同学的面批评他撒谎。他原本就不喜欢班主任老师，现在更加抵触他了，只要回家一到背社会知识的时间，他就一直说：“我讨厌他！”
二、问题分析
根据对所收集的资料进行分析，该生为一般心理问题，属于心理咨询的范畴。
个人原因：缺乏对遭遇负性事件的正确处理方式，因为一次班主任的不信任事件，对班主任产生了极大的愤怒情绪，继而泛化到对社会学科的抵触。这也符合初中学生易激动、反应强度大的情绪特点。
社会原因：班主任处理问题的方式欠妥，采用了公开批评的方式，伤害了该生的自尊，导致该生对班主任强烈不满。
三、辅导目标
短期目标：帮助来访者消除对班主任的愤怒情绪，改善师生关系，让其以积极的心态对待社会学科的学习，力争提高该科成绩。
长远目标：帮助来访者认识负性事件中存在的积极因素，学会发掘这些积极资源，并能在遇到困难和麻烦的时候，学会运用这些积极资源解决问题。
四、辅导过程
在周五放学后，小辉如约来到了心理辅导室。做了一个简单的情况了解以后，我告诉他，今天我们只是玩一个游戏，他很好奇，这会是一个什么样的游戏呢？
师：这里有88张图卡牌，你先把牌洗一下，然后从中用右手挑出五张你最喜欢的牌，放在左手边，再挑出五张最不喜欢的牌，放在右手边。
小辉一张一张地查看图卡，认真挑选，遇到看不懂的就问是什么。
师：你觉得是什么就是什么。
经过八分多钟的矛盾与纠结，他终于把最喜欢的五张和最不喜歡的五张选定放好。
师：现在，你先说说，这几张为什么不喜欢？你看到了什么？
小辉：第一张是一条蛇，我害怕蛇。蛇是食肉的，而且神出鬼没的，从哪里冒出来都不知道，就咬人一口。第二张他长得好恐怖，像鬼一样。第三张是死神，这肯定是个墓碑，它来了人就会死。第四张是一个人拿一把刀在背后捅人，太残忍了。第五张是这个人把自己的手砍断了，也太残忍了。
师：嗯，那你再看看第五张，你觉得什么情况下这个人会做这样的事？
小辉：想不开，遇到了对他自己来说不吉利的事情。
师：那你说说这几张给你的感觉是什么？
小辉：不好的、可怕的、恐惧的、残忍的。
师：好，那喜欢的五张，你也来说一说。
小辉：第一张是一个农民在播种，感觉播种了就会有收获。第二张是这个人在倒水喝，最近学校里到了晚上就会断水，没水喝，天又很热，所以我非常希望有水。第三张是很大的一片草坪上有一棵树，感觉很悠闲。第四张像太阳升起来了，意味着光明有希望。第五张是彩虹，我从来没见过彩虹，给我的感觉很好看，希望彩虹永远不要走。
师：那这几张给你的感觉又是什么？
小辉：有希望的、悠闲的、渴望的、有收获的。
师：现在，我们再从这一套字卡中选出最喜欢的五个词和最不喜欢的五个词，分别放在左手边和右手边。
小辉进行第二次挑选，喜欢的词他挑了11张，但是我要求他只能保留五张，于是他只好又筛选了一下，这一次用了不到五分钟。
师：你来说说，为什么这几个是不喜欢的，这几个是喜欢的？
小辉：我不喜欢别人说我“愚蠢”，我也不喜欢这么说别人;“谎言”，我最讨厌别人骗我，我也不会骗别人;我不喜欢那种“痛苦”的感觉;“恐吓”，我不喜欢别人在路上突然跳出来吓我;“压抑”，感觉什么都压在我身上，感觉会被压垮。
师：你最近有过这样的感觉吗？
小辉：痛苦的感觉有，前天班主任冤枉我。我的社会回家作业有两页都是选择题，他让我重做一遍，我重做了，回家做的时候是全对的，重做的时候错了四题，他就说我是抄的。其实都是我蒙的，而且回家做作业的时候是可以翻书的，所以翻书带蒙的就做对了，然后突然之间说要重做，我很无奈，而且当时事情很多，马上又要上课了，就很烦躁。本来我去办公室是想问社会成绩的，结果他扯到这个事情上，觉得我不尊重他，让我写检讨，所以我很烦躁。
师：这件事最后是让你写检讨，你写了吗？
小辉：写了。
师：写完之后，你的感受是什么？
小辉：我不服，因为我不会承认我没有做错的事情。
师：就像你刚刚说的，很讨厌“谎言”是吗？
小辉：因为这个事情我没有做，所以我不会承认的。 师：所以这件事给你的感觉是很痛苦的，是吗？
小辉：而且我非常生气，一想到这个事情就很生气，最好是能当着他的面骂他一句，这样我心里就会舒服一点。最近一看到他，我心里就会想着他生活越惨越好，越不吉利越好，这样我就越开心。
师：所以现在你这种痛苦的感觉一直都在，而且还加上不服，是吗？
小輝：对，其实写不写检讨这种感觉已经出来了，从他让我重做试卷开始这种感觉就有了，我什么都没做错，为什么要我重做呢？
师：嗯，那么那几张喜欢的呢？
小辉：“爸爸”“妈妈”都是我的家人。
师：嗯，喜欢爸爸妈妈是因为他们都是家人，那你评价一下爸爸妈妈是怎么样的人？
小辉：爸爸，他会考虑我的感受，每当我遇到什么问题，他都会帮我全面地分析，不像其他的爸爸不是打就是骂，非常重视做事的方法和效率，爸爸陪着我时我觉得很好。妈妈陪着我的时间很多，比爸爸要多，每天早上很早起来给我做早饭吃，虽然我吃不下多少，但是她强迫我吃很多，她觉得我长得太瘦了。
师：嗯，其他的呢？
小辉：“梦想”的话，我很渴望我的梦想能够实现，我很喜欢做实验，长大了想当科研人员，还有很多其他的梦想。“成功”是通过自己的努力来获得一些成就，这种感觉非常好。“家”让人有一种安全感，没有什么困难是不可以克服的。
师：尤其是爸爸妈妈在的时候，什么困难都可以帮你克服，是吗？
小辉：是的。
师：好，现在我们把喜欢的图和字卡放在一起，不喜欢的图和字放在一起。现在从喜欢的图和字里各挑一张，然后放在一起。
小辉从最喜欢的里面选了一张字卡“家”和有太阳的图卡放在了一起，从最不喜欢的里面选了“愚蠢”和“砍手”的图卡放在了一起。
师：当你看到这两个组合的时候，你能想到什么？感觉怎么样？
小辉：一家人每天早上一起看日出，感觉很美好。这个人实在太愚蠢了，居然把自己的手给砍断了。
师：他是遇到了想不开的事情，把自己手砍断了，实在是太愚蠢了。如果换成你，遇到了想不明白的时候，你会怎么办？
小辉：睡一觉，我就喜欢睡觉。睡一觉可能就会忘掉了。
师：那我们就拿刚才遇到的这个比较痛苦的事情举例，如果下次遇到类似的事情，你会用什么样的方式解决？
小辉：我会把老师拉到教室里，让班里所有人替我作证。
师：同学们都很信任你，是吗？
小辉：我上次跟他们讲了这个事情，他们都是支持我的。
师：那如果下次再遇到这种情况，就让同学来替你证明。相信很多同学都是支持你的，有这么多同学给你证明，老师也一定会相信你的！
小辉：嗯！
师：我们现在再从剩下的不喜欢的卡里面选一张图卡，从喜欢的里面选一张字卡，放在一起看一下。
小辉表现得很为难，因为字卡都是他很喜欢的，他不知道把讨厌的图卡配上喜欢的字卡，这种感觉会不会很痛苦。于是我决定让他用抽的方式来进行。抽到的图卡是“蛇”，字卡是“父亲”。
师：现在这两张放在一起，让你想到了什么？
小辉：爸爸也会遇到危险的事情和困难。
师：那你觉得爸爸遇到这些困难和危险的事情的时候，会怎么做？
小辉：从来不会把气撒到我或者别人身上，都是会自己想办法解决，如果实在自己解决不了，会让我或者妈妈或者我们两个人一起帮他解决。
师：嗯，爸爸会寻找你们的力量一起去解决，是吗？
小辉：嗯，但是目前为止还没遇到过很严肃的事情，要一起商量来解决的事情。
师：所以，一般情况下他会自己想办法解决。对爸爸这种解决问题的方式，你怎么看？
小辉：很坚强！
师：这种坚强，你觉得在你身上有没有？
小辉：可能有，也可能没有。
师：不管之前有没有，你觉得将来你会不会有？
小辉：会！
师：会像爸爸这样的，是吧？
小辉：是的！
师：那我们再选一张不喜欢的字卡和喜欢的图卡放在一起，看看会怎样？
小辉把字卡“谎言”和图卡“彩虹”放在了一起。
小辉：有时候谎言也是好的，是善意的谎言，并不一定是坏的。
师：有的时候可能谎言是为了减少你的痛苦，所以有的时候谎言并不是坏的。
小辉：对！
师：我刚才注意到你把这张代表死亡的卡片拿起来又放下了，为什么？
小辉：因为我不敢想象把这个和喜欢的放在一起会是什么结果。
师：那我们把这张配一张喜欢的字卡来尝试一下看看，只是尝试，好不好？
小辉选了“梦想”字卡和这张图卡配在一起。
小辉：梦想有些时候可能也会失败，无法实现。
师：如果梦想失败了，无法实现了会怎么样？
小辉：那就再寻找一个新的梦想。
师：嗯，可以再寻找一个新的梦想。所以你觉得这张可怕吗？
小辉：可怕啊，梦想实现不了肯定是不开心的。
师：那你知道之后要做什么吗？
小辉：会再努力的。
师：你再想想梦想为什么会失败？
小辉：可能自己有些方面做得还不够。
师：这就是给自己一个提醒，可能你还有哪些方面没有做好，接下来就知道在这方面要做得更好，想办法在这方面做出一些改进，是不是？
小辉：嗯，对！
师：现在你觉得这张还可怕吗？
小辉：好了一点。
师：最初，看到这张的时候意味着它来了就是死亡到了，现在它来了就是给你一个提醒，让你知道你哪里做得不够好，那可怕程度是不是没有这么深了？ 小辉：是的。
以上对话让小辉从另一个角度看待负性事件，让他认识到负性事件并没有那么讨厌、那么可怕，甚至从负性事件中，也能找到积极的资源，包括从父亲身上找到可以学习的解决问题的方法，从而让他更有信心面对今后遇到的困难和问题。特别是对“谎言”进行重新解读，转变对“谎言”的认知，消除了他对班主任冤枉他撒谎这件事的愤怒情绪。
五、辅导效果
在辅导结束的时候，我让小辉说一下自己的体会和感受，引导他从改变不合理认知，转向寻找积极资源来应对负性事件，从而降低对班主任的愤怒情绪，达到改善师生关系的目标。
经过辅导，当天晚上小辉回家时是哼着小曲进门的，背诵社会知识的时候，也没有骂班主任了。他在七年级第二学期期末考试中，社会成绩比第一学期高了13分，考出了93分的高分，社会成绩年级排第24名。
六、咨询技术运用与建议
OH卡牌（英文全称为The OH Cards），又被称为潜意识投射卡，是一种使用简单且易操作的直觉联想卡牌。它以主题统觉测验、格式塔心理学、表达性艺术治疗、人本主义与积极心理学为理论基础。OH卡本身没有意义，完全取决于来访者的解讀。OH卡似一座桥梁，连接来访者的意识和潜意识;它也像一面镜子，能够帮助来访者看清自己的内心，寻找解决问题的答案。它能很快打破来访者的心理防御，激发来访者的直觉、情感和认知状态，让来访者的内在情绪、所想所感与卡片关联起来，更快地发现自己的问题、厘清自己的想法，与咨询师一起探讨解决的方法。
因此，在对初中学生心理咨询与辅导的过程中，利用OH卡这一媒介能更快更直接地引导来访者找到自己的问题所在，帮助来访者进行深入思考。本次辅导，让来访者将喜欢的卡和不喜欢的卡组合在一起，可以提高来访者对不喜欢卡的接纳程度。再通过对OH卡的提问，让来访者自己去思考“原来这件事还可以有其他处理方式”，也会思考在类似事件上“别人是怎么做的，而我又可以怎么做”，不仅降低了愤怒情绪，也能在发掘到积极资源的同时，把积极资源为自己所用。这样有针对性的分析和引导，让来访者重新梳理了自己的感受和经历，对自己的经历进行再理解和再解释，直面内心的矛盾和冲突，重新探索更有效的解决方式。
参考文献
[1]黄桥伊.欧卡，翻转你的命运[M].台北：靛蓝出版社，2017.
[2]杨力虹，王小红，张航.OH卡与心灵疗愈[M].桂林：漓江出版社，2016.
[3]郭梅兰.当OH卡遇上“焦点”——SFBT代表性问句在OH卡咨询中的运用[J].中小学心理健康教育，2020（27）：42-45.
[4]许维素.焦点解决短期治疗：学习与应用的经验分享[J].心理技术与应用，2015，3（11）：51-54.
编辑/刘 芳 终校/于 洪
关键词：愤怒情绪;师生关系;OH卡;积极资源
中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）24-0038-04
一、个案概况
小辉（化名）是一名腼腆、温柔的七年级男生，独生子，父母都是公司职员，家庭氛围和谐，和同学关系融洽，平时学习态度认真，成绩中等偏上，但不是很稳定，特别是七年级第一学期的期末考试，成绩排到了年级500名之后（全年级768名学生），这次考试失败对他打击很大，出成绩那天他整整哭了一下午，谁劝都没用。
本次辅导的起因与某次社会课回家作业有关。社会学科的家庭作业是一张卷子，比较难，但是选择题部分小辉全做对了。返校后，社会老师也就是班主任认为他不可能全部做对，一定是抄了答案，因为社会成绩很好的同学都没有全部做对。于是班主任拿了张一模一样的卷子让他再做一次，结果这次他做错了很多，所以班主任坚信他抄了答案。不管他如何解释，班主任也不信，还当着全班同学的面批评他撒谎。他原本就不喜欢班主任老师，现在更加抵触他了，只要回家一到背社会知识的时间，他就一直说：“我讨厌他！”
二、问题分析
根据对所收集的资料进行分析，该生为一般心理问题，属于心理咨询的范畴。
个人原因：缺乏对遭遇负性事件的正确处理方式，因为一次班主任的不信任事件，对班主任产生了极大的愤怒情绪，继而泛化到对社会学科的抵触。这也符合初中学生易激动、反应强度大的情绪特点。
社会原因：班主任处理问题的方式欠妥，采用了公开批评的方式，伤害了该生的自尊，导致该生对班主任强烈不满。
三、辅导目标
短期目标：帮助来访者消除对班主任的愤怒情绪，改善师生关系，让其以积极的心态对待社会学科的学习，力争提高该科成绩。
长远目标：帮助来访者认识负性事件中存在的积极因素，学会发掘这些积极资源，并能在遇到困难和麻烦的时候，学会运用这些积极资源解决问题。
四、辅导过程
在周五放学后，小辉如约来到了心理辅导室。做了一个简单的情况了解以后，我告诉他，今天我们只是玩一个游戏，他很好奇，这会是一个什么样的游戏呢？
师：这里有88张图卡牌，你先把牌洗一下，然后从中用右手挑出五张你最喜欢的牌，放在左手边，再挑出五张最不喜欢的牌，放在右手边。
小辉一张一张地查看图卡，认真挑选，遇到看不懂的就问是什么。
师：你觉得是什么就是什么。
经过八分多钟的矛盾与纠结，他终于把最喜欢的五张和最不喜歡的五张选定放好。
师：现在，你先说说，这几张为什么不喜欢？你看到了什么？
小辉：第一张是一条蛇，我害怕蛇。蛇是食肉的，而且神出鬼没的，从哪里冒出来都不知道，就咬人一口。第二张他长得好恐怖，像鬼一样。第三张是死神，这肯定是个墓碑，它来了人就会死。第四张是一个人拿一把刀在背后捅人，太残忍了。第五张是这个人把自己的手砍断了，也太残忍了。
师：嗯，那你再看看第五张，你觉得什么情况下这个人会做这样的事？
小辉：想不开，遇到了对他自己来说不吉利的事情。
师：那你说说这几张给你的感觉是什么？
小辉：不好的、可怕的、恐惧的、残忍的。
师：好，那喜欢的五张，你也来说一说。
小辉：第一张是一个农民在播种，感觉播种了就会有收获。第二张是这个人在倒水喝，最近学校里到了晚上就会断水，没水喝，天又很热，所以我非常希望有水。第三张是很大的一片草坪上有一棵树，感觉很悠闲。第四张像太阳升起来了，意味着光明有希望。第五张是彩虹，我从来没见过彩虹，给我的感觉很好看，希望彩虹永远不要走。
师：那这几张给你的感觉又是什么？
小辉：有希望的、悠闲的、渴望的、有收获的。
师：现在，我们再从这一套字卡中选出最喜欢的五个词和最不喜欢的五个词，分别放在左手边和右手边。
小辉进行第二次挑选，喜欢的词他挑了11张，但是我要求他只能保留五张，于是他只好又筛选了一下，这一次用了不到五分钟。
师：你来说说，为什么这几个是不喜欢的，这几个是喜欢的？
小辉：我不喜欢别人说我“愚蠢”，我也不喜欢这么说别人;“谎言”，我最讨厌别人骗我，我也不会骗别人;我不喜欢那种“痛苦”的感觉;“恐吓”，我不喜欢别人在路上突然跳出来吓我;“压抑”，感觉什么都压在我身上，感觉会被压垮。
师：你最近有过这样的感觉吗？
小辉：痛苦的感觉有，前天班主任冤枉我。我的社会回家作业有两页都是选择题，他让我重做一遍，我重做了，回家做的时候是全对的，重做的时候错了四题，他就说我是抄的。其实都是我蒙的，而且回家做作业的时候是可以翻书的，所以翻书带蒙的就做对了，然后突然之间说要重做，我很无奈，而且当时事情很多，马上又要上课了，就很烦躁。本来我去办公室是想问社会成绩的，结果他扯到这个事情上，觉得我不尊重他，让我写检讨，所以我很烦躁。
师：这件事最后是让你写检讨，你写了吗？
小辉：写了。
师：写完之后，你的感受是什么？
小辉：我不服，因为我不会承认我没有做错的事情。
师：就像你刚刚说的，很讨厌“谎言”是吗？
小辉：因为这个事情我没有做，所以我不会承认的。 师：所以这件事给你的感觉是很痛苦的，是吗？
小辉：而且我非常生气，一想到这个事情就很生气，最好是能当着他的面骂他一句，这样我心里就会舒服一点。最近一看到他，我心里就会想着他生活越惨越好，越不吉利越好，这样我就越开心。
师：所以现在你这种痛苦的感觉一直都在，而且还加上不服，是吗？
小輝：对，其实写不写检讨这种感觉已经出来了，从他让我重做试卷开始这种感觉就有了，我什么都没做错，为什么要我重做呢？
师：嗯，那么那几张喜欢的呢？
小辉：“爸爸”“妈妈”都是我的家人。
师：嗯，喜欢爸爸妈妈是因为他们都是家人，那你评价一下爸爸妈妈是怎么样的人？
小辉：爸爸，他会考虑我的感受，每当我遇到什么问题，他都会帮我全面地分析，不像其他的爸爸不是打就是骂，非常重视做事的方法和效率，爸爸陪着我时我觉得很好。妈妈陪着我的时间很多，比爸爸要多，每天早上很早起来给我做早饭吃，虽然我吃不下多少，但是她强迫我吃很多，她觉得我长得太瘦了。
师：嗯，其他的呢？
小辉：“梦想”的话，我很渴望我的梦想能够实现，我很喜欢做实验，长大了想当科研人员，还有很多其他的梦想。“成功”是通过自己的努力来获得一些成就，这种感觉非常好。“家”让人有一种安全感，没有什么困难是不可以克服的。
师：尤其是爸爸妈妈在的时候，什么困难都可以帮你克服，是吗？
小辉：是的。
师：好，现在我们把喜欢的图和字卡放在一起，不喜欢的图和字放在一起。现在从喜欢的图和字里各挑一张，然后放在一起。
小辉从最喜欢的里面选了一张字卡“家”和有太阳的图卡放在了一起，从最不喜欢的里面选了“愚蠢”和“砍手”的图卡放在了一起。
师：当你看到这两个组合的时候，你能想到什么？感觉怎么样？
小辉：一家人每天早上一起看日出，感觉很美好。这个人实在太愚蠢了，居然把自己的手给砍断了。
师：他是遇到了想不开的事情，把自己手砍断了，实在是太愚蠢了。如果换成你，遇到了想不明白的时候，你会怎么办？
小辉：睡一觉，我就喜欢睡觉。睡一觉可能就会忘掉了。
师：那我们就拿刚才遇到的这个比较痛苦的事情举例，如果下次遇到类似的事情，你会用什么样的方式解决？
小辉：我会把老师拉到教室里，让班里所有人替我作证。
师：同学们都很信任你，是吗？
小辉：我上次跟他们讲了这个事情，他们都是支持我的。
师：那如果下次再遇到这种情况，就让同学来替你证明。相信很多同学都是支持你的，有这么多同学给你证明，老师也一定会相信你的！
小辉：嗯！
师：我们现在再从剩下的不喜欢的卡里面选一张图卡，从喜欢的里面选一张字卡，放在一起看一下。
小辉表现得很为难，因为字卡都是他很喜欢的，他不知道把讨厌的图卡配上喜欢的字卡，这种感觉会不会很痛苦。于是我决定让他用抽的方式来进行。抽到的图卡是“蛇”，字卡是“父亲”。
师：现在这两张放在一起，让你想到了什么？
小辉：爸爸也会遇到危险的事情和困难。
师：那你觉得爸爸遇到这些困难和危险的事情的时候，会怎么做？
小辉：从来不会把气撒到我或者别人身上，都是会自己想办法解决，如果实在自己解决不了，会让我或者妈妈或者我们两个人一起帮他解决。
师：嗯，爸爸会寻找你们的力量一起去解决，是吗？
小辉：嗯，但是目前为止还没遇到过很严肃的事情，要一起商量来解决的事情。
师：所以，一般情况下他会自己想办法解决。对爸爸这种解决问题的方式，你怎么看？
小辉：很坚强！
师：这种坚强，你觉得在你身上有没有？
小辉：可能有，也可能没有。
师：不管之前有没有，你觉得将来你会不会有？
小辉：会！
师：会像爸爸这样的，是吧？
小辉：是的！
师：那我们再选一张不喜欢的字卡和喜欢的图卡放在一起，看看会怎样？
小辉把字卡“谎言”和图卡“彩虹”放在了一起。
小辉：有时候谎言也是好的，是善意的谎言，并不一定是坏的。
师：有的时候可能谎言是为了减少你的痛苦，所以有的时候谎言并不是坏的。
小辉：对！
师：我刚才注意到你把这张代表死亡的卡片拿起来又放下了，为什么？
小辉：因为我不敢想象把这个和喜欢的放在一起会是什么结果。
师：那我们把这张配一张喜欢的字卡来尝试一下看看，只是尝试，好不好？
小辉选了“梦想”字卡和这张图卡配在一起。
小辉：梦想有些时候可能也会失败，无法实现。
师：如果梦想失败了，无法实现了会怎么样？
小辉：那就再寻找一个新的梦想。
师：嗯，可以再寻找一个新的梦想。所以你觉得这张可怕吗？
小辉：可怕啊，梦想实现不了肯定是不开心的。
师：那你知道之后要做什么吗？
小辉：会再努力的。
师：你再想想梦想为什么会失败？
小辉：可能自己有些方面做得还不够。
师：这就是给自己一个提醒，可能你还有哪些方面没有做好，接下来就知道在这方面要做得更好，想办法在这方面做出一些改进，是不是？
小辉：嗯，对！
师：现在你觉得这张还可怕吗？
小辉：好了一点。
师：最初，看到这张的时候意味着它来了就是死亡到了，现在它来了就是给你一个提醒，让你知道你哪里做得不够好，那可怕程度是不是没有这么深了？ 小辉：是的。
以上对话让小辉从另一个角度看待负性事件，让他认识到负性事件并没有那么讨厌、那么可怕，甚至从负性事件中，也能找到积极的资源，包括从父亲身上找到可以学习的解决问题的方法，从而让他更有信心面对今后遇到的困难和问题。特别是对“谎言”进行重新解读，转变对“谎言”的认知，消除了他对班主任冤枉他撒谎这件事的愤怒情绪。
五、辅导效果
在辅导结束的时候，我让小辉说一下自己的体会和感受，引导他从改变不合理认知，转向寻找积极资源来应对负性事件，从而降低对班主任的愤怒情绪，达到改善师生关系的目标。
经过辅导，当天晚上小辉回家时是哼着小曲进门的，背诵社会知识的时候，也没有骂班主任了。他在七年级第二学期期末考试中，社会成绩比第一学期高了13分，考出了93分的高分，社会成绩年级排第24名。
六、咨询技术运用与建议
OH卡牌（英文全称为The OH Cards），又被称为潜意识投射卡，是一种使用简单且易操作的直觉联想卡牌。它以主题统觉测验、格式塔心理学、表达性艺术治疗、人本主义与积极心理学为理论基础。OH卡本身没有意义，完全取决于来访者的解讀。OH卡似一座桥梁，连接来访者的意识和潜意识;它也像一面镜子，能够帮助来访者看清自己的内心，寻找解决问题的答案。它能很快打破来访者的心理防御，激发来访者的直觉、情感和认知状态，让来访者的内在情绪、所想所感与卡片关联起来，更快地发现自己的问题、厘清自己的想法，与咨询师一起探讨解决的方法。
因此，在对初中学生心理咨询与辅导的过程中，利用OH卡这一媒介能更快更直接地引导来访者找到自己的问题所在，帮助来访者进行深入思考。本次辅导，让来访者将喜欢的卡和不喜欢的卡组合在一起，可以提高来访者对不喜欢卡的接纳程度。再通过对OH卡的提问，让来访者自己去思考“原来这件事还可以有其他处理方式”，也会思考在类似事件上“别人是怎么做的，而我又可以怎么做”，不仅降低了愤怒情绪，也能在发掘到积极资源的同时，把积极资源为自己所用。这样有针对性的分析和引导，让来访者重新梳理了自己的感受和经历，对自己的经历进行再理解和再解释，直面内心的矛盾和冲突，重新探索更有效的解决方式。
参考文献
[1]黄桥伊.欧卡，翻转你的命运[M].台北：靛蓝出版社，2017.
[2]杨力虹，王小红，张航.OH卡与心灵疗愈[M].桂林：漓江出版社，2016.
[3]郭梅兰.当OH卡遇上“焦点”——SFBT代表性问句在OH卡咨询中的运用[J].中小学心理健康教育，2020（27）：42-45.
[4]许维素.焦点解决短期治疗：学习与应用的经验分享[J].心理技术与应用，2015，3（11）：51-54.
编辑/刘 芳 终校/于 洪