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目的探讨加滑扰动训练对大学生身体平衡能力的影响,为改善大学生平衡能力寻求更优训练方法提供参考。方法随机选取30名台州学院大一男生,随机均分为传统力量组(TST组)和加滑扰动组(SIT组)。实验共进行10周,每周3次,每次40 min。实验前后,运用Korebalance平衡测试系统测试2组受试者静态和动态平衡能力。结果静态睁眼双用脚、睁眼左脚、睁眼右脚,闭眼双脚站立及动态测试中,实验前SIT组总体平衡指数(BIS)分别为(260±110),(527±384),(357±117),(963±434),(1 662±780),TST组分别为(282±121),(480±233),(403±208),(856±452);实验后TST组BIS分别为(212±67),(320±193),(361±187),(793±508),(1 515±887),SIT组BIS分别为(143±65),(180±108),(211±102),(376±300),(524±329)。与训练前相比,SIT组受试者静态和动态下双脚平衡能力指标降低(P值均<0.05);2组训练后平衡能力指标差异有统计学意义(P值均<0.05)。结论加滑扰动训练相比传统力量训练能更有效地提高大学生身体平衡能力。