【摘 要】
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原料 桑葚30克，糯米100克，红糖适量。 做法 将桑葚、糯米淘洗干净后共同放入鍋内，加入适量清水熬煮成粥，待粥熟后加 入红糖调味即可。温服，每日一次。 功效 滋阴养血、明目益肾，适用于产后气血亏虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症。 摘自《大河健康报》
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原料 桑葚30克，糯米100克，红糖适量。
做法 将桑葚、糯米淘洗干净后共同放入鍋内，加入适量清水熬煮成粥，待粥熟后加
入红糖调味即可。温服，每日一次。
功效 滋阴养血、明目益肾，适用于产后气血亏虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症。
摘自《大河健康报》
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郑板桥是清代著名的书画家，“扬州八怪”之一，享年73岁，在“人活七十古来稀”的年代绝对算是高龄了，说明他养生有道，值得我们学习。郑板桥在他60岁时曾自撰寿联一副，上联是：“常如作客，何问康宁？但使囊有余钱，瓴有余酿，瓮有余粮，取数叶赏心旧纸，放浪吟哦;兴要阔，皮要顽，五官灵动胜千官，过到六旬犹少。”下联是：“定欲成仙，空生烦恼;只令耳无俗声，眼无俗物，胸无俗事，将几枝随意新花，纵横穿插;睡得迟，起
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很多胃肠功能较弱的人都有过这样的体会：水果吃多了之后，肚子不舒服，非常容易拉肚子，甚至会导致急性肠炎发作。除了水果中膳食纤维促进肠道过度运动的原因外，很可能还与果糖摄入过量导致肠道炎性反应有关。 大量果糖还会造成肝脏脂肪沉积，出现脂肪肝;同时还产生代谢紊乱，降低胰岛素敏感性，增加患糖尿病的风险。过度摄入果糖也会造成身体内源性嘌呤增加，尿酸升高，增加痛风风险。总之，大量摄入果糖是有害健康的。 关
临床上腰痛大多数是因腰椎退变等骨关节病变所引起，然而近日龙华医院血液科收治了一名类似症状入院的患者。50多岁的赵女士入院时全身骨痛伴肾功能不全、高钙血症，经多学科讨论协作，最终确诊为多发性骨髓瘤。 說到血液肿瘤，人们多数想到的是白血病、淋巴瘤，而对其他血液肿瘤鲜有耳闻。“多发性骨髓瘤”就是这样一种虽不“出名”但危害性极大的恶性血液肿瘤。它究竟是怎样一种疾病？该如何尽早发现它？如何进行治疗？ 据
60岁的赵先生总是感觉头晕、四肢乏力并反复莫名摔倒，而检查的结果是因为斑块堵塞血管导致颈动脉狭窄。最近，他接受了手术治疗，现已恢复健康。 头晕乏力，颈动脉堵了 头晕、肢体乏力、走路拖着腿……赵先生有上述症状一两年了。此前，他曾发生过脑梗死，当出现上面的症状时，他以为是脑梗死后遗症，所以一直没有正规治疗。等症状进一步加重后，家人才带着他到医院脑外科就诊。经检查发现，赵先生一侧颈动脉狭窄，
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