【摘 要】
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郑板桥是清代著名的书画家，“扬州八怪”之一，享年73岁，在“人活七十古来稀”的年代绝对算是高龄了，说明他养生有道，值得我们学习。郑板桥在他60岁时曾自撰寿联一副，上联是：“常如作客，何问康宁？但使囊有余钱，瓴有余酿，瓮有余粮，取数叶赏心旧纸，放浪吟哦;兴要阔，皮要顽，五官灵动胜千官，过到六旬犹少。”下联是：“定欲成仙，空生烦恼;只令耳无俗声，眼无俗物，胸无俗事，将几枝随意新花，纵横穿插;睡得迟，起
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郑板桥是清代著名的书画家，“扬州八怪”之一，享年73岁，在“人活七十古来稀”的年代绝对算是高龄了，说明他养生有道，值得我们学习。郑板桥在他60岁时曾自撰寿联一副，上联是：“常如作客，何问康宁？但使囊有余钱，瓴有余酿，瓮有余粮，取数叶赏心旧纸，放浪吟哦;兴要阔，皮要顽，五官灵动胜千官，过到六旬犹少。”下联是：“定欲成仙，空生烦恼;只令耳无俗声，眼无俗物，胸无俗事，将几枝随意新花，纵横穿插;睡得迟，起得早，一日清闲似两日，算来百岁已多。”我们仔细品味郑板桥的这副楹联，它道出了保健养生、健康长寿的重要真理，颇有朴素的唯物论思想。
养生必须重视精神因素 中医最早的典籍《内经》中指出“精神内守，病安从来”，说明了只有人的情绪平和稳定，脏腑功能才能协调平衡，人才能健康长寿。如果一个人经常紧张焦虑、生气动怒，起居无常，生理防線崩溃，则肯定会导致病邪入侵。所以，平时应保持平和乐观的良好心态，人与人之间要和睦相处，以免空生烦恼，损害身心健康。
知足常乐有益健康
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血液黏稠就是血脂高吗？首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师陈立颖：血液黏稠是老百姓对血脂增高的俗称，临床上并没有血液黏稠这个诊断。与其类似的概念是血液黏滞度，是一个反映血液流变学的指标，主要与血液中红细胞、血小板数量和变形能力有关。 瘦人不易得高血脂吗？高血脂都是吃出来的吗？ 首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师陈立颖：血脂中的三酰甘油大部分是从饮食中获得的。当进食大量脂肪类食物后
牛蒡原产于中国，以野生为主，公元940年前后传入日本，并被培育成优良品种，现日本人把牛蒡奉为营养和保健价值极佳的高档蔬菜。 牛蒡具有降血糖、血压、血脂，抗癌，治疗失眠，提高人体免疫力等功效。 （1） 抗菌 牛蒡全植物含有抗菌成分，其中叶含抗菌成分最多，主要抗金黄色葡萄球菌。 （2） 降血糖 牛蒡子水提取物能显著而持久地降低血糖，增高碳水化合物耐受量。 （3） 抗衰老和清除氧自由基 牛蒡根中
女人像花，应当被珍视呵护，女人爱美，想容颜永驻，可女人生来又要承受比男人更多的操劳事，比如做家务、生育、相夫教子，一生要经历青春期、生育期、更年期、绝经期，在不同年龄时期会面临不同的健康困扰。 那么，女人应该如何养生呢？一生应该如何防病？不妨向以下三位女国医大师取经。 邹燕勤（86岁）：药渣泡脚，吃不过“三”，不碰冷饮 86岁的女国医大师邹燕勤，面容红润，谈吐敏捷，因保养得法，近年来有“85
老年人在使用抗菌药物期间，应注意以下问题： 1.若有细菌感染证据，才需要使用相应的抗菌药物治疗;如果没有细菌感染，则不需要使用抗菌药物。 2.通常医生会兼顾抗菌药物的疗效和安全性，依据老年人的肾脏和肝脏功能来调整抗菌药物的用量。患者不要擅自减少或增加药物剂量。 3.使用抗菌药物不能症状好转就馬上停药，否则会增加细菌耐药的风险。不同的感染，疗程存在差异，应严格遵医嘱用药。
我73岁的爷爷患有冠心病，近期出现走路时腿痛，要停下来歇一歇才能继续走的情况。到医院就诊被诊断为间歇性跛行，是因动脉硬化闭塞性下肢缺血引起的。请问，这是怎么回事？ 陕西岐山 夏雨生 当下肢动脉发生狭窄或闭塞时，肢体供血不足，在走路时会产生缺血性疼痛而不能走路，要歇一歇（一般为几分钟）才能够继续走路，并且反复如此的情况，医学上称之为间歇性跛行。 间歇性跛行常见的原因除动脉硬化闭塞性下肢缺血外，
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