期盼已久的“吃饭行情”终于到来了。市场经过一年多的深幅调整，很多股票被腰斩甚至有些个股跌幅高达70%，再向下大幅调整的可能性不大，震荡向上是人心所向。但当人们预期高度一致的时候，市场的走势往往会出乎人们的预料，“吃饭行情”的走势也极有可能是比较复杂的。“吃饭行情”是个股普遍上涨或是涨幅会出现明显的差异？笔者更倾向于后者，即在多数个股普遍上涨的情况下，部分个股可能涨幅会高于一般股票。
　　在当前市场股价的结构性调整远未完成的情况下，笔者认为要在“吃饭行情”中坚持价值投资的理念，价值和成长有机结合，在防范风险的前提下争取较好收益，可重点关注两类股，即价值型的白马股和价值型的黑马成长股的机会。
　　一，所谓价值型的白马股，就是现金高分红股。是指持有符合产业政策、业绩稳定、股价跌破发行价甚至低于净资产值、现金分红高于一年期银行定存利息的股票。这种股票往往大机构云集，安全系数较高，我们以和他们基本相同或比他们持股价还低的成本进入，风险相对不大。并且，以前申购新股时中不到签，现在二级市场有了不少低于发行价甚至是低于净资产值、回报能力比较强、用不着摇签就可以买的股票，我们为什么还不敢买呢？因此笔者认为，可以在回调时买入并耐心持有符合产业政策、股价跌破发行价甚至是净资产值、业绩稳定、有真金白银现金分红回报投资者能力的新能源股、金融股、电力股、化工股等。如果股价涨了，有二级市场的溢价收入；股价即使下跌了，分红也比一年期银行存款收益高，风险也是不大的。在持有高现金分红股的同时，要注意不要轻易介入打着高分配幌子、动辄10送转10股甚至30股而没有高现金分红、业绩增长不足以支撑股本大比例扩张的风险极大的企业股票。
　　二，所谓价值型的黑马股，就是潜力好的高成长股。考虑股市偏爱想象、炒作预期的特点，潜质好的特别是中小盘高成长股，往往股性活跃投资回报较高。要重点关注四种类型的中小盘高成长股：一是关注节能环保、生物技术、信息技术、智能制造、高端装备、新能源等新兴产业中的成长股；二是关注高送转中质地好、业绩增长能与股本扩张同步的成长股；三是关注已经实施了定向增发，增发投资的项目符合产业政策、前景看好、目前股价在增发价附近的成长股；四是关注通过重大资产重组或重大资产置换实现“华丽转身”的成长股。
　　当前市场有一个很突出的特点，就是主力机构欲擒故纵，不断压制现金高分红股等权重蓝筹股的上涨节奏。一方面，他们可以通过增持现金高分红股，获取高于银行一年期定期存款利息的收入；另一方面，通过一般投资者的恐慌情绪手中筹码的松动，他们可以在低位买进一些质地好的成长股。这要么是一些主力机构有意压盘，要么是一些主力机构志在长远。在这种情况下，中小投资者一定要“不为浮云遮望眼”，要坚定不移地看好中国的经济，看好股市的未来。股市结构调整、估值回归理性之后必将迎来健康发展的新时代。
　　笔者认为，应把持有现金高分红股和关注成长股有机结合起来，这样，既能最大限度地防范风险，又能在一定程度上实现风险对冲。在板块轮动中，现金高分红股和成长股交替上涨时，两类股票可以交替获利；在现金高分红股和成长股同时调整时，小跌小买，大跌大买，不断补仓、越跌越买，不断摊低成本，进可攻退可守，并且耐心将其作为一种中长期的资产配置。相信如此操作一定能够既有效控制风险又能争取较好的投资收益。