在浓重的雾霾空气中停留一会儿，就会觉得胸口发痒，想咳嗽。雾霾天对身体的第一个伤害，就是造成急性呼吸道疾病的高发。另外，雾霾天空气中的细微污染颗粒，也就是现在新闻中常常会提到的PM2.5，能够随呼吸入侵人体的肺脏，引起呼吸系统疾病。而更可怕的是，一些重金属类的脂溶性颗粒物，不但能够引发急性炎性反应，还会穿过呼吸道黏膜，在人体中积累，造成长期的健康隐患。
　　怎么办呢？其实，我们的肺脏是有对策的，那就是——痰。
　　痰是我们呼吸道分泌的黏液，这些黏液在气管纤毛运动的过程中，从体内被带到体外，就形成了痰。入侵人体的尘埃、微小颗粒物（包括PM2.5）、病毒、细菌会被痰液携带，排出体外，就实现了肺脏的自洁。通过吐痰，能将入侵呼吸道的尘埃、细微颗粒物（PM2.5）排出体外，我们的健康就得到了根本的保护。
　　所以，当雾霾来袭时，吐痰是有利于身体健康的必要行为。需要注意的是，要文明吐痰，随身携带纸巾，然后扔到指定地点。