年龄大了易“伤肺”
　　老年人随着年龄增大，各脏器的生理功能减退，机体防御系统逐渐老化，体液免疫和细胞免疫衰退而导致免疫功能下降。尤其是老年人的鼻黏膜变薄，腺体萎缩，分泌物减少，气管和支气管黏膜上皮和黏液腺发生退行性变，呼吸道纤毛细胞减少，纤毛拍击运动减弱，不能及时将气管和支气管内的分泌物排泄出去。加上老年人肺组织老化，肺活量下降而影响吐故纳新。如再伴有动脉粥样硬化或小血管血栓形成，就容易发生肺循环障碍，导致动脉血氧分压降低，血循环不良，使肺部变得更加虚弱。
　　另外，老年人的膈肌、肋间肌和腹肌萎缩，肌张力降低，脊柱退行性变而后弯，导致胸廓畸形，胸廓运动受限，不能及时咳出气管和支气管内的分泌物，形成痰液并滞留于小支气管和细支气管内，成为细菌或病毒滋生和繁殖的乐园，容易招致肺部感染发炎。
　　
　　防治结合，远离肺部感染
　　对老年人，特别是患有多种慢性病的老年人，更应重视防范肺部感染。
　　◇适度运动，因人而异 老年人要根据自身的实际情况选择锻炼方式，身体条件较好的老人可快走、慢跑，持之以恒的有氧运动能增强心肺功能，提高身体对外界气候变化的适应能力和抵抗力。患有多器官功能不全的老人则要量力而行，宜采取散步、打太极拳等比较轻松舒缓的活动。年龄大了，切记不可进行幅度过大或过于剧烈的运动，以免超过自身的承受能力而发生意外。若是有些重要脏器的功能出现严重障碍，更要限制运动的度和量，避免导致病情加重。
　　◇均衡饮食，各取所需 老年人在注重均衡合理膳食的同时，最好选择富有营养的清淡饮食，并保证摄入足够的优质蛋白质，有利于对组织细胞的修复和再生。患有代谢紊乱疾病的老年人，更要选择好饮食，如血脂异常的患者饮食宜清淡，不吃动物脂肪、肥肉、动物内脏以及甜食，可选用鸭肉、鸡肉、鱼、大豆及豆制品；高血压患者每天食盐的摄入量控制在6克以内，常吃富含钙、钾、镁和维生素的食物；糖尿病患者要严格执行医生制定的糖尿病饮食治疗方案，以维持血糖稳定。
　　◇消除隐患，防治结合 春季是呼吸道传染病的多发时节，维护好呼吸道健康就显得格外重要。可以预防性地给予流感疫苗、肺炎疫苗或免疫增强剂，以提高机体的抗病能力；老年人要注意收听天气预报，遇有大风阴雨、雾霾天气，不要出门，避免着凉感冒；尽量不去流动人口较多，空气污浊的公共场所，防范被传染上呼吸道疾病。在家庭中，一旦发现老年人有肺部感染迹象，并出现头晕心慌、萎靡不振、血压突然升高或波动不稳、尿量逐渐减少等症状时，需尽快送到医院看医生，确诊后积极进行救治，以防止多器官衰竭的发生。
　　编辑/张宇 jtyy6727@163.com
　　
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　　警惕：肺部感染可夺人性命
　　有统计资料表明，99%的老年多器官功能不全患者发病前均患有1种以上的基础疾病，有的人甚至患有9种疾病。正是这种“一人多病”的特点，使老年人经受不住一点点剌激。如果发生肺部感染，严重影响肺部的气体交换，呼吸困难，不仅难以供给各脏器充足的氧，而且肺内大量的炎症反应因子会释放进入血液，并随着血流到达全身各组织器官，祸及心、肝、肾等脏器，极易发生功能不全，甚至多器官衰竭。