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颈椎病现已成为众多白领的常见病，发作时轻者会出现颈肩疼痛，部分会出现头痛和胳膊疼痛，肩背部沉重等症状。颈椎病治疗往往不能很快见效，在治疗初期疼痛还是会折磨着患者。缓解颈椎病疼痛，除了服用药物和贴敷膏药之外，专家指出，经常进行以下头颈和背肌的锻炼可以缓解病情。
11个小动作缓解颈椎病
【摘 要】
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颈椎病现已成为众多白领的常见病，发作时轻者会出现颈肩疼痛，部分会出现头痛和胳膊疼痛，肩背部沉重等症状。颈椎病治疗往往不能很快见效，在治疗初期疼痛还是会折磨着患者。缓解颈
【出 处】
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科学大观园
【发表日期】
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2012年17期
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