山青水绿人长寿

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四川省德阳市旌阳区和新镇是个著名的长寿之乡。平均每万人有百岁寿星4.9人,这在我国西南地区,甚至全国都名列前茅。前不久,笔者深入该镇采访了一些老寿星,初步认识到和新镇之所以成为长寿之乡,不仅与它得天独厚的自然环境有关,更为重要的是世世代代生活在这块土地上的人民不畏 Deyang City, Sichuan Province, Jingyang District and the new town is a famous longevity home. An average of 4.9 people have a centennial birthday, which ranks among the best in the southwest region of China and even in the whole country. Not long ago, the author went deep into the town to interview some old longevity and initially realized that the reason why Xinzhen became a longevity home was not only related to its unique natural environment, but more importantly to the people living on this land from generation to generation Afraid
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学界有一句经验之谈:搞学问不靠拼命靠长命。其实,搞艺术也是如此,艺术造诣需要不断的积淀和磨练,艺术成就需要生活阅历、人生经验作基础,而这一切都需要时间。可总有人不信
方开,清代安徽新安(歙县)人,是康雍年间著名养生家,他创编的“延年九转法”,对保养身心、消除疾病有奇效.据雍正年间长白人颜伟记载:颜伟因身体瘦弱请方开治病,亲见方老年近
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现在仍然有人对味精缺乏认识,以为味精没有什么营养,只是调味,而且吃多了还会引起中毒,因而对味精存有戒心。这是对味精的偏见。其实味精不但没毒,恰当食用还可以增加营养和治病。  我国目前生产的味精,全部以玉米、木薯和大米作为原料,不含任何毒素。另外,1987年2月,在海牙召开的联合国粮农组织和世界卫生组织食品粮添加剂专家会议上,专家们再次确认味精是一种安全可靠的食品添加剂。  味精又名味素。化学名称谷
三、“焚身火”运演要点“焚身火”运演时,应注意以下几点:1.始终保持松静态。作功前应先静心息虑,力求做到肌体、神经的充分放松和全面放松,作功中亦要时刻保持松静态。特别是在存想焚火情景时,要控制心态,千万不能着意,以免引起精神紧张。只有保持良好的松静态,焚火烧身才能顺利进展,才能收到强身祛疾的功效。2.努力进行想像性的体验。这是“焚身火”运演的重点。首先要构想焚火的具体情景:包括焚火位置(比如丹田)
我叫刘景涛,男,70岁,家住青岛市胶州中心医院,系该医院老职工。  1976年7月份,我由于突发右上腹绞痛,经住院采用多种消炎止痛药无效,当时在还无B超仪检查情况下“剖腹探查术”中,发现胆总管结石而进行了胆总管切开,取出2枚直径达1.2cm的结石。  1982年又胆绞痛反复发作而进行B超检查发现“胆囊结石”、“胆总管结石”。由于采用多种保守疗法无效,同年12月份,在青岛市市立医院再次手术,切开胆总
“神养”是一种以提高精神修养,坚守道德操守,陶冶品格身心的养生法,它有别于“食养”、“体锻”等养生方式,其主要内容是注重养生者的思想、道德、情操等精神心理的调养和优
不久前的一天早晨,笔者按惯例在床上做“扳足”动作时,由于求快心切,用力过猛,不慎扭伤了腰,这一来又是近二十天不能动弹,腰闪了浑身象触电一样,疼痛难忍,坐也不能坐,站也不能站,睡下了不能起床,生活难以自理……原本有规律的生活被打乱了,多少该做的事情被耽误了,去医院治疗时医生问是怎么回事,自觉难以启齿,是锻炼不当惹出的麻烦,我经过反思,觉得有以下几点教训值得吸取:    1.老年人健身活动忌做高难度动
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