享受阳光 阳光是挪威人生子命中非常重要的元素。当春天来临、阳光普照大地的时候，挪威老年人便带着家人外出郊游。其实就是找一块向阳之地，全家人躺下来，闭上眼睛，舒舒服服地享受阳光的抚慰。夏天是挪威阳光最充足的季节，每当夏季来临，无论是在大海边，还是公园里，甚至是街边的长椅上，都可以看到很多老年人怡然自得地晒着太阳。
　　享受自然 挪威的森林覆盖率非常高，蓝天、绿树、碧水、鸟鸣，成为挪威自然生态的真实写照。走在挪威的城市和乡村，到处都可以看到一些老年人在草地上、树林边、路边、小河旁，静静地喂着鸟。挪威的鸟一点也不怕人，见到有人喂食，会大胆地飞下来，围在人身边争抢食物。有时，调皮的鸟儿居然飞到老年人的肩头，和老年人嬉戏，那场景让人感到温馨、自然。在挪威，有很多由老年人组成的爱鸟组织，会员们经常背着装有鸟食的背包，行走在城乡之间，定时去喂鸟。他们懂得，只有保护大自然，保护生态，才能给人类营造出一个温馨、舒适的生活环境。
　　享受运动 挪威老年人普遍喜欢运动，他们懂得运动养生的道理。所以，不论是温暖的春天还是寒冷的冬天，都可以看到老年人在室外运动、健身的身影。他们的运动项目很多，身体也都很强壮。
　　享受生命 挪威老年人热爱生活，热爱生活赋予的一切内容。所以，一旦得暇，老年人便走出家门，到外面去从事各种休闲活动，享受生命赋予的各种享受权利。他们喜欢在幽静的湖畔垂钓，在静谧的河中泛舟，坐在公园里静静地读书，躺在山脚下静静地看蓝天白云。也有一些老年人到老年人中心等养老机构，参加演讲比赛、歌舞表演等。大家在一起载歌载舞，其乐融融。