【摘 要】
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1、以饮料代替开水不少人认为饮料既有水分，又有营养，比开水好。其实不然，汽水、果汁、可乐等饮料中含有对胃粘膜有一定刺激性的糖分和电解质，常喝饮料会增加肾脏的负担。儿童、
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1、以饮料代替开水不少人认为饮料既有水分，又有营养，比开水好。其实不然，汽水、果汁、可乐等饮料中含有对胃粘膜有一定刺激性的糖分和电解质，常喝饮料会增加肾脏的负担。儿童、老人常喝饮料解渴还会影响食欲。因此，应以喝白开水为主而不可多喝饮料。2、午睡时间越长越好
1, to drink instead of boiling water Many people think that drinks have both water, but also nutrition, better than water. In actual fact, soft drinks, juices, cola and other drinks contain a certain irritation of the gastric mucosa of sugar and electrolytes, often drink beverages will increase the burden on the kidneys. Children, the elderly drink thirst quencher can affect appetite. Therefore, should drink mainly boiled water and can not drink more. 2, nap the longer the better
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