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[摘要]体育舞蹈作为一种新兴的体育运动，现以逐渐风靡全球。但是我国体育舞蹈项目尚处于起步阶段，整体水平与国外还有较大差距。针对于摩登舞而言还没有一个完整的训练体系，而古典芭蕾经历了近三个世纪的发展已具备完善的训练体系，并对摩登舞的基础训练具有很大的借鉴性影响。本文运用了文献资料法、专家访谈法、对比分析法等研究方法对芭蕾舞的基础训练方法进行了总结和考究，以期通过比较两者的基本技术特点来完善摩登舞的训练体系，进一步提高我国的整体水平，缩小与世界先进水平的差距。
[关键词]体育舞蹈 摩登舞 芭蕾 训练体系
中图分类号：J722.4 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2013）05-0225-01
体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。在我国体育舞蹈尚处于起步阶段，并没有完备的训练体系。与拉丁舞相比，摩登舞从开始入门就遇到一个很大的难题，那就是舞伴之间的“帖身”位置，舞伴之间是通过这种“贴身”去传递舞蹈信息，运用这种身体语言，引导舞伴完成舞蹈动作的。因此，学习摩登舞的人群就相对较少，未能形成一个完善的训练体系。而古典芭蕾经过几百年的发展，早已形成了自己完整的训练体系，特别是在腿脚、姿态、身体各部位的正确感觉以及舞蹈表现意识的科学训练方法上，具有独到之处。
1.研究对象
古典芭蕾基础训练体系和摩登舞训练模式
2.研究方法
2.1文献资料法
本文通过查阅1000余篇有关古典芭蕾基本技术的训练模式的文献，对其进行归纳总结；
2.2专家访谈法
笔者针对古典芭蕾舞及其摩登舞的基本技术特点对有关专家进行了访谈，为本论文提供强有力的理论依据；
2.3对比分析法
本文通过对古典芭蕾与摩登舞的训练模式进行比较归纳，找出其共同性，为完善摩登舞训练体系做出贡献。
3.研究内容
芭蕾以其独特的形体训练，在舞蹈表现力、身体控制等方面对摩登舞的训练有很大的裨益。因此，为缩小与世界先进水平的差距，十分有必要引进芭蕾舞的训练体系。对摩登舞训练体系的建立，以及训练方法、舞蹈表现力的培养具有很大的意义。
3.1古典芭蕾训练体系与摩登舞训练模式特点的对比分析
古典芭蕾舞的基本训练体系循序渐进，纵横交叉，细密严谨，变化有方，其所学与所用具备很高的一体性，是高度的科学性、严密的逻辑性、完善的艺术性三方面充分结合的卓越范本，最基本的审美特征是对外开，伸展、绷直的追求，包括脚的五种基本位置，三种基本舞姿，腿的伸展、打开、屈伸、抬腿、踢腿和划圆圈等动作，还有各种舞姿的跳跃、旋转和转身，各种舞步和连接动作。
芭蕾舞的基础训练可分为“开”、“绷”、“直”、“立”四大原则，这与摩登舞比赛要求及选手动作技术规格存在内在的联系：
“开”就是指身体从肩、胸、胯、膝、踝五大关节向外打开，双脚向外打开180度，最大限度地延长肢体的线条，扩大舞蹈动作的范围，增强表现力，同时也增强了身体的平衡能力和运动的灵活性，使身体理想化、完美化，增强其表现力。在摩登舞中“开”就表现为女伴“胸腰”的打开，女伴身体打开的程度直接决定选手在比赛中姿态的优美与否。另外在摩登舞中“开”还表现在身体的舒展度，动作幅度，如果违背了这些就会在表现力上大打折扣。
“绷”是指将肢体各部位绷直，尤其是膝关节和踝关节绷直。“绷”也是芭蕾艺术中非常重要的审美特征之一，因此必须通过“绷”才能将肢体放射到舞台当中，在有限的空间内使能量聚集在肢体末梢部位，使舞姿更加舒展。在摩登舞中雖然不要求各个部位都要绷直，但是在男、女伴中段部位要时刻保持绷着的状态，形成时刻垂直于地板的意识，从而达到舞伴之间时刻保持“贴身”状态，以便形成默契，合二为一。
“直”是指双腿膝盖伸直以及后背的垂直，也就是使身体垂直拉长，使舞姿舒展优美，达到完美的长线条视觉造型。在摩登舞中，膝盖虽然没有时刻要保持直立状态但是在身体要求上尤其是背部要时刻保持直立。头、颈、脊柱始终是一条直线，并贯穿于整个舞蹈始终。这样在旋转的时候可以很好的找到“公共轴”使动作更加优美。
“立”是指身体的直立挺拔，使头颈躯干和四肢作为一个整体，并把身体重心准确的放在两腿或一条腿的重心上，其空间占有感就像古典的宫殿似的傲然挺立。在跳摩登舞的过程中需要展现的是一种高雅的具有绅士风度的状态，这就要求选手要把身体各个部位化成一个整体，在比赛中展现出完美的固定伸直的姿态。从而更好的将舞蹈魅力展现出来。
3.2摩登舞借鉴古典芭蕾基础技术训练的方法
在心理学中，迁移是指一种学习对另一种学习的影响12L由于学习既包括知识、技能、能力的学习，也包括情感、态度、行为方式的学习。所以，具体地说，迁移是指在一种情境中获得的技能、知识或态度对另一种情境中技能、知识的获得或态度的形成之影响。在摩登舞的学习过程中古典芭蕾的影响无疑是一种正迁移，对摩登舞的学习具有很好的帮助作用。古典芭蕾的基础训练可以分为原地的训练和移动的训练。
3.2.1古典芭蕾基础技术原地训练在摩登舞训练中的应用
在古典芭蕾原地训练中稳定性训练是各种基础训练之一，也是技术能力训练的基础。稳定性训练贯穿于整个动作、技巧、旋转、跳跃等等，相反，我们可以通过一些高难度的动作来提高自身的稳定性。古典芭蕾的原地联系一般都是通过把杆来进行的，根据动作的不同用单手或双手扶把杆来进行，最终使肌肉达到完美的动力定性。稳定性也是比较综合性的概念，主要包括重心控制能力和动作平衡呈现两个方面。例如在华尔兹的基础训练中，我们要进行单人的原地升降练习就是联系自身的重心控制能力和稳定性，在传统的教学方法中大多运用单纯的描述性讲解来进行，学生不能深刻的理解与感受，在这种情况下就可以将古典芭蕾的把杆训练引入到摩登舞的训练当中，在升降练习中首先借助把杆找重心，逐渐形成动力定形后在脱离把杆独立完成。所以在摩登舞的训练中要更加注重形体原地的练习，使身体达到完美的定型但是又不表现的僵硬、不自然，使动作更加有韵味，舞蹈表现力更强。
3.2.2古典芭蕾移动训练在摩登舞训练中的应用
古典芭蕾的移动训练包括跳、转、跳转结合以及连接动作。跳的技术有小跳、中跳和大跳。转的技术包括地面上双脚支撑和单脚支撑这两大类别的平转以及空中的各种跳转。在摩登舞中的移动训练中，有前后左右的移动、旋转，高低的升降以及其他移动舞姿。摩登舞是双人的舞蹈，在跳舞的过程中要时刻保持“贴身”位，所以移动的技术尤其是旋转的技术的训练就尤为重要。将古典芭蕾的旋转技术引入到摩登舞的学习中，特别是古典芭蕾身体直立以及旋腿拜登技术，对摩登舞的旋转技术的训练有很好的作用。鉴于古典芭蕾和摩登舞都对腿脚有特殊的要求，我们可以将两者的训练方法相结合，例如古典芭蕾的半蹲、深蹲等动作，可以引入到摩登舞的训练当中，来加强下肢的力量以及膝盖的缓冲能力。以此来看，将古典芭蕾的移动训练技术引入到摩登舞的训练中，无疑可以起到事半功倍的效果。
4.结论与建议
1.目前我国摩登舞的发展还处于起步阶段，与世界先进水平还有很大差距，并且没有相对完善的训练体系，不利于摩登舞进一步的发展。
2.借鉴古典芭蕾的基础技术训练体系对完善摩登舞的训练体系有很大的帮助，有利于逐步形成独立的完善的训练体系，有利于缩小与世界先进水平的差距。
3.我国摩登舞选手在比赛过程中缺乏舞蹈表现力，教师应将古典芭蕾的艺术表现方法引入到摩登舞的学习、训练之中，不仅仅是模仿而是将其升为理论认知层面。
4.应当改变现在摩登舞学习中“重技术轻魅力”的观念。摩登舞是一种舞蹈类的体育艺术项目，教师在教学中应加大艺术表现力所占的比例，培养学生的舞蹈意识。
作者简介
王寅（1986-），男，江苏省南京市人，助教，研究方向：表演专业。
[关键词]体育舞蹈 摩登舞 芭蕾 训练体系
中图分类号：J722.4 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2013）05-0225-01
体育舞蹈，又称“国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目，是一种男女为伴的步行式双人舞的竞赛项目。在我国体育舞蹈尚处于起步阶段，并没有完备的训练体系。与拉丁舞相比，摩登舞从开始入门就遇到一个很大的难题，那就是舞伴之间的“帖身”位置，舞伴之间是通过这种“贴身”去传递舞蹈信息，运用这种身体语言，引导舞伴完成舞蹈动作的。因此，学习摩登舞的人群就相对较少，未能形成一个完善的训练体系。而古典芭蕾经过几百年的发展，早已形成了自己完整的训练体系，特别是在腿脚、姿态、身体各部位的正确感觉以及舞蹈表现意识的科学训练方法上，具有独到之处。
1.研究对象
古典芭蕾基础训练体系和摩登舞训练模式
2.研究方法
2.1文献资料法
本文通过查阅1000余篇有关古典芭蕾基本技术的训练模式的文献，对其进行归纳总结；
2.2专家访谈法
笔者针对古典芭蕾舞及其摩登舞的基本技术特点对有关专家进行了访谈，为本论文提供强有力的理论依据；
2.3对比分析法
本文通过对古典芭蕾与摩登舞的训练模式进行比较归纳，找出其共同性，为完善摩登舞训练体系做出贡献。
3.研究内容
芭蕾以其独特的形体训练，在舞蹈表现力、身体控制等方面对摩登舞的训练有很大的裨益。因此，为缩小与世界先进水平的差距，十分有必要引进芭蕾舞的训练体系。对摩登舞训练体系的建立，以及训练方法、舞蹈表现力的培养具有很大的意义。
3.1古典芭蕾训练体系与摩登舞训练模式特点的对比分析
古典芭蕾舞的基本训练体系循序渐进，纵横交叉，细密严谨，变化有方，其所学与所用具备很高的一体性，是高度的科学性、严密的逻辑性、完善的艺术性三方面充分结合的卓越范本，最基本的审美特征是对外开，伸展、绷直的追求，包括脚的五种基本位置，三种基本舞姿，腿的伸展、打开、屈伸、抬腿、踢腿和划圆圈等动作，还有各种舞姿的跳跃、旋转和转身，各种舞步和连接动作。
芭蕾舞的基础训练可分为“开”、“绷”、“直”、“立”四大原则，这与摩登舞比赛要求及选手动作技术规格存在内在的联系：
“开”就是指身体从肩、胸、胯、膝、踝五大关节向外打开，双脚向外打开180度，最大限度地延长肢体的线条，扩大舞蹈动作的范围，增强表现力，同时也增强了身体的平衡能力和运动的灵活性，使身体理想化、完美化，增强其表现力。在摩登舞中“开”就表现为女伴“胸腰”的打开，女伴身体打开的程度直接决定选手在比赛中姿态的优美与否。另外在摩登舞中“开”还表现在身体的舒展度，动作幅度，如果违背了这些就会在表现力上大打折扣。
“绷”是指将肢体各部位绷直，尤其是膝关节和踝关节绷直。“绷”也是芭蕾艺术中非常重要的审美特征之一，因此必须通过“绷”才能将肢体放射到舞台当中，在有限的空间内使能量聚集在肢体末梢部位，使舞姿更加舒展。在摩登舞中雖然不要求各个部位都要绷直，但是在男、女伴中段部位要时刻保持绷着的状态，形成时刻垂直于地板的意识，从而达到舞伴之间时刻保持“贴身”状态，以便形成默契，合二为一。
“直”是指双腿膝盖伸直以及后背的垂直，也就是使身体垂直拉长，使舞姿舒展优美，达到完美的长线条视觉造型。在摩登舞中，膝盖虽然没有时刻要保持直立状态但是在身体要求上尤其是背部要时刻保持直立。头、颈、脊柱始终是一条直线，并贯穿于整个舞蹈始终。这样在旋转的时候可以很好的找到“公共轴”使动作更加优美。
“立”是指身体的直立挺拔，使头颈躯干和四肢作为一个整体，并把身体重心准确的放在两腿或一条腿的重心上，其空间占有感就像古典的宫殿似的傲然挺立。在跳摩登舞的过程中需要展现的是一种高雅的具有绅士风度的状态，这就要求选手要把身体各个部位化成一个整体，在比赛中展现出完美的固定伸直的姿态。从而更好的将舞蹈魅力展现出来。
3.2摩登舞借鉴古典芭蕾基础技术训练的方法
在心理学中，迁移是指一种学习对另一种学习的影响12L由于学习既包括知识、技能、能力的学习，也包括情感、态度、行为方式的学习。所以，具体地说，迁移是指在一种情境中获得的技能、知识或态度对另一种情境中技能、知识的获得或态度的形成之影响。在摩登舞的学习过程中古典芭蕾的影响无疑是一种正迁移，对摩登舞的学习具有很好的帮助作用。古典芭蕾的基础训练可以分为原地的训练和移动的训练。
3.2.1古典芭蕾基础技术原地训练在摩登舞训练中的应用
在古典芭蕾原地训练中稳定性训练是各种基础训练之一，也是技术能力训练的基础。稳定性训练贯穿于整个动作、技巧、旋转、跳跃等等，相反，我们可以通过一些高难度的动作来提高自身的稳定性。古典芭蕾的原地联系一般都是通过把杆来进行的，根据动作的不同用单手或双手扶把杆来进行，最终使肌肉达到完美的动力定性。稳定性也是比较综合性的概念，主要包括重心控制能力和动作平衡呈现两个方面。例如在华尔兹的基础训练中，我们要进行单人的原地升降练习就是联系自身的重心控制能力和稳定性，在传统的教学方法中大多运用单纯的描述性讲解来进行，学生不能深刻的理解与感受，在这种情况下就可以将古典芭蕾的把杆训练引入到摩登舞的训练当中，在升降练习中首先借助把杆找重心，逐渐形成动力定形后在脱离把杆独立完成。所以在摩登舞的训练中要更加注重形体原地的练习，使身体达到完美的定型但是又不表现的僵硬、不自然，使动作更加有韵味，舞蹈表现力更强。
3.2.2古典芭蕾移动训练在摩登舞训练中的应用
古典芭蕾的移动训练包括跳、转、跳转结合以及连接动作。跳的技术有小跳、中跳和大跳。转的技术包括地面上双脚支撑和单脚支撑这两大类别的平转以及空中的各种跳转。在摩登舞中的移动训练中，有前后左右的移动、旋转，高低的升降以及其他移动舞姿。摩登舞是双人的舞蹈，在跳舞的过程中要时刻保持“贴身”位，所以移动的技术尤其是旋转的技术的训练就尤为重要。将古典芭蕾的旋转技术引入到摩登舞的学习中，特别是古典芭蕾身体直立以及旋腿拜登技术，对摩登舞的旋转技术的训练有很好的作用。鉴于古典芭蕾和摩登舞都对腿脚有特殊的要求，我们可以将两者的训练方法相结合，例如古典芭蕾的半蹲、深蹲等动作，可以引入到摩登舞的训练当中，来加强下肢的力量以及膝盖的缓冲能力。以此来看，将古典芭蕾的移动训练技术引入到摩登舞的训练中，无疑可以起到事半功倍的效果。
4.结论与建议
1.目前我国摩登舞的发展还处于起步阶段，与世界先进水平还有很大差距，并且没有相对完善的训练体系，不利于摩登舞进一步的发展。
2.借鉴古典芭蕾的基础技术训练体系对完善摩登舞的训练体系有很大的帮助，有利于逐步形成独立的完善的训练体系，有利于缩小与世界先进水平的差距。
3.我国摩登舞选手在比赛过程中缺乏舞蹈表现力，教师应将古典芭蕾的艺术表现方法引入到摩登舞的学习、训练之中，不仅仅是模仿而是将其升为理论认知层面。
4.应当改变现在摩登舞学习中“重技术轻魅力”的观念。摩登舞是一种舞蹈类的体育艺术项目，教师在教学中应加大艺术表现力所占的比例，培养学生的舞蹈意识。
作者简介
王寅（1986-），男，江苏省南京市人，助教，研究方向：表演专业。