坚持刷牙
　　瞿 睿
　　以前，我睡觉前不刷牙，还在睡觉前吃东西。
　　一天吃晚饭时，我的牙突然疼起来。俗话说：“牙疼不是病，疼起来真要命”。妈妈用冰给我镇痛，不行。用盐水漱口，还是不行。我痛得一会儿跺脚，一会儿转圈，一会儿在床上打滚，一会儿蹦来蹦去。
　　妈妈看见我痛苦不堪的样子，忙带我上牙科医院。医生检查了我的牙后，说要补牙。不一会，一阵敲、钻、打向我袭来。妈呀！我痛得落下了眼泪。要怪就怪我没有睡前刷牙习惯。我暗暗下定决心，一定要养成这个好习惯。
　　开始，我天天睡觉前都会刷牙，可一忙就忘了。我想了个办法，我拿来一张纸，用彩笔在上面写了五个大字：睡觉前刷牙!然后把字贴在床头，再把一支牙刷放在书桌上以示提醒。于是，我每晚上床睡觉时，就会想起刷牙。
　　现在，我的牙再也没有疼过，牙齿变得洁白整齐。
　　
　　早睡早起
　　段懿俊
　　早上看报时，一条新闻引起了我的注意：某市一青年因经常熬夜学习，导致睡眠不足引发疾病。我立刻呆住了，我经常被电视节目吸引，睡眠不足，这样对身体极为不利，还影响视力。不行，不能这样！我要爱护自己。从今晚开始，要在九点之前睡觉！我立刻在心里下定决心。
　　
　　多做室外活动
　　李憬然
　　我小时候身体一直不太好，隔一段时间要感冒一次，晚上不能吹空调，要不然第二天就会发烧。我决定加强锻炼。我经常到室外活动，和好朋友们一起跑步、跳绳，玩得不亦乐乎。我的身体变好了，锻炼身体的同时还增进了同学间的友谊，收获了快乐，这何尝不是爱自己的方法呢？
　　
　　我的健康计划
　　柳诗琪
　　我们要学会爱自己的身体。我的“健康计划”是：“早上，一定要参加晨运；中午好好休息一下；晚上，如果有时间就运动运动，要保持良好的睡眠。”
　　学校的广播操比赛要开始啦，这正好可以锻炼我们的身体。每次做完“跳跃运动”，我就气喘吁吁，这说明我的身体不是最好的。我一定要勤加练习，让自己更加活力四射。
　　我们还要学会自尊自爱。每天站在镜子前，整理一下自己的头发和衣服，这并不是臭美，而是让自己做个自信的人。
　　（长沙市清水塘二小六年级 供稿）
　　（指导老师 程向阳）
　　
　　少吃零食
　　于宗民
　　我从前一放学就跑到学校旁边的小卖部买吃的，大人怎么劝都劝不住。每次看到火腿肠啊、方便面啊、巧克力之类的就直流口水。一年下来，我已经是个小胖子了。
　　终于，乱吃零食的后果来了。一次我在吃棒棒糖时，突然觉得胃很不舒服，接着就晕了过去……妈妈说我得了急性胃炎。打那以后，我就再也不敢乱吃零食了。
　　后来，我开始和爸爸早晨起来跑步。每次跑完步，我都觉得身体舒服多了，体重很快就减了下来。现在，我已经是个健康向上的帅小伙了，彻底地抵制住了零食对我的诱惑，身体也比以前好多了，三年来几乎很少生病。
　　
　　登山
　　胡浩然
　　每个人都有独特的爱自己的方式。对于我来说，登山就是爱自己。登山锻炼了我的意志，强健了我的体魄。
　　
　　跳绳
　　熊星怡
　　我坚持天天跳绳，每天跳500下。这样做对自己的好处还真不少：锻炼了身体，增强了抵抗力，还可以长高。跳绳也可以培养我的耐性。
　　
　　远离垃圾食品
　　刘家格
　　以前，我最喜欢吃“肯德基”。有一次，电视里播出一则关于“肯德基”的新闻，屏幕上出现了一只全身没有毛，长着6只翅膀和4条腿的怪胎鸡。我大吃一惊，平常在“肯德基”吃的居然是这种似鸡非鸡的怪胎！我肚子里的东西像浪花一样翻滚，好恶心！新闻里说，这种鸡打了大量激素，小鸡在很短的时间内就能长成大鸡。一些小孩子因长期吃“肯德基”而过度肥胖、早熟……我惊讶地睁大眼睛，暗自下定决心，从此再不吃“肯德基”这类垃圾食品。我要对自己负责。
　　现在，我远离了“肯德基”，体重不再像以前那样暴长了。加上适量的运动，我长高了，身材匀称了许多。
　　关爱自己，我用健康的生活重拾自信，感觉真棒！
　　
　　蹦蹦跳跳爱运动
　　邹瑾轩
　　我十一岁，身高已经1.53米了，体量也有103斤。我整天乐呵呵的，身体健康，有的是精神。我可以告诉你一个“绝招”：多做运动就能长结实。
　　从二年级开始，我就在学校每周打三次羽毛球，在羽毛球飞来飞去的当儿，一转眼就四年了！平时，我只要做完作业，就往外面跑。有时，我拍着篮球在操场奔跑，让球带着我快乐地向前冲；有时，我和伙伴们一起参加悠悠球比赛，忽高忽底的小球在我们的手中变幻莫测；有时，我挥舞着跳绳，一个接一个地跳，直到没有力气再坚持……我经常玩得一身大汗才回家。
　　在运动中，我获得了快乐，交到了新朋友，变得更强壮。作家邓湘子叔叔说过：“一个连自己都不爱的人，他又怎么懂得去爱别人？”多运动也是爱自己，有了健壮的身体，就可以学好本领，去做更多有意义的事情。
　　（长沙市芙蓉区育才小学六年级 供稿）
　　（指导老师 刘清华）