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摘要：在体育课中如何提高学生心理健康水平是值得我们探索和创新的，因为体育课上是通过学生的身体直接行为来达到锻炼目的，从心理学的角度来说，更具有实效性。身心健康就是要从人的生理和心理两方面来考虑，因为它们互为影响，只有身心两方面都健康才是健康人的标志。
关键词：体育课 心理健康 学生
中图分类号:G87 文献标识码:A 文章编号:1673-9795(2012)03(c)-0000-00
1 前言
增强学生体质，提高学生健康水平是我国学校体育的主要任务之一。学生的健康永远是我国党中央所关注的，“少年强则国强”这句话的深刻含义表明了青少年是祖国的未来和希望。现代意义的健康已经不仅仅停留在生物（躯体疾病等）的层面上了，而是包括了更多的内涵，除了生物因素外，还有心理（认知、情感情绪、意志、行为等）和社会面（适应性）的三维健康。学生心理健康水平主要指的就是学生知、情、意、行的统一和顺利适应社会的能力。据媒体报道，我国青少年的心理问题不容乐观，40%的家庭存在有各种心理问题，其中大多数对象是青少年。那么，在平时的体育教学中教师应该把对学生的心理健康教育渗透在其中，使学生的身心同时得到发展。
2 首先要了解体育这门课程与心理健康的关系。
体育课主要以身体练习为主，不断重复、循序训练，从而熟练掌握正确动作技能。体育课堂上学生的心理发展特征主要表现在两个方面：第一是学生直接体验感受。例如：身体练习中的乐与累，苦与甜，成功与失败，学生则是可以直接体验到的，这种变化多端的直接体验都是实现学生心理健康发展的激发点和机会点，这是其他学科所无法比拟的。因为其他学科课程的感知渠道主要是听觉和视觉。第二是肢体语言表现性。例如：语文老师观察着一个眼巴巴瞪着老师的学生，这个学生是因为正回忆球赛而发愣或在学习中产生了迷茫而发呆？老师无法得知。体育课就不一样了，学生通过参与体育活动所表现出成功的喜悦和失败的苦恼，以及学生通过在体育游戏和体育竞赛所扮演各种角色来显示他们的个性特征。不论这种角色是低年级游戏中的老鹰、母鸡和小鸡，还是到了高年级阶段篮球、足球比赛中的后卫、中锋和前锋，这种角色的变化表演就是未来生活的演习，更是在体育课堂上促进学生心理健康发展的最佳时机点。
3 以身体练习为主要特征的体育实践类课程，其学科的主要特征是技巧艺术性，其思维特征主要是形象思维。
形象思维是以主体的体验为根据的求异思维，就象体育、音乐、美术那样，任何作品都具有不同的风格和流派。因此体育学科是实现学生个性发展的学科。体育课堂上学生的个性心理得到发展，具体内容非常广泛，其主要表现在认知、情绪情感、意志、态度、能力、价值观等诸方面。情绪情感集中表现为爱与恨，包括了对体育的兴趣、爱好，对同学同伴的接纳与宽容，对师长的尊重，直至对学校公共财务的爱护等。意志主要表现在强与弱，这包括了勇敢、顽强、毅力等。态度集中表现在知和行的关系上，它是在认知、情感的基础上进一步确定行为动向，这和形成稳定爱好专长，进一步学会锻炼方法，养成锻炼身体习惯，向终身体育过渡有着直接的关系。价值观主要表现在对善与恶、好与坏的判断上，友好合作是对的，互不服气是错的，遵守规则是对的，违反纪律是错的等。上述方面是符合体育课特点的，也是最容易和体育课的身体练习相结合起来，共同发展的领域。
4 课堂上体育教师要组织好每一次活动，关心每一个学生，认真对待和设法满足每一个学生合理的需求
体育教师对学生提出的意见和建议要认真考虑，仔细答疑。还要善于用语言和非语言的方式来表达自己对学生的感情，如鼓励的话语，赞许的目光，理解的表情等。教师还要尽可能进入学生复杂多变的内心世界，分享学生的喜、怒、哀、乐，使学生相信教师能够懂得自己的体验，能够知道自己的孤独，能够懂得自己的失望，能够理解自己的气愤等等。教师对学生关爱、尊重之情，不仅会赢得学生对教师敬服，也为真诚的师生关系的形成奠定了坚实的基础，从而对学生的心理健康产生广泛而深远的影响。体育竞赛和体育游戏活动更是促进学生心理健康发展的广阔天地，它能使学生充分感受到学习的乐趣，加深对同伴的情感，增强与同伴的合作交往。同时，对学生思维的创新性、敏捷性、有序性和合理性，对学生意志的独立性、坚韧性、果断性和自制力，以及陶冶学生的情操，调节学生的情绪方面，都有不可替代的作用。
5 体育课堂教学是体育老师对学生进行基础知识、基本技术和技能的传授过程，这个进程也包括学生情感上获得成功感的愉悦体验
学生在学习过程和身体活动进程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映，很容易发现存在不同心理问题的学生。体育教师要善于发现问题并针对不同的心理问题，正确疏导，及时协助学生消除心理问题。例如：初一学生王某由于在上小学的时候跳山羊摔伤过，所以一见到山羊就害怕。这时需要体育老师帮助她消除胆怯恐惧心理阴影。首先，可以和她交流，告诉她小时侯受过伤，现在害怕是正常现象，但我们必须要勇敢地面对；然后在课堂上，让班里体质较差的学生做示范，又故意安排和她差不多的一名同学，顺利跳过山羊稳稳站在垫子上；最后在全班同学们的热情鼓励下，她跳了过去，在战胜了自己之后，她激动地流下了泪水。我想这可能成为她一生的财富。
6 结语
作为一名体育教师，我们在进行体育教学的同时更应该关注学生的心理健康，应该把学生的心理变化、情感变化看在眼里，记在心里，落实在自己的教育行动中。我们必须因人而已、因材施教，这样才会收到预期的教学效果。例如：那些孤独怪僻的学生，我们首先为他们选择足球、篮球及拔河等团体合作项目。这些群体性的运动项目有利于个体融入到群体之中，逐步适应与同伴之间交往；对于那些性情急躁容易激怒的学生，可让他们多下象棋、围棋、打太极拳、慢跑等；对那些自负好强的学生，教师可以帮助他们发现自己爱争强好胜的长处，和一些不足之处，选择一些难度大、动作较复杂的技巧性运动，如体操等项目，也可以找一些实力超过本人的对手打乒乓球，羽毛球、网球，不断提醒本人，山外有山人外有人这个不变的道理。体育课堂教学中心理教育渗透内容具有广泛性、整体性。总之，体育教师应该树立心理健康教育的强烈意识，在体育教学过程中加强心理健康教育，以使学生个性得到健全发展，真正落实和深化学校素质教育改革，把每位学生培养成德、智、体、美、劳等全面发展的合格人才。
参考文献
[1] 李建国.体育心理学,1987.
[2] 杜存峰,孙莉.体育新课程教学法, 2003.
[3] 国家心理咨询师,培训课程, 2005,7.
关键词：体育课 心理健康 学生
中图分类号:G87 文献标识码:A 文章编号:1673-9795(2012)03(c)-0000-00
1 前言
增强学生体质，提高学生健康水平是我国学校体育的主要任务之一。学生的健康永远是我国党中央所关注的，“少年强则国强”这句话的深刻含义表明了青少年是祖国的未来和希望。现代意义的健康已经不仅仅停留在生物（躯体疾病等）的层面上了，而是包括了更多的内涵，除了生物因素外，还有心理（认知、情感情绪、意志、行为等）和社会面（适应性）的三维健康。学生心理健康水平主要指的就是学生知、情、意、行的统一和顺利适应社会的能力。据媒体报道，我国青少年的心理问题不容乐观，40%的家庭存在有各种心理问题，其中大多数对象是青少年。那么，在平时的体育教学中教师应该把对学生的心理健康教育渗透在其中，使学生的身心同时得到发展。
2 首先要了解体育这门课程与心理健康的关系。
体育课主要以身体练习为主，不断重复、循序训练，从而熟练掌握正确动作技能。体育课堂上学生的心理发展特征主要表现在两个方面：第一是学生直接体验感受。例如：身体练习中的乐与累，苦与甜，成功与失败，学生则是可以直接体验到的，这种变化多端的直接体验都是实现学生心理健康发展的激发点和机会点，这是其他学科所无法比拟的。因为其他学科课程的感知渠道主要是听觉和视觉。第二是肢体语言表现性。例如：语文老师观察着一个眼巴巴瞪着老师的学生，这个学生是因为正回忆球赛而发愣或在学习中产生了迷茫而发呆？老师无法得知。体育课就不一样了，学生通过参与体育活动所表现出成功的喜悦和失败的苦恼，以及学生通过在体育游戏和体育竞赛所扮演各种角色来显示他们的个性特征。不论这种角色是低年级游戏中的老鹰、母鸡和小鸡，还是到了高年级阶段篮球、足球比赛中的后卫、中锋和前锋，这种角色的变化表演就是未来生活的演习，更是在体育课堂上促进学生心理健康发展的最佳时机点。
3 以身体练习为主要特征的体育实践类课程，其学科的主要特征是技巧艺术性，其思维特征主要是形象思维。
形象思维是以主体的体验为根据的求异思维，就象体育、音乐、美术那样，任何作品都具有不同的风格和流派。因此体育学科是实现学生个性发展的学科。体育课堂上学生的个性心理得到发展，具体内容非常广泛，其主要表现在认知、情绪情感、意志、态度、能力、价值观等诸方面。情绪情感集中表现为爱与恨，包括了对体育的兴趣、爱好，对同学同伴的接纳与宽容，对师长的尊重，直至对学校公共财务的爱护等。意志主要表现在强与弱，这包括了勇敢、顽强、毅力等。态度集中表现在知和行的关系上，它是在认知、情感的基础上进一步确定行为动向，这和形成稳定爱好专长，进一步学会锻炼方法，养成锻炼身体习惯，向终身体育过渡有着直接的关系。价值观主要表现在对善与恶、好与坏的判断上，友好合作是对的，互不服气是错的，遵守规则是对的，违反纪律是错的等。上述方面是符合体育课特点的，也是最容易和体育课的身体练习相结合起来，共同发展的领域。
4 课堂上体育教师要组织好每一次活动，关心每一个学生，认真对待和设法满足每一个学生合理的需求
体育教师对学生提出的意见和建议要认真考虑，仔细答疑。还要善于用语言和非语言的方式来表达自己对学生的感情，如鼓励的话语，赞许的目光，理解的表情等。教师还要尽可能进入学生复杂多变的内心世界，分享学生的喜、怒、哀、乐，使学生相信教师能够懂得自己的体验，能够知道自己的孤独，能够懂得自己的失望，能够理解自己的气愤等等。教师对学生关爱、尊重之情，不仅会赢得学生对教师敬服，也为真诚的师生关系的形成奠定了坚实的基础，从而对学生的心理健康产生广泛而深远的影响。体育竞赛和体育游戏活动更是促进学生心理健康发展的广阔天地，它能使学生充分感受到学习的乐趣，加深对同伴的情感，增强与同伴的合作交往。同时，对学生思维的创新性、敏捷性、有序性和合理性，对学生意志的独立性、坚韧性、果断性和自制力，以及陶冶学生的情操，调节学生的情绪方面，都有不可替代的作用。
5 体育课堂教学是体育老师对学生进行基础知识、基本技术和技能的传授过程，这个进程也包括学生情感上获得成功感的愉悦体验
学生在学习过程和身体活动进程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映，很容易发现存在不同心理问题的学生。体育教师要善于发现问题并针对不同的心理问题，正确疏导，及时协助学生消除心理问题。例如：初一学生王某由于在上小学的时候跳山羊摔伤过，所以一见到山羊就害怕。这时需要体育老师帮助她消除胆怯恐惧心理阴影。首先，可以和她交流，告诉她小时侯受过伤，现在害怕是正常现象，但我们必须要勇敢地面对；然后在课堂上，让班里体质较差的学生做示范，又故意安排和她差不多的一名同学，顺利跳过山羊稳稳站在垫子上；最后在全班同学们的热情鼓励下，她跳了过去，在战胜了自己之后，她激动地流下了泪水。我想这可能成为她一生的财富。
6 结语
作为一名体育教师，我们在进行体育教学的同时更应该关注学生的心理健康，应该把学生的心理变化、情感变化看在眼里，记在心里，落实在自己的教育行动中。我们必须因人而已、因材施教，这样才会收到预期的教学效果。例如：那些孤独怪僻的学生，我们首先为他们选择足球、篮球及拔河等团体合作项目。这些群体性的运动项目有利于个体融入到群体之中，逐步适应与同伴之间交往；对于那些性情急躁容易激怒的学生，可让他们多下象棋、围棋、打太极拳、慢跑等；对那些自负好强的学生，教师可以帮助他们发现自己爱争强好胜的长处，和一些不足之处，选择一些难度大、动作较复杂的技巧性运动，如体操等项目，也可以找一些实力超过本人的对手打乒乓球，羽毛球、网球，不断提醒本人，山外有山人外有人这个不变的道理。体育课堂教学中心理教育渗透内容具有广泛性、整体性。总之，体育教师应该树立心理健康教育的强烈意识，在体育教学过程中加强心理健康教育，以使学生个性得到健全发展，真正落实和深化学校素质教育改革，把每位学生培养成德、智、体、美、劳等全面发展的合格人才。
参考文献
[1] 李建国.体育心理学,1987.
[2] 杜存峰,孙莉.体育新课程教学法, 2003.
[3] 国家心理咨询师,培训课程, 2005,7.