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<正>伸展运动有多种形式,不只是学生认为的压压肩、踢踢腿,从其活动性质上可分为静力性、动力性、被动性、移动性等四种常用伸展运动技巧。一、静力性伸展运动1.优点静力性伸展运动是在一定时间里,局限在一定活动范围内的伸展活动。主要特征是动作缓慢,做静力性伸展运动时会有不适的感觉,但不会感到疼痛。
伸展运动种类及运用方法
【摘 要】
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<正>伸展运动有多种形式,不只是学生认为的压压肩、踢踢腿,从其活动性质上可分为静力性、动力性、被动性、移动性等四种常用伸展运动技巧。一、静力性伸展运动1.优点静力性伸
【机 构】
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宁波市镇海精英小学,宁波市镇海中学
【出 处】
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体育教学
【发表日期】
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2010年04期
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