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10.3969/j.issn.1671-489X.2016.15.066
摘 要 中学体育教师可以应用一些生活材料改做简易器材，不仅丰富教学内容，提高课堂的趣味性，而且其材料简单易得，又减少教学装备经费，是一举多得的好办法。对如何利用生活材料改做简易器材在中学体育课堂教学中实际应用进行探讨。
关键词 生活材料；中学体育；简易器材
中图分类号：G633.96 文献标识码：B
文章编号：1671-489X（2016）15-0066-02
1 前言
体育课是中学生少有的能够锻炼身体、放松身心的时间。体育教师在进行课堂教学时，可以引入生活材料改做的简易装备，提高体育课堂的趣味性和创造性，减少教学经费，帮助学生在提高身体素质的同时，增强大脑的思维活跃性，这对学生的学业和身体健康都有很大的益处。
2 旧饮料瓶的几种用法
饮料瓶可以应用于模拟保龄球教学中。在大多数中学的体育课程中一般没有保龄球这一内容，学校也没有保龄球相关的体育器材，学生无法接触到保龄球这项运动，但在影视作品中看到保龄球相关的内容时往往会心生向往。对此，体育教师可以利用饮料瓶和保龄球瓶托较为相似这一点，在饮料瓶中灌入一定的水用作瓶托，取一个实心球作为保龄球，然后就能带领学生做类似保龄球的运动。因为和真正的保龄球还是有一定的差别，所以体育教师可以设计出新的规则，如可以用手来掷球，也可以用脚来踢，还可以用木棒来击球，然后让学生根据规则进行简易的保龄球比赛。这样一来，一个简易的保龄球运动就又能分出三种活动形式，大大增加了体育课程内容的多样性，让学生能够在体育课中看到新意，获得新的学习体验，激发学习兴趣。
饮料瓶可以在体育教学中用作标志物。大多数中学的操场跑道是400米一圈的塑胶跑道，这种跑道一般在100米的距离有明显的标志显示，但50米以内的距离就没有标志了。中学体育课中包含很多教学内容，其中就有短距离蛙跳、短距离高抬腿跑步等。教师在教授这些内容时，可以提前测量距离，在相应的位置放置饮料瓶作为标志物，让学生能够明显地看到自己跑了多远，是否完成教师给定的任务。
如在跑步教学中，有一项要求学生在前20米高抬腿跑，后30米加速跑，教师可以在20米远的地方放一排饮料瓶，学生在跑步时就能够清楚地看到20米的位置，然后及时做好加速跑的准备。在短距离往返跑教学中，教师可以在终点和起点分别放上两种饮料瓶，让学生在每次跑到终点或起点时更换手中的饮料瓶。与一般体育课往返跑中手摸地作为到达标志相比，更换饮料瓶的方式首先可以有效避免学生在手摸地时出现擦伤手指的情况，同时可以增加动作。学生在更换饮料瓶时追求速度要快、手要稳，保证每次更换时都能快速地将饮料瓶放置稳定，这样能增加往返跑的挑战性，让学生不会对往返跑这样重复的运动感到无趣。
饮料瓶还可以用于体育游戏中。很多中学生对战争题材的影视作品感兴趣[1]，在这些影视作品中常常会出现战士扔手榴弹的场景。在进行体育游戏时，教师可以带领学生模拟投掷手榴弹，饮料瓶的形状和大小都比较合适。在这种游戏中，可以往饮料瓶子中装入一定的水或者沙子充当手榴弹。在此基础上，教师可以制定一定的游戏方式，根据投掷姿势的不同，分为站立投掷、俯卧投掷以及蹲下投掷等投掷方式；根据投掷目标的距离以及大小的不同，可以分为长距离投掷、短距离投掷、定点投掷以及范围投掷。然后让学生根据不同规则进行比赛。
手球是一种学生常在网上或电视上看到但没有接触过的运动，教师在带领学生进行体育游戏时，可以以手球为内容，以一个较大的饮料瓶作为手球，用于模拟手球运动。同时，手球是要在学生的手间传递，用来充当手球的物体不能过重，而饮料瓶重量较轻且材质软硬适中，所以用来当作手球是非常合适的。
3 在中学体育课堂教学中巧妙使用绳子
绳子是在生活中非常常见的娱乐器材，在中学体育课堂中，教师可以将绳子用作体育器材，丰富体育课堂内容。首先，可以在跳绳运动中应用到绳子。跳绳可以分为很多种，根据绳子的数量的不同，可以分为单绳跳绳和多绳跳绳；根据跳绳时腿部动作的不同，可以分为单腿跳绳、跑步式跳绳、双腿跳绳以及后摇跳等；根据跳绳人数的不同，可以分为单人跳绳、双人跳绳以及团体跳绳。为了增加课堂的趣味性，教师可以安排两名学生摇一条长绳，一名学生自己摇一条短绳，在跳短绳的同时跳长绳，或者多名学生一起跳长绳。这样一来，原本单调的跳绳运动就会变得花样百出，在增加跳绳运动的挑战性的同时，帮助学生在一同跳绳时培养团队协作的精神和能力，让跳绳这项运动更有意义。
其次，绳子的用法不只是用于跳绳，只要拓展思维，就会发现绳子在其他很多运动中可以起到很大作用。如在拔河比赛中，最基本的有单绳拔河，就是将学生分为两队，分别抓住绳子的两个部分进行比赛；教师还可以利用绳子的特性，改变拔河的形式，将两根绳子在中间连接，这样就总共有四个绳头，每四个学生一组，就能进行四角拔河。
又如在障碍跑训练中，教师可以使用绳子，做成类似绊马索的障碍物放置在场地中，让学生在跑步过程中跳过这些障碍，这样就能让单调的跑步运动变得妙趣横生。同时，学生在跨过绳子时进行一次次跳跃，可以有效增加运动强度，帮助学生获得更多的锻炼。
再次，在跳高和跳远运动中，绳子也有良好的作用。在跳高架数量不足时，教师可以利用绳子当作横杆，制作简易的跳高架，能够明显提高跳高教学的课堂效率；在跳远教学中，教师可以将绳子绑在一定的高度，这样可以为学生制定一个明确的目标，同时还是一个方向性的指导，让学生明白在什么位置处于什么高度才能跳得更远，可以有效辅助跳远教学的进行。
4 结语
在中学体育教学中，教师对饮料瓶和绳子的巧妙应用，在很多方面起到很大的作用。在课堂趣味性方面，可以在一定程度上增加体育课堂内容的多样性，吸引学生，提高学生对体育课堂的兴趣；在教学有效性方面，可以在跳高、跳远等体育教学中帮助学生调整动作，理解要领，提高体育的课堂效率；在教学经费方面，用生活材料当作简易体育器材，几乎没有什么经济成本，能够为学校节约相当一部分体育器材费用，降低教学成本；在对学生的教育方面，不仅能帮助学生锻炼身体，提高身体素质，学生在了解生活装备可以在体育课中有如此多样的应用之后，能够在创新意识上受到启发，提高思维创造力，进而增强学习能力和创新能力。
其实，不只是饮料瓶和绳子在中学体育课堂教学中可以利用，其他还可以利用的生活材料也很多。只要广大中学体育教师能够开动自己的思维，积极创新，就能够在体育课中应用更多其他的生活材料用做教学装备，以丰富教学内容，增强课堂效果。同时通过制作简易器材，让师生树立勤俭节约、利用再生资源的环保意识。■
参考文献
[1]吴涯，陈昌恒.绳子在体育课中的开发与利用[J].运动，2010（11）：42-43.
摘 要 中学体育教师可以应用一些生活材料改做简易器材，不仅丰富教学内容，提高课堂的趣味性，而且其材料简单易得，又减少教学装备经费，是一举多得的好办法。对如何利用生活材料改做简易器材在中学体育课堂教学中实际应用进行探讨。
关键词 生活材料；中学体育；简易器材
中图分类号：G633.96 文献标识码：B
文章编号：1671-489X（2016）15-0066-02
1 前言
体育课是中学生少有的能够锻炼身体、放松身心的时间。体育教师在进行课堂教学时，可以引入生活材料改做的简易装备，提高体育课堂的趣味性和创造性，减少教学经费，帮助学生在提高身体素质的同时，增强大脑的思维活跃性，这对学生的学业和身体健康都有很大的益处。
2 旧饮料瓶的几种用法
饮料瓶可以应用于模拟保龄球教学中。在大多数中学的体育课程中一般没有保龄球这一内容，学校也没有保龄球相关的体育器材，学生无法接触到保龄球这项运动，但在影视作品中看到保龄球相关的内容时往往会心生向往。对此，体育教师可以利用饮料瓶和保龄球瓶托较为相似这一点，在饮料瓶中灌入一定的水用作瓶托，取一个实心球作为保龄球，然后就能带领学生做类似保龄球的运动。因为和真正的保龄球还是有一定的差别，所以体育教师可以设计出新的规则，如可以用手来掷球，也可以用脚来踢，还可以用木棒来击球，然后让学生根据规则进行简易的保龄球比赛。这样一来，一个简易的保龄球运动就又能分出三种活动形式，大大增加了体育课程内容的多样性，让学生能够在体育课中看到新意，获得新的学习体验，激发学习兴趣。
饮料瓶可以在体育教学中用作标志物。大多数中学的操场跑道是400米一圈的塑胶跑道，这种跑道一般在100米的距离有明显的标志显示，但50米以内的距离就没有标志了。中学体育课中包含很多教学内容，其中就有短距离蛙跳、短距离高抬腿跑步等。教师在教授这些内容时，可以提前测量距离，在相应的位置放置饮料瓶作为标志物，让学生能够明显地看到自己跑了多远，是否完成教师给定的任务。
如在跑步教学中，有一项要求学生在前20米高抬腿跑，后30米加速跑，教师可以在20米远的地方放一排饮料瓶，学生在跑步时就能够清楚地看到20米的位置，然后及时做好加速跑的准备。在短距离往返跑教学中，教师可以在终点和起点分别放上两种饮料瓶，让学生在每次跑到终点或起点时更换手中的饮料瓶。与一般体育课往返跑中手摸地作为到达标志相比，更换饮料瓶的方式首先可以有效避免学生在手摸地时出现擦伤手指的情况，同时可以增加动作。学生在更换饮料瓶时追求速度要快、手要稳，保证每次更换时都能快速地将饮料瓶放置稳定，这样能增加往返跑的挑战性，让学生不会对往返跑这样重复的运动感到无趣。
饮料瓶还可以用于体育游戏中。很多中学生对战争题材的影视作品感兴趣[1]，在这些影视作品中常常会出现战士扔手榴弹的场景。在进行体育游戏时，教师可以带领学生模拟投掷手榴弹，饮料瓶的形状和大小都比较合适。在这种游戏中，可以往饮料瓶子中装入一定的水或者沙子充当手榴弹。在此基础上，教师可以制定一定的游戏方式，根据投掷姿势的不同，分为站立投掷、俯卧投掷以及蹲下投掷等投掷方式；根据投掷目标的距离以及大小的不同，可以分为长距离投掷、短距离投掷、定点投掷以及范围投掷。然后让学生根据不同规则进行比赛。
手球是一种学生常在网上或电视上看到但没有接触过的运动，教师在带领学生进行体育游戏时，可以以手球为内容，以一个较大的饮料瓶作为手球，用于模拟手球运动。同时，手球是要在学生的手间传递，用来充当手球的物体不能过重，而饮料瓶重量较轻且材质软硬适中，所以用来当作手球是非常合适的。
3 在中学体育课堂教学中巧妙使用绳子
绳子是在生活中非常常见的娱乐器材，在中学体育课堂中，教师可以将绳子用作体育器材，丰富体育课堂内容。首先，可以在跳绳运动中应用到绳子。跳绳可以分为很多种，根据绳子的数量的不同，可以分为单绳跳绳和多绳跳绳；根据跳绳时腿部动作的不同，可以分为单腿跳绳、跑步式跳绳、双腿跳绳以及后摇跳等；根据跳绳人数的不同，可以分为单人跳绳、双人跳绳以及团体跳绳。为了增加课堂的趣味性，教师可以安排两名学生摇一条长绳，一名学生自己摇一条短绳，在跳短绳的同时跳长绳，或者多名学生一起跳长绳。这样一来，原本单调的跳绳运动就会变得花样百出，在增加跳绳运动的挑战性的同时，帮助学生在一同跳绳时培养团队协作的精神和能力，让跳绳这项运动更有意义。
其次，绳子的用法不只是用于跳绳，只要拓展思维，就会发现绳子在其他很多运动中可以起到很大作用。如在拔河比赛中，最基本的有单绳拔河，就是将学生分为两队，分别抓住绳子的两个部分进行比赛；教师还可以利用绳子的特性，改变拔河的形式，将两根绳子在中间连接，这样就总共有四个绳头，每四个学生一组，就能进行四角拔河。
又如在障碍跑训练中，教师可以使用绳子，做成类似绊马索的障碍物放置在场地中，让学生在跑步过程中跳过这些障碍，这样就能让单调的跑步运动变得妙趣横生。同时，学生在跨过绳子时进行一次次跳跃，可以有效增加运动强度，帮助学生获得更多的锻炼。
再次，在跳高和跳远运动中，绳子也有良好的作用。在跳高架数量不足时，教师可以利用绳子当作横杆，制作简易的跳高架，能够明显提高跳高教学的课堂效率；在跳远教学中，教师可以将绳子绑在一定的高度，这样可以为学生制定一个明确的目标，同时还是一个方向性的指导，让学生明白在什么位置处于什么高度才能跳得更远，可以有效辅助跳远教学的进行。
4 结语
在中学体育教学中，教师对饮料瓶和绳子的巧妙应用，在很多方面起到很大的作用。在课堂趣味性方面，可以在一定程度上增加体育课堂内容的多样性，吸引学生，提高学生对体育课堂的兴趣；在教学有效性方面，可以在跳高、跳远等体育教学中帮助学生调整动作，理解要领，提高体育的课堂效率；在教学经费方面，用生活材料当作简易体育器材，几乎没有什么经济成本，能够为学校节约相当一部分体育器材费用，降低教学成本；在对学生的教育方面，不仅能帮助学生锻炼身体，提高身体素质，学生在了解生活装备可以在体育课中有如此多样的应用之后，能够在创新意识上受到启发，提高思维创造力，进而增强学习能力和创新能力。
其实，不只是饮料瓶和绳子在中学体育课堂教学中可以利用，其他还可以利用的生活材料也很多。只要广大中学体育教师能够开动自己的思维，积极创新，就能够在体育课中应用更多其他的生活材料用做教学装备，以丰富教学内容，增强课堂效果。同时通过制作简易器材，让师生树立勤俭节约、利用再生资源的环保意识。■
参考文献
[1]吴涯，陈昌恒.绳子在体育课中的开发与利用[J].运动，2010（11）：42-43.