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如今,国家制定全民健身计划和全民健身实施计划,越来越多的人以更大的热情、更多的时间投身到健身运动之中。运动的方式多种多样,根据耗氧情况,健身运动大致分为有氧运动与无氧运动两大类。在多数情况下,我们倡导进行有氧运动,但这并不表示不要无氧运动,或可无视无氧运动的健康益处。
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【摘 要】
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如今,国家制定全民健身计划和全民健身实施计划,越来越多的人以更大的热情、更多的时间投身到健身运动之中。运动的方式多种多样,根据耗氧情况,健身运动大致分为有氧运动与无氧运动两大类。在多数情况下,我们倡导进行有氧运动,但这并不表示不要无氧运动,或可无视无氧运动的健康益处。
【出 处】
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江苏卫生保健
【发表日期】
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2021年9期
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