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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）07-000-01
摘 要 在实际教学中建立动作技术表象最直接的形式就是动作示范，要使学生形成和建立正确而又清晰的运动表象，关键在于教师所选择的动作示范的目的性、合理性、正确性、时间性，讲解、示范、练习相结合，遵循其运用原则，提高教师动作示范的效能，促使学生在掌握所学技术动作关键环节上概念清楚，表象清晰，促进完成动作技术的教学效果。
关键词 动作示范 运动表象 教师 原则
一、明确的目的性原则
在教学过程中，选择示范动作，应从教学的实际、学生的身体素质技术基础等方面出发，要有明确的目的。例如：凡以建立完整技术动作概念为目的的示范，均需采用完整技术动作示范，以掌握某一技术环节为目的时，则采用分解动作示范，已解决教学过程中带有普遍问题为目的时，可采用集中的动作示范手段，以解决教学过程中个别技术环节问题时，可采用分散的动作示范。在教学的掌握阶段，可以采用正误对比的动作技术示范进行对比，启发学生的思维，更好的领会正确的动作要领，体会动作环节，以便更准确的掌握动作。
二、有效性和合理性原则
在体育课的技术教学中，在运用示范动作时，首先要确保其动作的正确性，同时，还要提高懂的质量。不规范和失败的动作示范都会影响到学生对技术动作概念的理解和正确表象的建立，因此，为提高动作示范的有效性和合理性应做到以下几点：
（一）要不断提高教师的示范水平
示范动作质量高低，关键在于教师自身专业技术水平和理论基础以及对正确合理的动作技术概念的理解程度。虽然，专业体育教师大都具备一定的专业技术水哦和技能，但是，随着年龄的增长，身体素质和自身能力会逐渐下降，在教学过程中的动作示范时，就很难保证示范动作的质量。因此，要经常不间断的加强身体素质的锻炼，加强钻研专业技术动作规范化，以保证具有一定的身体能力，以及坚实的理路基础，从而确保专业动作的质量。
（二）要掌握好示范动作的难度和器材的适度重量
在教学过程中要根据教学进度、学生掌握技术的基础和教师自身所掌握技术的情况来决定，它包括所采用器械重量以及完成动作的力量、速度、幅度等。例如：在跳高技术教学中，做完整的过杆技术示范时，其横杆的高度要适度，横杆过高容易失败，过低其技术的特点和难度又反映不出来，起不到应有的效果。又如在推铅球技术教学中，铅球的重量一定要适合教师自身的实际情况，这样才能在做完整示范时，体现和反映出整体动作的节奏和连贯性，还能反映出动作的力量感和合理的用力顺序，所以在动作示范时，教师应根据其具体情况选择相应的难度，以达到既有把握完成示范动作又能良好地反映出动作技术的特点和要求。
（三）课前要对示范动作有所准备
在课前依据教学进度和具体可的进展情况，对每次课所要完成的任务、运用那些示范手段以及通过动作示范要达到的目的，在备课时要做到充分的分析和研究，既要有理论又要切实的根据自身实际，做到双重课前准备，有备无患。
三、示范和讲解相结合的原则
在体育教学过程中的动作示范和讲解是相互依存的两个不同的教学手段。动作的示范则要求它的合理性、有效性和目的性，而讲解则要求语言精练、生动、形象、通俗易懂、突出重点难点。只有很好的、效的使二者结合起来，加以互补才可产生良好的效果。
四、示范位置的选择性原则
在教学过程中的示范动作对学生建立正确的技术概念，形成良好的动作表象有着很重要的意义。但选择动作示范时的位置合理与否，则直接影响到通过示范要表达的内容和效果，因此，教师要根据课的进度、学生掌握技术的基础和程度、动作特点和采用示范动作所要突出显示的内容来确定位置。例如：为了显示跨栏技术中的起跨腿动作时，可采取侧向示范，为了显示标枪技术中引枪线路是，则可采用背向示范。同时，还应根据项目的特点和所要达到的不同的目的来确定学生的观察距离。例如：以完整示范为目的时，观察距离就可稍远点；以局部技术动作示范为目的，则观察距离可适当近点。总只，应遵循让学生看得清楚且又能保证安全为目的。
示范动作的运用，只是教学过程中的手段之一，遵循其运用的原则能提高和充分展示示范的效果，以形象思维来促进运动条件反射的形成，把形象思维和抽象思维紧密的结合起来，则会收到更好的教学效果。
参考文献：
[1] 周西宽.体育基本理论教程[M].人民体育.2009.6.
[2] 体育理论（体院通用教材）[M].人民体育.1994.6.
[3] 体育心理学（第2版普通高等学校体育教育专业主干课教材）[M].高等教育出版社.2010.7.
[4] 运动生理学（体育院校通用教材普通高等教育十一五国家级规划教材）[M].2012.2.
摘 要 在实际教学中建立动作技术表象最直接的形式就是动作示范，要使学生形成和建立正确而又清晰的运动表象，关键在于教师所选择的动作示范的目的性、合理性、正确性、时间性，讲解、示范、练习相结合，遵循其运用原则，提高教师动作示范的效能，促使学生在掌握所学技术动作关键环节上概念清楚，表象清晰，促进完成动作技术的教学效果。
关键词 动作示范 运动表象 教师 原则
一、明确的目的性原则
在教学过程中，选择示范动作，应从教学的实际、学生的身体素质技术基础等方面出发，要有明确的目的。例如：凡以建立完整技术动作概念为目的的示范，均需采用完整技术动作示范，以掌握某一技术环节为目的时，则采用分解动作示范，已解决教学过程中带有普遍问题为目的时，可采用集中的动作示范手段，以解决教学过程中个别技术环节问题时，可采用分散的动作示范。在教学的掌握阶段，可以采用正误对比的动作技术示范进行对比，启发学生的思维，更好的领会正确的动作要领，体会动作环节，以便更准确的掌握动作。
二、有效性和合理性原则
在体育课的技术教学中，在运用示范动作时，首先要确保其动作的正确性，同时，还要提高懂的质量。不规范和失败的动作示范都会影响到学生对技术动作概念的理解和正确表象的建立，因此，为提高动作示范的有效性和合理性应做到以下几点：
（一）要不断提高教师的示范水平
示范动作质量高低，关键在于教师自身专业技术水平和理论基础以及对正确合理的动作技术概念的理解程度。虽然，专业体育教师大都具备一定的专业技术水哦和技能，但是，随着年龄的增长，身体素质和自身能力会逐渐下降，在教学过程中的动作示范时，就很难保证示范动作的质量。因此，要经常不间断的加强身体素质的锻炼，加强钻研专业技术动作规范化，以保证具有一定的身体能力，以及坚实的理路基础，从而确保专业动作的质量。
（二）要掌握好示范动作的难度和器材的适度重量
在教学过程中要根据教学进度、学生掌握技术的基础和教师自身所掌握技术的情况来决定，它包括所采用器械重量以及完成动作的力量、速度、幅度等。例如：在跳高技术教学中，做完整的过杆技术示范时，其横杆的高度要适度，横杆过高容易失败，过低其技术的特点和难度又反映不出来，起不到应有的效果。又如在推铅球技术教学中，铅球的重量一定要适合教师自身的实际情况，这样才能在做完整示范时，体现和反映出整体动作的节奏和连贯性，还能反映出动作的力量感和合理的用力顺序，所以在动作示范时，教师应根据其具体情况选择相应的难度，以达到既有把握完成示范动作又能良好地反映出动作技术的特点和要求。
（三）课前要对示范动作有所准备
在课前依据教学进度和具体可的进展情况，对每次课所要完成的任务、运用那些示范手段以及通过动作示范要达到的目的，在备课时要做到充分的分析和研究，既要有理论又要切实的根据自身实际，做到双重课前准备，有备无患。
三、示范和讲解相结合的原则
在体育教学过程中的动作示范和讲解是相互依存的两个不同的教学手段。动作的示范则要求它的合理性、有效性和目的性，而讲解则要求语言精练、生动、形象、通俗易懂、突出重点难点。只有很好的、效的使二者结合起来，加以互补才可产生良好的效果。
四、示范位置的选择性原则
在教学过程中的示范动作对学生建立正确的技术概念，形成良好的动作表象有着很重要的意义。但选择动作示范时的位置合理与否，则直接影响到通过示范要表达的内容和效果，因此，教师要根据课的进度、学生掌握技术的基础和程度、动作特点和采用示范动作所要突出显示的内容来确定位置。例如：为了显示跨栏技术中的起跨腿动作时，可采取侧向示范，为了显示标枪技术中引枪线路是，则可采用背向示范。同时，还应根据项目的特点和所要达到的不同的目的来确定学生的观察距离。例如：以完整示范为目的时，观察距离就可稍远点；以局部技术动作示范为目的，则观察距离可适当近点。总只，应遵循让学生看得清楚且又能保证安全为目的。
示范动作的运用，只是教学过程中的手段之一，遵循其运用的原则能提高和充分展示示范的效果，以形象思维来促进运动条件反射的形成，把形象思维和抽象思维紧密的结合起来，则会收到更好的教学效果。
参考文献：
[1] 周西宽.体育基本理论教程[M].人民体育.2009.6.
[2] 体育理论（体院通用教材）[M].人民体育.1994.6.
[3] 体育心理学（第2版普通高等学校体育教育专业主干课教材）[M].高等教育出版社.2010.7.
[4] 运动生理学（体育院校通用教材普通高等教育十一五国家级规划教材）[M].2012.2.