【摘 要】
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世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅仅是消除疾病或体弱，而是包括躯体健康、心理健康和社会适应良好。作为健康重要组成部分，心理健康会受到很多因素影响。研究发现，拥有良好心理健康素养的人更易识别心理疾病并采取适当的应对措施;反之，心理健康素养较低的个体往往会采取不恰当甚至错误的应对方式。个体掌握的心理健康知识越多，对待心理疾病的态度会更加积极，也会主动寻求专业心理援助。大众应该具备哪些心理健康素养？必
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世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅仅是消除疾病或体弱，而是包括躯体健康、心理健康和社会适应良好。作为健康重要组成部分，心理健康会受到很多因素影响。研究发现，拥有良好心理健康素养的人更易识别心理疾病并采取适当的应对措施;反之，心理健康素养较低的个体往往会采取不恰当甚至错误的应对方式。个体掌握的心理健康知识越多，对待心理疾病的态度会更加积极，也会主动寻求专业心理援助。大众应该具备哪些心理健康素养？必须掌握哪些心理健康的知识和技能呢？本刊特邀心理健康领域知名专家撰稿，为读者答疑解惑。
健康，离不开心理健康
心理疾病已成“流行病”
随着社会竞争加剧，人们所面临的现实压力（如房贷、车贷、养育下一代、医疗、养老等）不断增加，精神卫生问题日益突出。2019年发布的一项关于中国人精神卫生状况的大型调查显示，我国6类精神疾病（不包括老年痴呆）终生患病率达16.6%，其中焦虑障碍是终生患病率最高的精神障碍类别（7.6%），其次为心境障碍（7.4%），物质使用障碍位列第三（4.7%），其余三类为冲动控制障碍（1.5%）、精神分裂症及相关精神病性障碍（0.7%）和进食障碍（0.1%）。
事实上，精神疾病已经成为全球重大疾病，但目前并未引起大部分国人的重视，全国有近90%的精神疾病患者从未寻求任何专业帮助。公众往往是通过极端事件了解有关精神疾病的信息，例如公众人物因抑郁症而自杀、存在精神分裂症争议的犯罪新闻，或青少年自杀、伤人等事件。事实上，并非所有精神疾病都如新闻所描述的那样“极端”。
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