早早就靠着新版《红楼梦》里薛宝钗一角进人大众视野的李沁，虽然是个90后，却有着不属于这个年龄的阅历和沉稳。在最近的真人秀节目里，她更是被冠上了“治愈系女友”的称号。
　　学昆曲出身，又是二十年才出一个的闺门旦，古典气韵和闺秀风范几乎成了李沁的标签，也因此，尽管出道八年，对观众来说，她始终是一个镜花水月般的存在。真人秀节目《我们相爱吧》拉近了她与观众的距离，这是李沁第一次在真人秀中展示真实的自己，如何调整观众想象与现实间的落差，是对她最大的挑战。确实，了解一个人需要相处的过程，就连搭档魏大勋对她的印象，也从一个独立、强势、爱调教男友的治疗系女友，变为积极、明朗、总是能带给人欢乐和正能量的治愈系女友。李沁终于用时间证明了自己：大女人也一样值得爱。
　　用心经营质感人生
　　李沁的气质，即便在美人如云的演艺圈也是极出挑的，少年时代学昆曲，后来又在新版《红楼梦》里饰演薛宝钗，整个在古装氛围中成长的她一直保持着极为娴雅优美的仪态，举手投足间都如行云流水，舒展圆融，即便穿着时装端坐在那里，也依旧如一幅古风的仕女图。听惯了这样的评价，她已经释然了，但仍是要解释一句，“大家都觉得我很古典，可是了解我的人会知道，我的性格跟古典没有一点关系。”
　　而在《我们相爱吧》的一次录制中，她又穿回了戏服，虽然离开这个行当很多年了，但再唱起昆曲的那一刻，每一句唱腔、每一个动作都信手拈来，一点也感觉不到陌生，她才发现它从未真正地离开过自己。
　　“这件事让我知道，你学过的东西，你的每一段经历都是有意义的，刚开始你可能看不到它的影响，但它其实已经根植在你的身体里，无形之中，让你变成现在这个样子。”
　　而抛开被昆曲浸润的古典气质，现实中的李沁自定义是个“有点粗糙的女汉子”，跟她聊天，也能感觉到她极为爽快利落的个性。确实，十来岁便独立生活的她，又怎可能是弱不禁风、逆来顺受的古典美人？而学戏曲的女孩哪个又没有吃过苦？在过去六七年的时间里，李沁一直是一个劳模的状态，几乎全年无休地辛苦耕耘着她的演艺事业，直到去年，她才放慢节奏，开始学习享受生活。“可能是青春期的时候比较迷茫，也没有安全感，有戏就拍，有工作就做。后来才知道，并不是你努力消耗自己就代表你有事业心，很多东西都是不期而遇的，最重要的是你要知道自己真正想要的是什么。我觉得我现在比刚入行时多了一份坚定和自信，对工作也开始有选择，因为人生真的很短，你想一想，能有几个26岁？所以我现在只想接自己喜欢的工作，做自己喜欢的事。”
　　过去的三四个月，她只接了真人秀《我们相爱吧》，其他闲散的时间，她去看中医调养身体，去美容院做护理，去健身房做运动，跟朋友约下午茶，看电影，上韩语课，把攒了很久没看的小说都看完。每一天的生活被她排得满满的，之后才又带着满格的电量重新回到工作中去。
　　“前几年我确实太拼，以为自己能扛，但后来发现身体抵抗力变差，才意识到健康的重要性。我现在觉得女生一定要对自己好一点，要留出时间来管理自己的身体。以前每天片场酒店两点一线的生活太单一。作为演员，你只有让生活更丰富，更多一些质感，才能更用心地投入角色和体验不同的人生。”
　　练爱进行时
　　真人秀节目《我们相爱吧》对李沁是一次很新鲜的人生体验，有点像回到古代，先结婚后恋爱，在婚礼上揭开盖头的那一刹那，才知道那个人是谁，然后就是学习怎样调整自己去适应和接受对方。
　　“我跟搭档魏大勋是天差地别的两个人，思维方式完全不在一个频道，就像火星撞地球，生活中如果相亲的话，遇到我俩这种一上来就吵架的，肯定没有第二次见面的机会。可因为节目的设定，我们为了要走下去，开始尝试站在对方的角度去考虑问题。我觉得这个节目给我上了很重要的一课，就是你认识一个人一天、一个月、一年的感受是完全不一样的。每个人身上都有闪光点，只要你能用心坦诚地对待对方，就一定能发现他的好。”
　　节目开始的前两期，大勋眼中的李沁是一个总想要调教他的强势大女人，所以他将她定义成治疗系女友。但随着交往的加深，在对她进一步地探索和了解之后，这个永远乐观向上，有着明朗笑容的女孩也在一点点潜移默化地影响着他。节目快结束的时候，他对她的定义也变成了治愈系女友——虽是一字之差，却是两人情感上质的飞跃。
　　现实中的李沁，依旧是单身状态。“我还是相信缘分，生命里每一个人的出现，都是有排号，有秩序的，该来的时候他自然会来。他还没出现一定是想让你多去经历，多去感受，你没有经历那些，就不会知道他才是你的真命天子。”是的，在找到王子之前，总要吻很多青蛙，有些恋爱就是练爱，试错，才能找到对的。
　　而在李沁看来，就算是与错的人一起走过的那一段路，也并不是坏的记忆。“我不太喜欢莫名其妙地分手，就算终结也要互相尊重地和平地去聊这件事。因为我不喜欢伤害，虽然每段感情多少都会有伤害，但我希望把伤害降到最低，所以我是分手以后还是会做朋友的那种人。因为我觉得每一段经历都是好的，就像昆曲在我身上留下的印迹一样，每个经历过的人和事，也都会成就专属于你的独一无二的气质和魅力，所以不要去否定它。我希望把这些经历都变成我的质感，而且我也觉得每件事你都往好的方向去想的话，心态好了，吸引到的也会是正向的人与事。”
　　做女人不能怕麻烦
　　虽然是公认的古典美人，但李沁却并不觉得自己有多美，她甚至对着镜子毫不留情地吐槽着自己的素颜，“你们不觉得长得太清淡了吗，五官都特别淡，不化妆的话，眼睛、眉毛、鼻子都看不清了。”
　　所以在她看来，眼睛是上妆时最重要的部位。果然画完睫毛和眼线后，她整个人似被点亮了般，眼波流转间，顾盼生辉，光彩照人。
　　早些年，仗着年轻和天生丽质，李沁没有保养意识，有过拍戏到半夜，累到妆都没卸倒头就睡的时候。但长期疲劳的结果是抵抗力下降，急性的荨麻疹和结膜炎让她备受折磨，当身体发出警告后，她才开始懂得爱惜自己。 　　她请了一个做饭的阿姨到剧组给自己开小灶，每天换着花样吃一些有营养的食物。“我以前早餐是可有可无的，但现在我一天里最重视的就是早餐，从喝一杯柠檬蜂蜜水或者红糖生姜水或者薏米红豆水开始，中午会煲一些猪蹄汤、花生鸡脚汤等等，也会按中医给我的建议，在汤里按时令放一些当归、黄芪、枸杞等。”
　　她现在会定期去美容院做深层清洁，因为是干性皮肤，每天一片补水面膜也是必不可少。“以前我特别懒，几秒钟就抹完护肤品了，但现在一定会留几分钟的按摩时间。做女人真的不能怕麻烦，饮食、运动、护肤，由内及外的保养，哪一步都不能少。我觉得我已经是很糙的女人，但现在也开始做全套了。”
　　李沁最近迷上了既塑形又减压的有氧搏击操，这是在国外压力特别大的职业女性群体里非常流行的一项运动，它很适合发泄，让你把所有的力量都集中在一个点，一次爆发出去。“而且它所有的力量都是向前伸展的，可以拉长你的线条，虽然反复一个动作，但把它做标准还是很累的，你会感觉到全身的肌肉群都在动。”
　　李沁一直是清瘦的体形，从来就没有减肥的困扰，却始终保持着运动的习惯，目的是为了让自己有挺拔向上的精气神儿。在她看来，如果只是单纯依靠外表的美，很容易就衰败了，但由内散发出来的健康向上的气场，会让你拥有更持久动人的美。
　　和李沁的快问快答
　　Q：在美容护肤这一块儿，你最大的困扰是什么？
　　A：黑眼圈，我天生就有，加上工作性质，经常熬夜，所以会比较严重。
　　Q：你喜欢去海岛旅行，最近在真人秀中也有海边的甜蜜场景，那你应该很重视防晒吧，可以跟我们分享一下你的防晒心得吗？
　　A：每两三个小时涂抹一次高倍的防晒霜，晒完后立马敷一个冰镇面膜，黄瓜片也很好用。
　　Q：你经常跟顶尖的化妆师一起工作，他们最近有传授你什么美容秘方吗？
　　A：我从他们那里收获最多的就是各种美容道具，最近刚收了一个推拿器，抹完护肤品后用来推脸颊，一是能促进吸收，二是能瘦脸。最好用的是它还可以推黑眼圈，帮助加快血液循环。
　　Q：你好像从来就没有胖过，是天生的还是有刻意控制体重？
　　A：没有刻意，我饮食一直都比较清淡，平常也会运动。但我觉得最重要的还是从小养成的生活习惯，比如吃饭习惯细嚼慢咽，喜欢站着不喜欢坐，喜欢走楼梯不喜欢坐电梯。
　　Q：最近你也有了一小段休息时间，有什么让生活更美好的新发现吗？
　　A：我有去看中医调养身体，比如熏艾灸就很舒服，是缓解压力和疲劳让自己放轻的一种方式。相比西医，中医的疗效是慢慢的柔柔的，我不会用它来治急病，但它能帮你从日常生活中保养起，让自己不那么容易得病，我觉得也挺修身养性的。
　　Q：接下来的角色是什么？
　　A：5月会拍《楚乔传》，演一个原本很单纯善良，后来变腹黑的公主。三百多场戏，拍四个月，对我来讲还是很轻松的，多出来的时间又可以享受生活了。
　　Q：现实中谈恋爱的话，你喜欢霸道总裁型还是忠犬型？
　　A：生活里我一定是喜欢霸道总裁型。