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素质教育将德、智、体、美、劳作为初中学校开设课程的基本依据,丰富了初中学校教育教学活动.其中,体育是优化学生身体素质与提高学生体能水平的基本课程,对于落实国家所提出的“优化青少年的身体素质”及全民运动、终身体育等多种教育理念十分重要.自体育成为中考制度的基本组成部分之后,人们越来越重视体育教学,而教师也应以中考体育制度为基准,优化初中体育素质训练的方式方法.从加强体能素质训练、加强耐力素质训练、加强心理素质训练三个角度展开分析.