雪莲果

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  雪莲果是菊科多年生草本植物,尝起来比较像香甜的雪梨。雪莲果是长日照作物,在长日照条件下促进生长和开花,但不结籽,以块种无性繁殖为主。
  天山雪莲果,别名有晶薯、菊薯、神果、地参果等,在国外被称作“yacon”,意为“神果”。它原产自南美洲的安第斯山脉,是当地印第安人的一种传统根茎食物,已有500年历史。
  这种水果名乍听之下,会让人产生神圣的印象,像是武侠小说里能够在最后关头救命的灵丹妙药,主角往往费尽心力才能够得到。不过,无论从外形和颜色上看,现实中的雪莲果都算不上独特,甚至有许多人认为它是红薯——不过两者并没有“亲缘”关系,雪莲果是菊科植物,而红薯则属于旋花科,前者的价格要高昂得多。
  雪莲果树的树干形状看起来像苎麻,可生长到2~3米高。到了成熟时节,会在枝顶上先后开出五朵黄灿灿的太阳花,看上去娇俏可人。
  雪莲果的培植过程是艰难的:它的植株生长在海拔1000~2300米之间的沙质土壤中,喜光照、生长期长达200多天,在温暖的环境下较易存活。一旦温度降到15℃以下,生长就会停滞。耐不住寒冷的果树,一遇霜冻天气,根茎很容易枯死。
  雪莲果虽然价值不菲,但食用后,对调理身体和平衡健康大有裨益,很适合生活节奏紧张的都市人食用。而且,雪莲果的碳水化合物很少为人体吸收,因此也很适合糖尿病人及减肥者食用。
  可食用的部分主要为雪莲果的根块,其中完全不含淀粉成分。嚼起来香脆清甜,口感有点像鸭梨或者甜度较高的白萝卜。除了直接削皮生吃外,还可以把雪莲果的根块和叶子榨成果汁或和鸡鸭、排骨一起炖成高营养价值的浓汤。
  雪莲果还含有丰富的药用价值:果实中富含水溶性膳食纤维和果寡糖,能消除便秘,防止下痢,是肠道疾病的克星;能调理血液,降低血糖、血脂和胆固醇,对高血压、糖尿病、心脑血管疾病和肥胖症等有一定疗效;具有清肝解毒,降火降血压的功效,是有效地防治面痘、暗疮,养颜美容的天然保健品;其抗氧化、消除自由基的作用也是一绝,可预防结石症的发生。
  之所以有这么多神奇的功效,是因为雪莲果除了含有所有植物中最高的果寡糖之外,还含有丰富的矿物质,如钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。
  目前,日本科研人员将雪莲果作为提取低聚果糖的原料,研发了一系列加工产品,如腌制品、风干片及糖果。加工后的雪莲果在烹饪过程中可以保持脆性,很可能在不久后成为爆炒菜肴中的一员。
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