【摘 要】
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在当下的中学体育课中，运动负荷是衡量体育课好与坏的重要标志之一。该文通过对泉港某中学50节体育课负荷强度与练习密度检测，认为在体育课中其最佳平均心率应该在120～140次／min
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在当下的中学体育课中，运动负荷是衡量体育课好与坏的重要标志之一。该文通过对泉港某中学50节体育课负荷强度与练习密度检测，认为在体育课中其最佳平均心率应该在120～140次／min之间最为合适，效果最佳。所以，在今后的体育课教学中要合理有效地组织教法，并科学安排运动负荷，这样才能达到锻炼身体，增强学生体质，提升体育教学质量。
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