很多家长到学校接送孩子，见到我总是报怨，说最近孩子看电视太“上瘾”了，老是长时间“挂”在电视机前，大人拖也拖不动，电视怎么也关不掉，拿孩子一点办法也没有。
　　其实，孩子看电视“上瘾”并不仅仅是个例，据一些权威部分调查，有将近90%的小学生爱“黏”着电视，而且看起来还没完没了，大人无论怎么说、怎么劝都无济无事。
　　我们都知道，孩子适当地看些电视，对他们认知世界、健康成长是有利的，但如果把握不好度，看得太多了，不但对孩子眼睛极为不利，体能、智力发育也会受到影响。专家建议，别让3岁以下的孩子看电视，至于大一点的孩子，建议只看优质节目，且一天不超过2小时。那么，如何让孩子不过度看电视呢？如何让孩子面对节目诱惑时懂得适可而止呢？家长可尝试如下方法：
　　以身作则
　　俗话说，家长是孩子最早的老师，也是最好的老师。如果不想让孩子看电视，家长首先要以身作则，主动远离电视的诱惑。如果家长习惯回家就打开电视机，吃完饭就窝在沙发里看电视直到睡觉时间，那么很难让孩子不看电视。若把孩子赶回房间再看电视，只会增大电视对孩子的神秘感，当家长不在时，孩子就会自己开电视。所以最好还是家长起带头作用，全家人都少看电视。
　　
　　约法三章，看电视之前要与孩子订好规则
　　“万事有度，无度则滥”，这个 “度”，指的就是规则。孩子看电视也要讲规则。事先与孩子说好规则，这样可减少争执和耍赖的机会。比如说，周末就和孩子讨论下周可看哪些节目，包括看的时间和次数。这样既有利于孩子看电视时有所选择，也能培养孩子的自控能力，知道看电视如果到了一定的时间和次数就要节制一下，等到下星期再看。
　　
　　注意细节，让孩子远离电视
　　孩子看电视也是一种“玩”的补充，有时电视也像玩具一样，当一种玩具不在面前时，孩子就可能想不起这种玩具，转而被其他玩具所吸引。同样的道理，当电视不在孩子面前时，诱惑力就可能没有那么大。因此，为了减少孩子看电视，我们可以把电视和遥控器藏起来以减少它的诱惑。另外，我们还要注意千万别在孩子的房间放电视。现代人的家里都会有一台以上的电视，理由是让家中不同成员各取所需。但如果在孩子房里也放电视，只会让孩子和家中其他成员更疏远，并影响他们学习和睡觉。
　　
　　要多亲近孩子，不要把把电视当保姆
　　现实生活中，很多年轻的父母多以工作忙、无暇陪伴孩子为由，把孩子丢给电视，这样孩子只会越来越沉迷于电视之中。其实陪伴孩子的方法非常多，可和孩子一起运动，如打球、跑步、游泳等，既能锻炼身体，又能增进感情；也可和孩子一起做家务，让孩子和家长一起准备晚餐、打扫房间等；或是在孩子做作业时，和孩子同处一室处理工作，和孩子比赛看谁完成得又快又好。如果孩子能从父母身上得到足够的关注，就不容易沉迷在电视的虚拟世界。时间长了，家长会发现和孩子变得更加亲近了。